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溝の口 スケジュール

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9月スケジュール

■レッスンの変更と変則レッスンのお知らせ
隔週でレッスン内容が異なる曜日・時間がございます。

金曜日は15:30◎脂肪燃焼から15:00L▼ローホットフローへ変更しました。

土曜日13:00〜 
6日・20日☆ベーシック90
13日・27日L▼ローホットフロー(75分)

レッスン変更のお知らせ
9/9(火)20:45 ●アクティブ→■骨盤に変更致します。予約の際お気をつけ下さい。


     9月のイベントレッスン
9/15(祝)13:00〜14:30
「夏バテ解消ヨガ」 担当安藤
外の暑さとクーラーなどでの寒さを繰り返す事でバランスが崩れて内臓の調子が悪くなり夏バテになります。
内臓のバランスを整えて夏バテ解消しましょう!!

9/23(祝)13:00〜14:30
「秋太り予防ヨガ」 担当 安藤
夏に冷たいものを取り過ぎると内臓が冷えて脳が身体が冷えたと勘違いをし脂肪を貯めようとします。
脳が勘違いしたまま秋を迎えて食欲が増すので秋は太りやすいと言われてます。
呼吸法やマッサージも加えつつ内蔵を温め脂肪が付きにくい身体を作りましょう!!

※クラブオラビエ会員様限定 2チケット制です
FPの方は回数券購入後に受講いただけます

時間
A A A A A A A
09:00
10:00 Θ
10:20
10:30
11:00
11:30
11:40
13:00 ☆/L▼
13:30 Θ
14:00
14:40
14:50 Θ
15:00 L▼
15:30
16:00
16:10
18:15 Θ デトックスフロー
18:50
19:30 美脚ヨガ
20:30
20:45 Θ

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシック60コース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
アクティブコース 75分
パワーアクティブコース 75分
ベーシック75コース 75分
ベーシック90コース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウ75コース 75分
β ホットバレエストレッチ 75分
スクィーズコース 60分
L● ローホットアクティブ 60分
■/Θ 骨盤コース/スタンダードコース 60分
■/◎ 骨盤コース/脂肪燃焼コース 60分
ボディメンテナンス ボディメンテナンス 60分
◇/○ ライト/ビギナー 60分
ヒーリング ヒーリング 60分
■/○ 骨盤コース/ビギナーコース 60分
●/◎ アクティブコース/脂肪燃焼コース 60分
●/■ アクティブコース/骨盤コース 60分
ボディーシェイプ ボディーシェイプ 60分
△/▼ ベーシック75コース/フロウ75コース 75分
デトックスフロー デトックスフロー 60分
美脚ヨガ 美脚ヨガ 60分
L▼ ローホットフロー 75分
☆/L▼ ベーシック90コース/ローホットフロウ75コース 90分
☆/▼ ベーシック90コース/フロウ75コース 90分
△/◆ ベーシック75分/スクイーズコース 75分
●/◆ アクティブコース/スクイーズコース 60分
◆/〇 スクィーズコース/ベーシック60コース 60分
△/L▼ ベーシック75コース/ローホットフロウコース 75分
肩こり解消ヨガ 60分
ウィメンズヨガ 60分
〇/◎ ベーシック60コース/脂肪燃焼コース 60分
アロマライト アロマライト 60分
〇/● ベーシック60コース/アクティブコース 60分
月/♣ 月ヨガ/肩こり解消ヨガ 60分
アロマリラックス アロマリラックス 60分
アロマリラックス アロマリラックス 60分
◎/◆ 脂肪燃焼/スクイーズ 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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