千葉 スケジュール
12月スケジュール
【年末年始のお休み】 12/31〜1/3はお休みとさせて頂きます。 ★毎週土曜日!大好評フリーレッスン★ 担当:アヤカ 【ビューティーシェイプヨガ】 呼吸を意識しながらポーズを連続させて動いていきます。心地良く有酸素運動をし、 脂肪を燃焼させながら、女性らしいしなやかな筋肉をつけていきます。 ダイエットに興味のある方、しっかり動きたい方におすすめです! 【リラックスストレッチ】 呼吸法、ポーズ1つ1つを丁寧にじっくりと行っていくクラスです。 心地良く身体を伸ばし、柔軟性をアップさせ、痩せやすい身体をつくっていきます。 柔軟性に自信のない方、疲れ気味の方も是非ご参加下さい。 【12/23(祝・月)特別スケジュール】 9:00〜10:00 ◎ 脂肪燃焼60 10:20〜11:20 ▽ リラックス60 11:40〜12:40 ■ 骨盤60 13:00〜14:00 〇 ビギナー60 14:20〜15:50 ☆ ベーシック90 【12/30(月)年末特別スケジュール】 9:00〜10:30 ☆ ベーシック90 10:50〜11:50 ▽ リラックス60 12:10〜13:10 ◎ 脂肪燃焼60 13:30〜14:30 〇 ビギナー60 2013年のラストホットヨガ! お待ちしております★
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
09:30 | ☆ | ● | |||||
10:00 | ○ | ◎ | ▽ | ◇ | ■ | ||
11:00 | ○ | ||||||
11:20 | ■ | ▽ | Θ | ○ | |||
11:30 | ◇ | ||||||
12:20 | ◎ | ||||||
13:00 | Θ | Θ | |||||
13:50 | ▽ | ||||||
14:00 | △ | ||||||
14:30 | ○ | ||||||
15:10 | |||||||
16:00 | |||||||
17:50 | ◇ | ○ | |||||
18:40 | Θ | ▽ | |||||
19:00 | ◎ | ||||||
19:10 | ■ | ◇ | |||||
20:00 | ◎ | ☆ | |||||
20:30 | ○ | ▽ | ● |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
■/▼ | 骨盤/フロウ | 75分 |
○ | ベーシックコース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
デトックス | デトックス | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
●/む | ●/む | 60分 |
△/▼ | △/▼ | 75分 |
●/◎ | ●/◎ | 90分 |
アロマ | アロマ | 60分 |
◎/● | 脂肪燃焼/アクティブ | 60分 |
リラックスリンパヨガ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
免疫力アップヨガ | 免疫力アップヨガ | 60分 |
○/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
○/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
ストレッチヨガ | ストレッチヨガ | 60分 |
骨盤リセットヨガ | 骨盤リセットヨガ | 60分 |
☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
◆/■ | スクィーズ/骨盤 | 60分 |
△/◆ | ベーシック/スクィーズ | 75分 |
◇/▽ | ライト/リラックス | 60分 |
□/△ | パワーアクティブ/ベーシック75 | 75分 |
●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
●/■ | アクティブ/骨盤 | 60分 |
発散ヨガ | 発散ヨガ/★★★★ | 60分 |
ストレッチヨガ | ストレッチヨガ/★★ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。