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川崎 スケジュール

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11月スケジュール

【11月の特別認定インストラクターの特別レッスン】
※90分/2チケット制/キャンセルは前日までにお願い致します

11/16(土)15:30-17:00

克服!『前屈ポーズと後屈ポーズ』

「カラダが硬い・・」「背中が丸まる」など、ポーズが上手く取れなくてお悩みの方にオススメ☆
前屈や後屈ポーズの体の使い方は勿論の事、効果効能やポーズが浅くても体に効く理由など、
普段のレッスンではなかなか聞けないことが盛りだくさん!
初心者の方から中級・上級者まで、どなたでも楽しめるレッスンです☆

11/24(日) 15:00-16:30

茂呂吉子 担当「ダンスエクササイズ」

動いて、動いて、JUMPして!!
全身の筋肉を使いながら、ひたすら動き続けます。
脂肪燃焼はもちろん、脳活性化にも効果的です。
ストレス解消間違いなし!
頭のモヤモヤ・・・
体のモヤモヤ・・・
90分で取り除きましょう(^−^)

時間
A B A B A B A B A B A B A B
09:00 Θ
09:30
10:00 Θ
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00 Θ
14:30
15:00
15:30
16:00 Θ
16:30
17:30
18:00
18:15
18:20 Θ
18:50
19:00
19:30
19:50 Θ
20:10
20:30 Θ
20:40

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシックコース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズコース 60分
特別レッスン 特別レッスン 90分
骨盤調整 骨盤調整 60分
スローフロウ スローフロウ 60分
肩こり解消ヨガ 60分
リンパ&ストレッチ リンパ&ストレッチ 60分
体幹トレーニング 体幹トレーニング 60分
LOW〇 ローホットベーシック60 60分
LOWΘ ローホットスタンダード 60分
LOW◎   ローホット脂肪燃焼 60分
セミプラ セミプライベートレッスン 90分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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