千葉 スケジュール
３月スケジュール
★3/21（祝・金）特別スケジュール★ 9：00〜10：00 F・美 10：20〜11：20 F・ヒ 11：40〜12：55 ▼ 13：20〜14：20 〇 14：40〜15：40 ■ 16：00〜17：00 ◎ ★レッスン変更のお知らせ★ 3/15（土） 14：30〜15：30 ◎ 16：00〜17：00 〇 ★2月よりNEWレッスンスタート！！★ 毎週月曜日！担当：Miyuki 【リラックスヨガ】 呼吸とともにポーズひとつひとつ深めていきます。ご自身の心や体の状態に意識を向け、体の伸びや心地よさを味わうプログラムです。 【アスリートヨガ】 健康志向が高まり、ジョギング、ゴルフ、ロードバイクなど様々なスポーツをはじめる方が増えましたが、みなさん身体のケアはできていますか？ アスリートヨガでは、偏りがちな身体をニュートラルな状態に保ちベストパフォーマンスを発揮できる肉体と精神を養います。 さらに怪我のしにくい身体づくりなど、楽しくスポーツを続けたい方に役立つプログラムです。 ★1月より始まってます。毎週日曜、火曜、金曜日★ 担当：Ayumi 【美ボディヨガ】 流れの中で筋トレ要素のあるものを行っていきます。とにかく動きたい方、引き締まった身体を手に入れたい方にオススメのコースです！ 【ヒーリングヨガ】 ヒーリング＝癒し。リラクゼーションクラス。気持ちよく身体を伸ばしていきたい方、癒しを求めている方におすすめのコースです。 【デトックスヨガ】 内臓系や身体の内部を刺激するポーズで動いていきます。身体の調子を整えていきたい方にオススメのコースです。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ☆ | ● | |||||
| 10:00 | ○ | ◎ | Θ | ◇ | |||
| 11:00 | ○ | ||||||
| 11:20 | ■ | ○ | ▽ | ○/● | |||
| 11:30 | ◇ | ||||||
| 12:20 | |||||||
| 13:00 | Θ | Θ | |||||
| 13:50 | ▽ | ||||||
| 14:00 | △ | ||||||
| 14:30 | ○ | ||||||
| 15:10 | ◎/● | ||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:50 | ○ | ||||||
| 18:40 | ▽ | ||||||
| 19:00 | ◎ | ||||||
| 19:10 | ◇ | ||||||
| 20:00 | ☆ | ||||||
| 20:30 | ○ | ● |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ○/● | ベーシック/アクティブ | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼/アクティブ | 60分 |
| ◇/肩 | ◇/肩 | 60分 |
| △/▼ | ベーシック75/フロウ | 75分 |
| F | フリー | 60分 |
| Yin | Yin | 60分 |
| 代謝UP | 代謝UP | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ヨガフロウベーシック | ヨガフロウベーシック | 60分 |
| ハタヨガ | ハタヨガ | 60分 |
| スロー | スローﾌﾛｰ | 60分 |
| ビンヤサ | ビンヤサ | 60分 |
| デトックス | デトックス | 60分 |
| パワー | やさしいパワー | 60分 |
| ヨガ基礎 | ヨガ基礎 | 60分 |
| ﾘﾝﾊﾟヨガ | ﾘﾝﾊﾟヨガ | 60分 |
| ◎/デトックス | 脂肪燃焼/デトックス | 60分 |
| ▽/ｽﾛｰ | リラックス/ｽﾛｰ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。