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溝の口 スケジュール

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10月スケジュール


10月のイベントレッスン
10/13(祝)14:00〜15:30
「月礼拝」 担当兼平
「太陽礼拝」=男性的な動き
「月礼拝」=女性的な動きとよく例えられます
今回行う「月礼拝」はゆったりとした動きの中で、深い呼吸をする為、胸を開く動きが多いです。
リラックスしながら動くので激しくはないのですが、終わりの頃には、
大量の汗にビックリする人も多いです。

*レッスンの変更と変則レッスンのお知らせ*

祝日は日曜日のスケジュールになります。

L▼ローホットフローから、▼フロウコース75に変更になりました。

水曜日18:15・19:30F→18:50▼フロウコース75に変更になりました。

土日のサマータイム9:00スタートから10:00スタートに変更になりました。

隔週でレッスン内容が異なる曜日があります。
土曜日14:00〜 
4日・18日☆ベーシックコース90
11日・25日▼フロウコース75 

時間
A A A A A A A
10:00 Θ
10:30
11:00
11:20
11:30
12:40
13:30 Θ
14:00 ☆/▼
15:00
15:30
15:40
15:50 Θ
17:00
17:10
18:15 Θ
18:50
19:30
20:30
20:45 Θ

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシック60コース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
アクティブコース 75分
パワーアクティブコース 75分
ベーシック75コース 75分
ベーシック90コース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウ75コース 75分
β ホットバレエストレッチ 75分
スクィーズコース 60分
L● ローホットアクティブ 60分
■/Θ 骨盤コース/スタンダードコース 60分
■/◎ 骨盤コース/脂肪燃焼コース 60分
ボディメンテナンス ボディメンテナンス 60分
◇/○ ライト/ビギナー 60分
ヒーリング ヒーリング 60分
■/○ 骨盤コース/ビギナーコース 60分
●/◎ アクティブコース/脂肪燃焼コース 60分
●/■ アクティブコース/骨盤コース 60分
ボディーシェイプ ボディーシェイプ 60分
△/▼ ベーシック75コース/フロウ75コース 75分
デトックスフロー デトックスフロー 60分
美脚ヨガ 美脚ヨガ 60分
L▼ ローホットフロー 75分
☆/L▼ ベーシック90コース/ローホットフロウ75コース 90分
☆/▼ ベーシック90コース/フロウ75コース 90分
△/◆ ベーシック75分/スクイーズコース 75分
●/◆ アクティブコース/スクイーズコース 60分
◆/〇 スクィーズコース/ベーシック60コース 60分
△/L▼ ベーシック75コース/ローホットフロウコース 75分
肩こり解消ヨガ 60分
ウィメンズヨガ 60分
〇/◎ ベーシック60コース/脂肪燃焼コース 60分
アロマライト アロマライト 60分
〇/● ベーシック60コース/アクティブコース 60分
月/♣ 月ヨガ/肩こり解消ヨガ 60分
アロマリラックス アロマリラックス 60分
アロマリラックス アロマリラックス 60分
◎/◆ 脂肪燃焼/スクイーズ 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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