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溝の口 スケジュール

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5月スケジュール

■変則レッスンのお知らせです
隔週でレッスン内容が異なる曜日・時間がございます。


火曜日 20:45〜 ◎/●   20日 ●アクティブ
               13日・27日 ◎脂肪燃焼
水曜日 11:00〜 ●/◎  14日・28日 ●アクティブ
              7日・21日 ◎脂肪燃焼

☆日曜日15:40 Θ→▽に変更します	
5/5(祝)土曜日スケジュール	
5/6(祝)日曜日スケジュール	

特別レッスンのお知らせです

5/3(土)9:30〜11:00 太陽礼拝SP  担当兼平
ヨガの基本の筋力・柔軟力が身につく太陽礼拝を細かく指導した後時間の許す限り太陽礼拝を連続して行います。
太陽礼拝が好きな方・筋力・柔軟力を身につけたい方にオススメです!

5/4(日)9:30〜11:00腸リラックスヨガ 担当安藤
ストレスなどでお腹の調子が悪いなどありませんか?
リラックスしながら腸に働きかける呼吸法・ポーズをして腸を整えていきます!

5/5(祝)14:00〜15:30肩甲骨ほぐしヨガ 担当佐藤
肩こりでお悩みの方が凄く多いです。
肩をほぐす為肩先を回したりする人が多いですが本来肩甲骨から動かさないと肩がほぐれていきません。
しっかり肩甲骨から動かして肩こり解消しましょう!

5/6(祝)17:00〜18:30 座位を極めよう 担当兼平
座位のポーズが難しいという声も良く耳にします。
実は立位のポーズよりも難しいのです。
難しい座位のポーズの基本を身に着けて少しでも快適にヨガを行っていきましょう!
1人1人見ていきますので自分のポーズを確認したい方にはとってもオススメです!

・クラブオラビエ様限定です!チケット2回分で受講可能です。
(FPの方も回数券をお買い求めの上チケット2回分で受講可能です)
※無料券はお使いになれませんのでお気をつけ下さい。
尚、キャンセルは前日15時までとなっております。
15時以降のキャンセルをした場合チケット2回分か
3200円のキャンセル料が発生しますのでこちらも合わせてお気をつけ下さい。

時間
A A A A A A A
10:00 Θ
10:30
11:00 ●/◎
11:20
11:30
12:40
13:30 Θ
14:00
15:30
15:40
15:50 Θ
17:00
17:10
18:15 Θ
18:50
19:30
20:30
20:45 ●/◎ ボディメンテナンス Θ

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシック60コース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
アクティブコース 75分
パワーアクティブコース 75分
ベーシック75コース 75分
ベーシック90コース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウ75コース 75分
β ホットバレエストレッチ 75分
スクィーズコース 60分
L● ローホットアクティブ 60分
■/Θ 骨盤コース/スタンダードコース 60分
■/◎ 骨盤コース/脂肪燃焼コース 60分
ボディメンテナンス ボディメンテナンス 60分
◇/○ ライト/ビギナー 60分
ヒーリング ヒーリング 60分
■/○ 骨盤コース/ビギナーコース 60分
●/◎ アクティブコース/脂肪燃焼コース 60分
●/■ アクティブコース/骨盤コース 60分
ボディーシェイプ ボディーシェイプ 60分
△/▼ ベーシック75コース/フロウ75コース 75分
デトックスフロー デトックスフロー 60分
美脚ヨガ 美脚ヨガ 60分
L▼ ローホットフロー 75分
☆/L▼ ベーシック90コース/ローホットフロウ75コース 90分
☆/▼ ベーシック90コース/フロウ75コース 90分
△/◆ ベーシック75分/スクイーズコース 75分
●/◆ アクティブコース/スクイーズコース 60分
◆/〇 スクィーズコース/ベーシック60コース 60分
△/L▼ ベーシック75コース/ローホットフロウコース 75分
肩こり解消ヨガ 60分
ウィメンズヨガ 60分
〇/◎ ベーシック60コース/脂肪燃焼コース 60分
アロマ◇ アロマライト 60分
〇/● ベーシック60コース/アクティブコース 60分
月/♣ 月ヨガ/肩こり解消ヨガ 60分
アロマ▽ アロマリラックス 60分
◎/◆ 脂肪燃焼/スクイーズ 60分
△/● ベーシック75コース/アクティブコース 75分
調整ヨガ 寝ながら調整ヨガ 60分
月ヨガ 月ヨガ 60分
〇/♣ ベーシック60/肩こり解消 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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