津田沼 スケジュール
3月スケジュール
◆3/22(土)=イベントヨガ= 17:00〜◆ CO会員様限定 2チケット制 ビギナーに出てくる立ちポーズを分解して体の使い方を正して理解を深めるクラスです。 本当にこれでいいのかな? どこに効いてるのかな? 疑問をもたれたことありませんか? これからのレッスンが更に楽しくなると思います。 限定20名で行います。 是非お越しくださいませ。 ※ ご予約はフロントか電話になります。 ◆フリーインストラクターについて◆ フリーインストラクターのMIYUKI先生が仲間に加わり、毎週火曜日にレッスンをしてくださいます。お楽しみに!! 毎週火曜 19:20〜 アスリートヨガ 20:40〜 リラックスヨガ 【アスリートヨガ】 健康志向が高まり、ジョギング、ゴルフ、ロードバイクなど様々なスポーツをはじめる方が増えましたが、 みなさん身体のケアはできていますか? スポーツヨガでは、偏りがちな身体をニュートラルな状態に保ちベストパフォーマンスを発揮できる肉体と精神を養います。 さらに怪我のしにくい身体づくりなど、楽しくスポーツを続けたい方に役立つプログラムです。 ※予約の際F1になっています。 【リラックスヨガ】 呼吸とともにポーズひとつひとつ深めていきます。ご自身の心や体の状態に意識を向け、体の伸びや心地よさを味わうプログラムです。 ※予約の際F2になっています。 ◆津田沼店限定 むくみ解消◆ 毎週水曜 20:40~ 土曜 13:00~ 日曜 14:40~ !!好評につき、通常レッスンになりました!(会員様、どなたでも受けていただけます。) ◆お待たせいたしました!![クラブオラビエ会員様限定]体幹ヨガ◆ 1月から体幹ヨガが通常レッスンになりました。 毎週月曜 20:40〜 土曜 15:40〜 体幹を鍛えると背筋が伸び、猫背やポッコリお腹。肩こり腰痛の改善に繋がります。 体幹を鍛える動きを取り入れて、呼吸と連動させ効果を最大限に引き出します。 ※予約の際,体幹ヨガとむくみ解消ヨガはイベントと表示されています。
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
09:00 | ▽ | ■ | |||||
10:00 | Θ | ||||||
10:20 | ● | ◇ | |||||
10:30 | ○ | ♣ | アロマ◇ | ○ | |||
11:30 | ■ | ||||||
11:40 | ○ | ▼ | |||||
12:00 | ▼ | ☆ | ◎ | ♣ | |||
13:00 | む | ||||||
13:20 | ▽ | ||||||
13:30 | △ | ||||||
14:00 | ◇ | ||||||
14:20 | ▽ | ||||||
14:40 | む | ||||||
15:00 | ○ | ||||||
15:15 | ◇ | ||||||
15:40 | |||||||
16:00 | ○ | ||||||
17:00 | ◇ | ||||||
17:20 | ◎ | ||||||
17:25 | Θ | ● | |||||
17:30 | ♣ | ||||||
17:45 | Θ | ||||||
18:00 | ▽ | ||||||
18:50 | ■ | アロマ▽ | |||||
18:55 | ◎ | ||||||
19:05 | ▽ | ||||||
19:20 | ■ | ||||||
20:15 | ♣ | ▼ | |||||
20:20 | ○ | ||||||
20:25 | ▼ | ||||||
20:40 | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
○ | ベーシックコース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
○/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
む | むくみ解消 | 60分 |
特レ | クラブオラビエ会員限定特別レッスン | 90分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
F | フリースタイル | 60分 |
◎/● | 脂肪燃焼コース/アクティブコース | 60分 |
▼/△ | フロウコース/ベーシック75 | 75分 |
〇/肩 | ベーシック/肩 | 60分 |
アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
む/🔴 | むくみ解消ヨガ/アクティブコース | 60分 |
アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
リンパヨガ | リンパヨガ | 60分 |
●/む | アクティブ/むくみ | 60分 |
●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
◆ | スクイーズ | 60分 |
Ⅼ○ | ロ−ホットベーシック | 60分 |
マーシャルアーツ | マーシャルアーツヨガ | 90分 |
シェイプアップ! | シェイプアップ! | 15分 |
アロマ | アロマ | 60分 |
▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
♡/● | ウィメンズ/アクティブ | 60分 |
特別レッスン | 特別レッスン | 60分 |
太陽礼拝 | 太陽礼拝 | 75分 |
リストラティブ | リストラティブ | 60分 |
高み | 高み | 90分 |
リンパ75 | リンパ75 | 75分 |
アロマストレッチ | アロマストレッチ | 60分 |
☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
□/△ | パワーアクティブ/ベーシック75 | 75分 |
◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
体幹/● | 体幹ヨガ/アクティブ | 60分 |
2ステップアップ | 2ステップアップ | 60分 |
◆/■ | スクイーズ/骨盤 | 60分 |
〇/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
シェイプ | シェイプアップフローヨガ | 60分 |
ヒーリング | ヒーリングヨガ | 60分 |
免疫力アップ | 免疫力アップ | 60分 |
リラックスリンパ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
LOWヒーリング | LOW HOT ヒーリングヨガ | 60分 |
LOWシェイプ | LOW HOT シェイプアップフローヨガ | 60分 |
アンチエイジング | アンチエイジングヨガ | 60分 |
リラックスフロー | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。