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溝の口 スケジュール

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12月スケジュール

■水素水 ご好評頂いております!

チャージカードにて10ポイント単位で販売
【1ポイントで500ml給水できます】
CO会員様 10ポイント ¥1500
一般会員様 10ポイント ¥2000

ホットヨガのレッスン時にお飲み頂くと、汗の量が増加し
デトックス効果・美肌効果が高まります。
また、疲労回復にも効果的です。

※サーバーから給水する為、空のペットボトルなどの
容器をご準備下さいませ。 お持ち帰りも可能です。


▲月曜・土曜にフリースタイル▲
ボディメンテナンス
立位のポーズやバランスを取るポーズをメインに、ご自分の軸を取り戻していきます。
一つ一つのポーズをじっくりと行い、身体の状態を観察して行くクラスです。
どなたでも出来るポーズで安心して行えます。

ヒーリングヨガ
座位や寝のポーズが多めのクラスです。
優しいポーズを取りながら、身体と心をいたわり、癒していきます。
体力に自信の無い方も安心してご参加してください。
 

※ご好評につき、12月もフロー75分を行います!
  先月と同じくチケット1回分!

FLOW=流れを楽しむコースです。
ゆったりと流れのあるムーブメントに合わせて身体を動かすことで、リンパの流れを促進し、特に下半身のむくみや冷えを効果的に解消しましょう!
冬の間にこっそり美努力したい方にオススメ。

12月18日(日)17:00〜 23日(祝)17:00〜 
  28日(水)15:30〜

※12月23日(金)の祝日は日曜スケジュースとなります


※12月31日スケジュース※
 9:30〜▽(リラックス)
10:50〜■(骨盤)
12:10〜◇(ライト)
13:30〜フロー75分

年末も楽しく身体を動かして、良い年を迎えましょう!



時間
A A A A A A A
10:00
10:30 Θ
11:00 Θ
11:20
12:40
13:30
14:00 Θ
15:30 Θ
15:40 Θ
15:50 Θ
17:00
17:10 ボディメンテナンス
17:50
18:00 Θ
18:30 ヒーリング
18:50
19:10 Θ
19:20
20:10
20:30
20:40 ボディメンテナンス Θ

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシック60コース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
アクティブコース 75分
パワーアクティブコース 75分
ベーシック75コース 75分
ベーシック90コース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウ75コース 75分
β ホットバレエストレッチ 75分
スクィーズコース 60分
L● ローホットアクティブ 60分
■/Θ 骨盤コース/スタンダードコース 60分
■/◎ 骨盤コース/脂肪燃焼コース 60分
ボディメンテナンス ボディメンテナンス 60分
◇/○ ライト/ビギナー 60分
ヒーリング ヒーリング 60分
■/○ 骨盤コース/ビギナーコース 60分
●/◎ アクティブコース/脂肪燃焼コース 60分
●/■ アクティブコース/骨盤コース 60分
ボディーシェイプ ボディーシェイプ 60分
△/▼ ベーシック75コース/フロウ75コース 75分
デトックスフロー デトックスフロー 60分
美脚ヨガ 美脚ヨガ 60分
L▼ ローホットフロー 75分
☆/L▼ ベーシック90コース/ローホットフロウ75コース 90分
☆/▼ ベーシック90コース/フロウ75コース 90分
△/◆ ベーシック75分/スクイーズコース 75分
●/◆ アクティブコース/スクイーズコース 60分
◆/〇 スクィーズコース/ベーシック60コース 60分
△/L▼ ベーシック75コース/ローホットフロウコース 75分
肩こり解消ヨガ 60分
ウィメンズヨガ 60分
〇/◎ ベーシック60コース/脂肪燃焼コース 60分
アロマライト アロマライト 60分
〇/● ベーシック60コース/アクティブコース 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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