津田沼 スケジュール
３月スケジュール
◆3/22（土）＝イベントヨガ＝ 17：00〜◆ CO会員様限定 2ﾁｹｯﾄ制 ビギナーに出てくる立ちポーズを分解して体の使い方を正して理解を深めるクラスです。 本当にこれでいいのかな? どこに効いてるのかな？ 疑問をもたれたことありませんか? これからのﾚｯｽﾝが更に楽しくなると思います。 限定20名で行います。 是非お越しくださいませ。 ※ ご予約はフロントか電話になります。 ◆フリーインストラクターについて◆ フリーインストラクターのMIYUKI先生が仲間に加わり、毎週火曜日にﾚｯｽﾝをしてくださいます。お楽しみに!! 毎週火曜 19：20〜 アスリートヨガ 20：40〜 リラックスヨガ 【アスリートヨガ】 健康志向が高まり、ジョギング、ゴルフ、ロードバイクなど様々なスポーツをはじめる方が増えましたが、 みなさん身体のケアはできていますか？ スポーツヨガでは、偏りがちな身体をニュートラルな状態に保ちベストパフォーマンスを発揮できる肉体と精神を養います。 さらに怪我のしにくい身体づくりなど、楽しくスポーツを続けたい方に役立つプログラムです。 ※予約の際F1になっています。 【リラックスヨガ】 呼吸とともにポーズひとつひとつ深めていきます。ご自身の心や体の状態に意識を向け、体の伸びや心地よさを味わうプログラムです。 ※予約の際F2になっています。 ◆津田沼店限定 むくみ解消◆ 毎週水曜 20：40~ 土曜 13:00~ 日曜 14：40~ ！！好評につき、通常レッスンになりました！（会員様、どなたでも受けていただけます。） ◆お待たせいたしました！！[クラブオラビエ会員様限定]体幹ヨガ◆ 1月から体幹ﾖｶﾞが通常ﾚｯｽﾝになりました。 毎週月曜 20：40〜 土曜 15：40〜 体幹を鍛えると背筋が伸び、猫背やポッコリお腹。肩こり腰痛の改善に繋がります。 体幹を鍛える動きを取り入れて、呼吸と連動させ効果を最大限に引き出します。 ※予約の際,体幹ヨガとむくみ解消ヨガはイベントと表示されています。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ▽ | ■ | |||||
| 10:00 | Θ | ||||||
| 10:20 | ● | ◇ | |||||
| 10:30 | ○ | ♣ | アロマ◇ | ○ | |||
| 11:30 | ■ | ||||||
| 11:40 | ○ | ▼ | |||||
| 12:00 | ▼ | ☆ | ◎ | ♣ | |||
| 13:00 | む | ||||||
| 13:20 | ▽ | ||||||
| 13:30 | △ | ||||||
| 14:00 | ◇ | ||||||
| 14:20 | ▽ | ||||||
| 14:40 | む | ||||||
| 15:00 | ○ | ||||||
| 15:15 | ◇ | ||||||
| 15:40 | |||||||
| 16:00 | ○ | ||||||
| 17:00 | ◇ | ||||||
| 17:20 | ◎ | ||||||
| 17:25 | Θ | ● | |||||
| 17:30 | ♣ | ||||||
| 17:45 | Θ | ||||||
| 18:00 | ▽ | ||||||
| 18:50 | ■ | アロマ▽ | |||||
| 18:55 | ◎ | ||||||
| 19:05 | ▽ | ||||||
| 19:20 | ■ | ||||||
| 20:15 | ♣ | ▼ | |||||
| 20:20 | ○ | ||||||
| 20:25 | ▼ | ||||||
| 20:40 | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ○/Θ | ﾍﾞｰｼｯｸ60/スタンダード | 60分 |
| む | むくみ解消 | 60分 |
| 特レ | クラブオラビエ会員限定特別レッスン | 90分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼コース/アクティブコース | 60分 |
| ▼/△ | フロウコース/ベーシック75 | 75分 |
| 〇/肩 | ベーシック/肩 | 60分 |
| アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
| む/🔴 | むくみ解消ヨガ/アクティブコース | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
| リンパヨガ | リンパヨガ | 60分 |
| ●/む | アクティブ/むくみ | 60分 |
| ●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ◆ | スクイーズ | 60分 |
| Ⅼ○ | ロ−ホットベーシック | 60分 |
| マーシャルアーツ | マーシャルアーツヨガ | 90分 |
| シェイプアップ！ | シェイプアップ！ | 15分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ♡/● | ウィメンズ/アクティブ | 60分 |
| 特別レッスン | 特別レッスン | 60分 |
| 太陽礼拝 | 太陽礼拝 | 75分 |
| リストラティブ | リストラティブ | 60分 |
| 高み | 高み | 90分 |
| リンパ75 | リンパ75 | 75分 |
| アロマストレッチ | アロマストレッチ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| □/△ | パワーアクティブ/ベーシック75 | 75分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| 体幹/● | 体幹ヨガ/アクティブ | 60分 |
| 2ステップアップ | 2ステップアップ | 60分 |
| ◆/■ | スクイーズ/骨盤 | 60分 |
| 〇/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
| シェイプ | シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリングヨガ | 60分 |
| 免疫力アップ | 免疫力アップ | 60分 |
| リラックスリンパ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
| LOWヒーリング | LOW HOT ヒーリングヨガ | 60分 |
| LOWシェイプ | LOW HOT シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| アンチエイジング | アンチエイジングヨガ | 60分 |
| リラックスフロー | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。