神楽坂 スケジュール
３月スケジュール
☆イベントレッスンのお知らせ☆
3月21・23日 16：30〜18：00
『スタイルアップヨガ』
嵐田インストラクター 90分コース （２チケット）
☆バストUP、ウェストシェイプ、ヒップUP,
にこだわった90分間。
難しいポーズは無いので、初心者も大歓迎♪
いつもはしない腹筋運動にもチャレンジして、アウターマッスル、インナーマッスルを一緒に強化しよう！！
対象：ＣＯ会員様限定
大人気のイベントレッスンです
※まだ少し空きがありますので
是非、ご予約を☆
☆スタンプラリー始まります！！☆
ファーストチャレンジ：3/15〜4/14
セカンドチャレンジ：4/15〜5/14
1ヶ月に5回レッスン受講するともれなく素敵なプレゼントが貰えちゃいます♪
◆1回券 ◆手ぶら5回券 ◆ブルブルマシーン10回券 ◆お水6本チケット
上記の中から1つ選べます！！
もしファーストチャレンジ期間に5回受講が出来なかった場合も3/15〜5/14の間に10回レッスン受講でプレゼント2つＧＥＴ♪出来ます。
お得なキャンペーンの期間に皆様ぜひ沢山起こし下さい♪♪
神楽坂店スタッフ一同お待ちしております☆
【重要】
池袋店の移転リニューアルオープンにともない、期間限定でレッスンスケジュール及び予約方法の変更をさせていただきます。
◎実施期間：2014年2月1日から池袋店リニューアルオープン迄
◎実施される店舗：銀座店・神楽坂店・上野店・赤羽店・（錦糸町店）
・レッスンスケジュール・クラスの増設
・レッスンご予約は、一日につきお一人様2レッスンまで
※定員に達していない場合はお入り頂けます。当日フロントにてご確認ください。
ご理解ご協力の程、よろしくお願い申し上げます。
☆フリースタイル情報☆
日曜日 11：30〜
MIKU先生の『スタイルアップ骨盤調整ヨガが』に変更となりました。
是非、ご参加ください。
1/24より、レッスン枠増設！
ぜひご利用下さい☆☆
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:00 | ○ | 朝ヨガ | ||||||||||||
| 09:30 | 朝ヨガ | ■ | ||||||||||||
| 10:00 | ○ | ○ | Θ | |||||||||||
| 10:30 | ▽ | ■ | ◎ | ○ | ||||||||||
| 11:00 | ◎ | |||||||||||||
| 11:20 | Θ | ● | ◇ | |||||||||||
| 11:30 | ||||||||||||||
| 12:00 | ■ | ○ | ▽ | ◇ | ||||||||||
| 12:30 | ● | |||||||||||||
| 12:40 | ■ | ▽ | ◎ | |||||||||||
| 12:45 | ▼ | |||||||||||||
| 13:30 | Θ | ◇ | ○ | |||||||||||
| 14:00 | ○ | ☆ | ■ | ▼ | ■ | |||||||||
| 14:30 | ■ | |||||||||||||
| 15:00 | ▽ | |||||||||||||
| 15:15 | Θ | |||||||||||||
| 15:30 | ☆ | |||||||||||||
| 16:00 | ||||||||||||||
| 16:30 | ○ | |||||||||||||
| 16:45 | ○ | |||||||||||||
| 17:20 | ||||||||||||||
| 17:30 | Θ | |||||||||||||
| 18:00 | ||||||||||||||
| 18:15 | ▽ | ◎ | ○ | ■ | ||||||||||
| 18:30 | 骨盤調整ヨガ | ○ | ■ | Θ | ◇ | |||||||||
| 19:15 | ｾﾙﾌﾒﾝﾃﾅﾝｽﾖｶﾞ | |||||||||||||
| 19:30 | ○ | ■ | ▽ | ◎ | ||||||||||
| 19:50 | リフレッシュヨガ | ▼ | ▼ | ○ | ☆ | |||||||||
| 20:30 | ■ | |||||||||||||
| 20:45 | ◎ | ◇ | Θ | ○ | ||||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズ | 60分 |
| ｾﾙﾌﾒﾝﾃﾅﾝｽﾖｶﾞ | セルフメンテナンスヨガ KAORI | 60分 |
| 朝ヨガ | 朝ヨガ | 60分 |
| 特別 | 特別 | 60分 |
| 骨盤調整ヨガ | 骨盤調整ヨガ AKI | 60分 |
| リフレッシュヨガ | リフレッシュヨガ AKI | 60分 |
| L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| 体リセットヨガ | 体リセットヨガHIROMI | 60分 |
| アロマ | アロマヨガ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック７５/フロウ | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| 夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
| むくみ解消ヨガ | むくみ解消ヨガ | 60分 |
| 骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
| リラックスヨガ | リラックスヨガ | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| 月 | 月礼拝 | 60分 |
| 陰ﾖｶﾞ | 陰ﾖｶﾞ | 60分 |
| ハタヨガ | ハタヨガ | 60分 |
| パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
| ビューティーヨガ | ビューティーヨガ YUMIKO | 60分 |
| ヒーリングヨガ | ヒーリングヨガ YUMIKO | 60分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ YUMIKO | 60分 |
| ビンヤサ | ビンヤサ YUMIKO | 60分 |
| スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
| 股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
| ●/◎ | ｱｸﾃｨﾌﾞ/脂肪燃焼 | 60分 |
| ビンヤサフロー | ビンヤサフロー YUMIKO | 60分 |
| Θ/■ | スタンダード/骨盤 | 60分 |
| Θ/◆ | スタンダード/スクイーズ | 60分 |
| Θ/◎ | ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ/脂肪燃焼 | 60分 |
| ○/■ | ﾍﾞｰｼｯｸ/骨盤 | 60分 |
| イベント | アサナの基本 股関節の使い方 | 90分 |
| イベント☆ | ヨガセラピー 万年の腰痛とさよなら | 90分 |
| ハタヨガベーシック | ハタヨガベーシック | 60分 |
| HIROMI体スッキリヨガ | HIROMI体スッキリヨガ | 60分 |
| ♣/▽ | 肩こり解消ヨガ/リラックス | 60分 |
| ▽/♣ | リラックス/肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ●/■ | アクティブ/骨盤 | 60分 |
| 〇/● | ベーシック/アクティブ | 60分 |
| 骨盤調整 | 骨盤調整 ASA | 60分 |
| リラックスヨガ | リラックスヨガ ASA | 60分 |
| 肩/▽ | 肩こり/リラックス | 60分 |
| ♦/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
| ●/♦ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ▽/♣ | リラックス/肩こり | 60分 |
| 姿勢改善ヨガ | 姿勢改善ヨガ | 60分 |
| メンテナンスヨガ | YUMIKO | 60分 |
| ♦/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
| ハタヨガベーシック | ハタヨガベーシック | 60分 |
| 骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。