神楽坂 スケジュール

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１月スケジュール

【ﾚｯｽﾝ休講のご案内】
1/28（水）▽14：30-15：30
※店舗修繕・ｴｱｺﾝ修理作業の為休講となります。
ご理解、ご協力お願い致します。

【レッスン時間変更案内】
2月より火曜日夜の☆ベーシックコース90分は
19：50→19：40分スタートになります。
10分早くスタート致します。
1月に配布していた2月スケジュールは
フロントで交換致します。
宜しくお願い致します。


【ﾚｯｽﾝ変更ご案内】
1/29（木）
20：40■骨盤→●ｱｸﾃｨﾌﾞ

【宝くじ商品交換期間】
1/31（土）までとなります。
ﾊｽﾞﾚくじは30枚で500円引きでご利用いただけます。
ご利用の際にお持ち下さい。
利用期間4/15（水）

【ＣＯ会員様特別レッスンご案内】

「ダイエットプロジェクト」
1/18（日）16:45〜
ﾛｰﾎｯﾄ９０分　2チケット
対象：クラブオラビエ会員様限定
担当：笠原インストラクター
太陽礼拝をベースに、全身を有効的に動かし脂肪を燃焼していきます。今回は『足バージョン』。
たくさん呼吸をし、みっちり動いて、なりたい身体を 目指しましょう!! 
強度は脂肪燃焼ｺｰｽ以上です♪ 

「冬太り防止ヨガエクササイズ2」
1/24（土）14：30〜
ﾛｰﾎｯﾄ９０分　2チケット
対象：ＣＯ会員様限定
担当：三浦インストラクター
二の腕・内もも・ヒップ・足首・ウエスト部分の細い筋肉を使っていきます。
引締めずらい筋肉を意識しながら使う事で、女性らしいしなやかなボディーを目指しましょう★
強度は初心者からオールレベル♪


☆冬季限定！フロウコーススタート☆
流れるような動きと、一呼吸一動作“ビンヤサ”を用いたヨガです！
二の腕やおなか周りの引締めに効果的な新しいポーズも入ってきます。
リンパの流れも良くするので、“冷え”や“むくみ”の改善も
期待できます♪


☆産後ヨガスタート☆
毎週水曜日　11：30〜　60分
神楽坂店・春日部店限定新プログラムです！
意識しづらい骨盤低筋郡のｴｸｻｻｲｽﾞをヨガブロックを使いながら行います。
尿漏れ、内臓下垂、月経不順などの改善へ。
すべてのお客様参加頂けます。
2週続けて是非ご参加ください。大好評です♪


※スケジュール変更のご案内※
・1/3(土)営業時間を変更し行います。別スケジュールは下記ご確認下さい。
・1/12(月)祝日は日曜日のレッスンスケジュールです。
・1/18(日)、1/24(土)はスケジュール一部変更して行います。下記をご確認下さい。

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