溝の口 スケジュール
９月スケジュール
■レッスンの変更と変則レッスンのお知らせ 隔週でレッスン内容が異なる曜日・時間がございます。 金曜日は15：30◎脂肪燃焼から15：00Ｌ▼ローホットフローへ変更しました。 土曜日13：00〜 6日・20日☆ベーシック90 13日・27日Ｌ▼ローホットフロー（75分） レッスン変更のお知らせ 9/9(火)20：45 ●アクティブ→■骨盤に変更致します。予約の際お気をつけ下さい。 9月のイベントレッスン 9/15（祝）13：00〜14：30 「夏バテ解消ヨガ」 担当安藤 外の暑さとクーラーなどでの寒さを繰り返す事でバランスが崩れて内臓の調子が悪くなり夏バテになります。 内臓のバランスを整えて夏バテ解消しましょう！！ 9/23（祝）13：00〜14：30 「秋太り予防ヨガ」 担当 安藤 夏に冷たいものを取り過ぎると内臓が冷えて脳が身体が冷えたと勘違いをし脂肪を貯めようとします。 脳が勘違いしたまま秋を迎えて食欲が増すので秋は太りやすいと言われてます。 呼吸法やマッサージも加えつつ内蔵を温め脂肪が付きにくい身体を作りましょう！！ ※クラブオラビエ会員様限定 2チケット制です ＦＰの方は回数券購入後に受講いただけます
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ▽ | ○ | |||||
| 10:00 | Θ | ▽ | |||||
| 10:20 | ◎ | ● | |||||
| 10:30 | ◇ | ||||||
| 11:00 | ◎ | ○ | |||||
| 11:30 | ▽ | ■ | |||||
| 11:40 | ○ | ◇ | |||||
| 13:00 | ☆/L▼ | △ | |||||
| 13:30 | ◇ | ■ | Θ | ||||
| 14:00 | ◎ | ○ | |||||
| 14:40 | ▽ | ||||||
| 14:50 | Θ | ||||||
| 15:00 | L▼ | ||||||
| 15:30 | ▽ | ||||||
| 16:00 | ■ | ||||||
| 16:10 | ◇ | ||||||
| 18:15 | Θ | デトックスフロー | ○ | ▽ | |||
| 18:50 | △ | ||||||
| 19:30 | ◇ | 美脚ヨガ | ■ | ○ | |||
| 20:30 | ◇ | ||||||
| 20:45 | ● | ▽ | Θ | ◎ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシック75コース | 75分 |
| ☆ | ベーシック90コース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウ75コース | 75分 |
| β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
| ◆ | スクィーズコース | 60分 |
| L● | ローホットアクティブ | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤コース/スタンダードコース | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
| ◇/○ | ライト/ビギナー | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリング | 60分 |
| ■/○ | 骨盤コース/ビギナーコース | 60分 |
| ●/◎ | アクティブコース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ●/■ | アクティブコース/骨盤コース | 60分 |
| ボディーシェイプ | ボディーシェイプ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック75コース/フロウ75コース | 75分 |
| デトックスフロー | デトックスフロー | 60分 |
| 美脚ヨガ | 美脚ヨガ | 60分 |
| L▼ | ローホットフロー | 75分 |
| ☆/L▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90コース/ローホットフロウ75コース | 90分 |
| ☆/▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90コース/フロウ75コース | 90分 |
| △/◆ | ベーシック７５分/スクイーズコース | 75分 |
| ●/◆ | アクティブコース/スクイーズコース | 60分 |
| ◆/〇 | スクィーズコース/ベーシック６０コース | 60分 |
| △/Ｌ▼ | ベーシック７５コース/ローホットフロウコース | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| 〇/◎ | ﾍﾞｰｼｯｸ60コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ｱﾛﾏ◇ | ｱﾛﾏﾗｲﾄ | 60分 |
| 〇/● | ﾍﾞｰｼｯｸ60ｺｰｽ/アクティブｺｰｽ | 60分 |
| 月/♣ | 月ヨガ/肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ｱﾛﾏ▽ | ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽ | 60分 |
| ◎/◆ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| △/● | ベーシック75コース/アクティブコース | 75分 |
| 調整ヨガ | 寝ながら調整ヨガ | 60分 |
| 月ヨガ | 月ヨガ | 60分 |
| 〇/♣ | ベーシック60/肩こり解消 | 60分 |
| 〇隔週 | ﾍﾞｰｼｯｸ60 | 60分 |
| Lθ | ローホットスタンダード | 60分 |
| L▼/◆ | ローホットフロウ/スクイーズ | 75分 |
| L■ | ローホット骨盤ヨガコース | 60分 |
| L▼ | ローホットフロウコース | 75分 |
| ▼/◆ | フロウコース/スクイーズ | 75分 |
| L♣ | ローホット肩こり解消ヨガ | 60分 |
| LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| F腸内 | F腸内デトックスヨガ | 60分 |
| F体引き締め | F体引き締めエクササイズ | 60分 |
| Fリラックス | Fリラクゼーション | 60分 |
| F骨盤 | F骨盤調整 | 60分 |
| ●/◎ | 隔週 アクティブ/脂肪燃焼 | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。