川崎 スケジュール
11月スケジュール
【11月の特別認定インストラクターの特別レッスン】 ※90分/2チケット制/キャンセルは前日までにお願い致します 11/16(土)15:30-17:00 克服!『前屈ポーズと後屈ポーズ』 「カラダが硬い・・」「背中が丸まる」など、ポーズが上手く取れなくてお悩みの方にオススメ☆ 前屈や後屈ポーズの体の使い方は勿論の事、効果効能やポーズが浅くても体に効く理由など、 普段のレッスンではなかなか聞けないことが盛りだくさん! 初心者の方から中級・上級者まで、どなたでも楽しめるレッスンです☆ 11/24(日) 15:00-16:30 茂呂吉子 担当「ダンスエクササイズ」 動いて、動いて、JUMPして!! 全身の筋肉を使いながら、ひたすら動き続けます。 脂肪燃焼はもちろん、脳活性化にも効果的です。 ストレス解消間違いなし! 頭のモヤモヤ・・・ 体のモヤモヤ・・・ 90分で取り除きましょう(^−^)
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
09:00 | Θ | |||||||||||||
09:30 | ● | |||||||||||||
10:00 | ○ | ☆ | Θ | ▽ | ◇ | |||||||||
10:30 | ▽ | |||||||||||||
11:00 | ◎ | |||||||||||||
11:30 | △ | ■ | △ | |||||||||||
12:00 | LOW◆ | ▽ | ||||||||||||
12:30 | ○ | ○ | ||||||||||||
13:00 | ☆ | |||||||||||||
13:30 | ▽ | ○ | ||||||||||||
14:00 | Θ | ○ | ○ | |||||||||||
14:30 | ▽ | |||||||||||||
15:00 | ▽ | |||||||||||||
15:30 | ◎ | |||||||||||||
16:00 | Θ | |||||||||||||
16:30 | ○ | |||||||||||||
17:30 | ||||||||||||||
18:00 | ■ | |||||||||||||
18:15 | ||||||||||||||
18:20 | ○ | ☆ | Θ | |||||||||||
18:50 | ||||||||||||||
19:00 | ■ | ◇ | ||||||||||||
19:30 | ○ | ▽ | ||||||||||||
19:50 | Θ | △ | ||||||||||||
20:10 | ○ | |||||||||||||
20:30 | ◎ | Θ | ■ | ● | ||||||||||
20:40 | ▽ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
◎/▼ | 脂肪燃焼/フロウ | 60分 |
○ | ベーシックコース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
LOW◆ | LOWスクィーズコース | 60分 |
Fヨガベーシック | Fヨガベーシック | 60分 |
Fビューティーヨガ | Fビューティーヨガ | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
LOW〇 | ローホットベーシック60 | 60分 |
LOWΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
LOW◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
セミプラ | セミプライベートレッスン | 90分 |
LOW● | ローホットアクティブ | 60分 |
LOW☆ | LOW☆ | 90分 |
LOW△ | LOWベーシック75 | 75分 |
LOW▼ | LOWフロウ | 75分 |
アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
108太陽礼拝 | 108太陽礼拝 | 150分 |
LOW■ | LOW骨盤 | 60分 |
アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
△/✰ | ベーシック75/ベーシック90 | 75分 |
ローホット Fデトックス▼ | ローホット Fデトックスフロウ | 60分 |
Fリフレッシュヨガ | Fリフレッシュヨガ | 60分 |
Fウエストシェイプヨガ | Fウエストシェイプヨガ | 60分 |
F柔軟性を高めるヨガ | F柔軟性を高めるヨガ | 60分 |
●/■ | アクティブ/骨盤ヨガ | 60分 |
〇/△ | ベーシック60/75 | 60分 |
Fパワーエナジーヨガ | Fパワーエナジーヨガ | 60分 |
Fむくみすっきりヨガ | Fむくみすっきりヨガ | 60分 |
Fコンディショニングストレッチ | Fコンディショニングストレッチ | 60分 |
F美脚ヨガ | F美脚ヨガ | 60分 |
F骨盤調整 | F骨盤調整 | 60分 |
ローホット F美尻ヨガ | ローホット F美尻ヨガ | 60分 |
LOW✰/△ | ローホット ベーシック90/75 | 90分 |
F ほぐしヨガ★★ | F ほぐしヨガ★★ | 60分 |
F 陰陽ヨガ★★★★ | F 陰陽ヨガ★★★★ | 60分 |
F 全身リフレッシュヨガ | F 全身リフレッシュヨガ★★★★ | 60分 |
F リラックスヨガ | fリラックスヨガ★★ | 60分 |
Fデトックスヨガ | Fデトックスヨガ★★★★ | 60分 |
Fリセットヨガ | Fリセットヨガ★★ | 60分 |
F筋調整ヨガ★★★ | F筋調整ヨガ★★★ | 60分 |
◇/▽ | ライト/リラックス | 60分 |
○/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
LOW◎/▼ | ローホット 脂肪燃焼/フロウ | 60分 |
LOW F陰陽ヨガ ★★★★ | ローホット F陰陽ヨガ ★★★★ | 60分 |
Fリラクゼーションヨガ★★★ | Fリラクゼーションヨガ★★★ | 60分 |
Fヴィンヤサフローヨガ★★★★ | Fヴィンヤサフローヨガ★★★★ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。