溝の口 スケジュール
７月スケジュール
緊急企画！！最後の引き締め週間！ 7/18（土）14：00〜15：30 二の腕・お腹集中引き締めヨガ 担当：安藤 ★薄着になって一番気になる二の腕・お腹をゴムバンドを使う事によってより付加をかけて集中的に引き締めます！！ 7/20（祝） 10：00〜11：30 美脚ヨガ 担当：兼平テクニカルトレーナー ★美脚を作る立ちポーズを行った後、フローコースにあるヴィンヤサを行って溜まった老廃物を流してスッキリさせましょう！！ ♪常温で行うので体力に自信がないけど引き締めはしたい！という方はこの機会にぜひチャレンジしましょう♪ クラブオラビエ会員様限定 2チケット制です ＦＰ・月会費のお客様は追加チケット購入後の受講になります 人気のクラスなのでお早めにご予約ください *レッスンの変更と変則レッスンのお知らせ* ・7/20(祝) 10:00〜11:30 「美脚ヨガ」※クラブオラビエ会員様限定 特別レッスン！ 11:50〜12:50 ライトコース 13:10〜14:10 ベーシック60コース 14:30〜15:30 脂肪燃焼コース 15:50〜16:50 リラックスコース 17:10〜18:10 骨盤コース ・月曜日18：50〜◇、20：30〜△に変更致しました ・水曜日10：00〜◆を追加致しました ・木曜日、金曜日夕方からのレッスン時間を変更致しました ・隔週でレッスン内容が異なる曜日があります ・火曜日20：45〜 7日・21日 ●ｱｸﾃｨﾌﾞｺｰｽ 14日・28日 ◆ｽｸｲｰｽﾞｺｰｽ ・日曜日14：00〜 5日・19日 △ﾍﾞｰｼｯｸｺｰｽ75ｺｰｽ 12日・26日 ◆ｽｸｲｰｽﾞｺｰｽ ※ご予約の際お間違えないよう お気をつけ下さい ■コース名の変更お知らせ■ 2015年7月よりビギナー60（○）が、ベーシック60（○）に変更となります。 ※ レッスン内容の変更はありません。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 10:00 | Θ | ▽ | ◆ | ▽ | ○ | ||
| 10:30 | ○ | ◇ | |||||
| 11:20 | ◎ | ● | |||||
| 11:30 | ▽ | ■ | ◇ | ||||
| 12:40 | ○ | ◇ | |||||
| 13:30 | ◇ | ■ | Θ | ||||
| 14:00 | ◎ | ○ | ☆ | △/◆ | |||
| 15:00 | ▽ | ◆ | |||||
| 15:40 | ▽ | ||||||
| 15:50 | Θ | ||||||
| 17:00 | ■ | ||||||
| 17:10 | ◇ | ||||||
| 18:15 | Θ | ○ | |||||
| 18:50 | ◇ | ◆ | ▽ | ||||
| 19:30 | ◇ | ■ | |||||
| 20:30 | △ | ○ | ◎ | ||||
| 20:45 | ●/◆ | ▽ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシック75コース | 75分 |
| ☆ | ベーシック90コース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウ75コース | 75分 |
| β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
| ◆ | スクィーズコース | 60分 |
| L● | ローホットアクティブ | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤コース/スタンダードコース | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
| ◇/○ | ライト/ビギナー | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリング | 60分 |
| ■/○ | 骨盤コース/ビギナーコース | 60分 |
| ●/◎ | アクティブコース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ●/■ | アクティブコース/骨盤コース | 60分 |
| ボディーシェイプ | ボディーシェイプ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック75コース/フロウ75コース | 75分 |
| デトックスフロー | デトックスフロー | 60分 |
| 美脚ヨガ | 美脚ヨガ | 60分 |
| L▼ | ローホットフロー | 75分 |
| ☆/L▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90コース/ローホットフロウ75コース | 90分 |
| ☆/▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90コース/フロウ75コース | 90分 |
| △/◆ | ベーシック７５分/スクイーズコース | 75分 |
| ●/◆ | アクティブコース/スクイーズコース | 60分 |
| ◆/〇 | スクィーズコース/ベーシック６０コース | 60分 |
| △/Ｌ▼ | ベーシック７５コース/ローホットフロウコース | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| 〇/◎ | ﾍﾞｰｼｯｸ60コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ｱﾛﾏ◇ | ｱﾛﾏﾗｲﾄ | 60分 |
| 〇/● | ﾍﾞｰｼｯｸ60ｺｰｽ/アクティブｺｰｽ | 60分 |
| 月/♣ | 月ヨガ/肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ｱﾛﾏ▽ | ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽ | 60分 |
| ◎/◆ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| △/● | ベーシック75コース/アクティブコース | 75分 |
| 調整ヨガ | 寝ながら調整ヨガ | 60分 |
| 月ヨガ | 月ヨガ | 60分 |
| 〇/♣ | ベーシック60/肩こり解消 | 60分 |
| 〇隔週 | ﾍﾞｰｼｯｸ60 | 60分 |
| Lθ | ローホットスタンダード | 60分 |
| L▼/◆ | ローホットフロウ/スクイーズ | 75分 |
| L■ | ローホット骨盤ヨガコース | 60分 |
| L▼ | ローホットフロウコース | 75分 |
| ▼/◆ | フロウコース/スクイーズ | 75分 |
| L♣ | ローホット肩こり解消ヨガ | 60分 |
| LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| F腸内 | F腸内デトックスヨガ | 60分 |
| F体引き締め | F体引き締めエクササイズ | 60分 |
| Fリラックス | Fリラクゼーション | 60分 |
| F骨盤 | F骨盤調整 | 60分 |
| ●/◎ | 隔週 アクティブ/脂肪燃焼 | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。