溝の口 スケジュール
３月スケジュール
■水素水 ご好評頂いております！ チャージカードにて10ポイント単位で販売 【1ポイントで500ｍｌ給水できます】 ＣＯ会員様 10ポイント ￥1500 一般会員様 10ポイント ￥2000 ホットヨガのレッスン時にお飲み頂くと、汗の量が増加し デトックス効果・美肌効果が高まります。 また、疲労回復にも効果的です。 ※サーバーから給水する為、空のペットボトルなどの 容器をご準備下さいませ。 お持ち帰りも可能です。 ☆水曜日・金曜日のレッスンについて☆ 水曜日・金曜日 時間により隔週になります。 水曜日 3/7日・21日の18：00 ◇（ライトコース） 19：20 ■（骨盤コース） 14日・28日の18：00 ○（ビギナーコース） 19：20 Θ（スタンダードコース） 金曜日 3/2日・16日・30日の18：00 ■（骨盤コース） 9日・23日 18：00 ◎（脂肪燃焼） ☆溝の口店☆5周年☆特別レッスン☆ 溝の口店は今年、５周年を迎えることが出来ました。 ☆ありがとうございます☆ 感謝の意を表しまして!3月中旬より特別レッスン 祭りを行います!!! 特別レッスンはクラブオラビエ会員様限定レッスンですが、今回に限り、通常会員様もご参加いただけます。 是非お見逃し無く! ファイブスター☆関東NO.1インストラクター 浜田担当 3/15（木）10：00-11：30 ストレッチボクササイズ 3/22（木）10：00-11：30 パワーアクティブ 3/29（木）10：00-11：30 月末スペシャルライト 元溝の口店スタッフトップインストラクター 三浦担当 3/17（土） 17：10-18：40 美骨盤エクササイズ 3/17（土） 19：00-20：30 リラクゼーションヨガ インストラクターの先生!テクニカルトレーナー 兼平担当 3/20（祝） 17：10-18：40 内容未定 3/24（土） 17：10-18：40 月礼拝 3/23（金） 17：45-19：00 フローコース 3/26（月） 20：40-21：55 フローコース 参加費用は回数券2回分・フリーパスの方3000円ですフローコースのみ回数券1回分でご参加いただけます。 3/15（木）・3/22（木）・3/29（木） 特別レッスンの為、11：00からのビギナーコース○は ございません。 ■3/20（祝日） 土曜日のレッスンスケジュールとなります。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 10:00 | ▽ | ○ | |||||
| 10:30 | ☆ | ◇ | |||||
| 11:00 | ▽ | ● | ○ | ○ | |||
| 11:20 | ◎ | ● | |||||
| 12:40 | ○ | ◇ | |||||
| 13:30 | ■ | ▽ | Θ | ||||
| 14:00 | Θ | ○ | ☆ | △ | |||
| 15:30 | ◇ | ◎ | |||||
| 15:40 | Θ | ||||||
| 15:50 | Θ | ||||||
| 17:00 | ■ | ||||||
| 17:10 | ボディメンテナンス | ||||||
| 18:00 | ▽ | ◇/○ | ■/◎ | ||||
| 18:30 | ヒーリング | ||||||
| 18:50 | ▽ | △ | |||||
| 19:20 | ○ | ■/Θ | ◇ | ||||
| 20:10 | ☆ | ||||||
| 20:30 | ◇ | ||||||
| 20:40 | ボディメンテナンス | ◎ | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシック75コース | 75分 |
| ☆ | ベーシック90コース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウ75コース | 75分 |
| β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
| ◆ | スクィーズコース | 60分 |
| L● | ローホットアクティブ | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤コース/スタンダードコース | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
| ◇/○ | ライト/ビギナー | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリング | 60分 |
| ■/○ | 骨盤コース/ビギナーコース | 60分 |
| ●/◎ | アクティブコース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ●/■ | アクティブコース/骨盤コース | 60分 |
| ボディーシェイプ | ボディーシェイプ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック75コース/フロウ75コース | 75分 |
| デトックスフロー | デトックスフロー | 60分 |
| 美脚ヨガ | 美脚ヨガ | 60分 |
| L▼ | ローホットフロー | 75分 |
| ☆/L▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90コース/ローホットフロウ75コース | 90分 |
| ☆/▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90コース/フロウ75コース | 90分 |
| △/◆ | ベーシック７５分/スクイーズコース | 75分 |
| ●/◆ | アクティブコース/スクイーズコース | 60分 |
| ◆/〇 | スクィーズコース/ベーシック６０コース | 60分 |
| △/Ｌ▼ | ベーシック７５コース/ローホットフロウコース | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| 〇/◎ | ﾍﾞｰｼｯｸ60コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ｱﾛﾏ◇ | ｱﾛﾏﾗｲﾄ | 60分 |
| 〇/● | ﾍﾞｰｼｯｸ60ｺｰｽ/アクティブｺｰｽ | 60分 |
| 月/♣ | 月ヨガ/肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ｱﾛﾏ▽ | ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽ | 60分 |
| ◎/◆ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| △/● | ベーシック75コース/アクティブコース | 75分 |
| 調整ヨガ | 寝ながら調整ヨガ | 60分 |
| 月ヨガ | 月ヨガ | 60分 |
| 〇/♣ | ベーシック60/肩こり解消 | 60分 |
| 〇隔週 | ﾍﾞｰｼｯｸ60 | 60分 |
| Lθ | ローホットスタンダード | 60分 |
| L▼/◆ | ローホットフロウ/スクイーズ | 75分 |
| L■ | ローホット骨盤ヨガコース | 60分 |
| L▼ | ローホットフロウコース | 75分 |
| ▼/◆ | フロウコース/スクイーズ | 75分 |
| L♣ | ローホット肩こり解消ヨガ | 60分 |
| LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| F腸内 | F腸内デトックスヨガ | 60分 |
| F体引き締め | F体引き締めエクササイズ | 60分 |
| Fリラックス | Fリラクゼーション | 60分 |
| F骨盤 | F骨盤調整 | 60分 |
| ●/◎ | 隔週 アクティブ/脂肪燃焼 | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。