立川 スケジュール
７月スケジュール
営業時間 平日10：00〜22：00 土曜10：00〜18：00 日曜8：30〜18：00 7･8月 イベントレッスンのお知らせ 〜 女性の為のヨガシリーズ 〜 7/27(日) 13：30〜14：45(75分) 【足とお尻のヨガ】 (対象：オールレベル) 担当：斉藤 女性が気になる足のラインを整え、ヒップアップでアンチエイジング 美脚を作るポーズの取り方、カラダの使い方をお伝えします。 お尻をきゅっきゅっっと上げて 見た目年齢−5歳 目指しましょう !!! 美脚＆ヒップアップのレッスンです ！！！ 8/3(日) 13：30〜14：45(75分) 【股関節とヒザのヨガ】 (対象：オールレベル) 担当：斉藤 普段のレッスンで股関節がかたいと感じている方 ヨガは股関節のかたさに関係なく、どなたでも出来るものです。 いつものレッスンで行っているポーズで練習しましょう！ 無理にポーズをとると、ヒザを痛めやすくなります。 安全に気持ちよくポーズがとれるようにご説明しながらレッスンを行います。 足とお尻のヨガ 残りわずかです !! ご予約は店頭・インターネット・お電話でお受けしてます。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:00 | ||||||||||||||
| 10:00 | ▽ | |||||||||||||
| 10:30 | ○ | ○ | ■ | |||||||||||
| 11:00 | ○ | ■ | Θ | ○ | ||||||||||
| 11:30 | ○ | ■ | ||||||||||||
| 11:40 | ☆ | |||||||||||||
| 12:00 | ▼ | |||||||||||||
| 12:30 | ☆ | ▼ | ||||||||||||
| 13:30 | ☆ | 骨盤調整 | 骨盤調整 | Θ | ||||||||||
| 14:00 | ◎ | ▽ | 骨盤調整 | |||||||||||
| 14:45 | ◎ | |||||||||||||
| 15:00 | ● | |||||||||||||
| 16:00 | ▽ | スローヨガ | ||||||||||||
| 18:20 | ■ | ■ | ▽ | ○ | △ | |||||||||
| 19:20 | 骨盤調整 | ☆ | Θ | ● | Θ | |||||||||
| 20:20 | ○ | ▽ | ■ | ▽ | 骨盤調整 | |||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック60分コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシック75分コース | 75分 |
| ☆ | ベーシック90分コース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| 骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
| スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
| ☆/▼ | 隔週ベーシック90/フロウ75 | 90分 |
| ●/▼ | 隔週アクティブ60/フロウ75 | 75分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| F | リンパ＆ストレッチヨガ60 | 60分 |
| ◇/セミ | 隔週ライトコース/セミプライベート | 60分 |
| ♡/θ | 隔週 ウィメンズ/スタンダード | 60分 |
| ☆/♦ | 隔週ベーシック90/スクイーズ | 90分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。