神楽坂 スケジュール
８月スケジュール
【お知らせ】 お盆ｽｹｼﾞｭｰﾙは通常営業です。 ﾚｯｽﾝ変更もありますので下記ご確認下さい。 ※8/13（木）16：00〜 18：00〜ﾚｯｽﾝ休講となります。 《夏季限定◆スクウィーズコース》 月曜12：30→ 3日 17日 31日 木曜10：30→ 6日 20日 土曜9：30→ 8日 15日 29日 日曜11：30→ 9日 23日 ぜひたくさん動いて楽しんでください♪ 【ｸﾗﾌﾞｵﾗﾋﾞｴ会員様限定ｸﾗｽ】 ●残暑!!リフレッシュサマーヨガ 8月29日(土)13:30〜 お盆食べ過ぎてませんか？だるさはありませんか？気持ちをリフレッシュしませんか？ ひとつでも当てはまったらサマーシトラスのアロマの空間で体に効果的なポーズを行い月礼拝でまったりしましょう!! エグゼクティブインストラクター★★★★三浦由紀美 ※ﾛｰﾎｯﾄ36度程度で行います。 回数券 2枚 ●セミプライベートレッスン 10名限定 8月13日(木)13：30〜 ○ベーシックコース エグゼクティブインストラクター★★★★★笠原薫 セミプライベートレッスンです! これを期にぜひポーズを深めてみてはいかがでしょうか。 ローホット90分 回数券 3枚 ※ｷｬﾝｾﾙは前日の15：00までご連絡ください。 ※ご予約はﾌﾛﾝﾄ・お電話でお願い致します。 【産後ヨガ】 ｴｸﾞｾﾞｸﾃｨﾌﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 文淑礼(ムンスンデイ） すべてのお客様がご参加できます。 女性の為の女性らしい体作りしませんか？ 毎週水曜日 12：30〜 60分 意識しづらい骨盤低筋郡のｴｸｻｻｲｽﾞをヨガブロックを使いながら行います。 尿漏れ、内臓下垂、月経不順などの改善へ。2週続けて是非ご参加ください。大好評です♪ 【神楽坂店ﾌﾘｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰﾚｯｽﾝご紹介】 AKI先生 月曜日 19：00 ﾘﾌﾚｯｼｭヨガ ※呼吸を大切に少しずつ体を動かしていきます。 １時間で体を満遍なく使いましょう！ 月曜日 20：20 骨盤調整ヨガ 水曜日 18：30 骨盤調整ヨガ ※骨盤を意識しながら 「ゆるめる」「使う」を繰り返しご自身で 調整していきます。 TERU先生 木曜日 16：00 TERUヨガ ※毎週違うﾎﾟｰｽﾞでご自分で姿勢矯正しつつ 美しい体で機能的な運動能力を高めます。 KAORI先生 木曜日 18：00 ｾﾙﾌﾒﾝﾃﾅﾝｽヨガ ※その日の気候やお客様の様子をみながら 肩こり・足のむくみの解消ﾎﾟｰｽﾞを行います。 体の不調の原因を調整しましょう！ HIROMI先生 金曜日 20：20 体ﾘｾｯﾄヨガ ※１週間の疲れをﾘｾｯﾄしましょう！ 丁寧な呼吸とゆったりﾎﾟｰｽﾞでﾘｾｯﾄ！ AKEMI先生 土曜日 17：00 ﾋﾞﾝﾔｻﾌﾛｳ ※テンポ良く動く事で集中力を高めます。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:30 | ● | |||||||||||||
| 09:50 | L〇 | |||||||||||||
| 10:30 | Θ | ○ | ● | △ | ||||||||||
| 11:00 | ○ | Θ | ||||||||||||
| 11:30 | ||||||||||||||
| 12:30 | ■ | ♡ | アロマ | Θ | ◇ | ☆ | ||||||||
| 13:30 | ■ | ▽ | ||||||||||||
| 14:00 | ▽ | |||||||||||||
| 14:30 | ☆ | ▽ | ■ | Θ | ||||||||||
| 14:45 | ||||||||||||||
| 15:30 | アロマ | ◎ | ||||||||||||
| 16:00 | ||||||||||||||
| 17:00 | ○ | |||||||||||||
| 18:00 | ||||||||||||||
| 18:10 | ■ | |||||||||||||
| 18:30 | Θ | 腸活ヨガ | ○ | ▽ | ||||||||||
| 19:00 | 股関節ポカポカヨガ | ○ | ◇ | ◎ | ||||||||||
| 19:20 | ▽ | |||||||||||||
| 19:40 | ☆ | |||||||||||||
| 19:50 | ||||||||||||||
| 20:00 | ◇ | ○ | ○ | |||||||||||
| 20:20 | 腸活ヨガ | ● | ||||||||||||
| 20:30 | アロマ | |||||||||||||
| 20:40 | ■ | |||||||||||||
| 8月13日 | 8月14日 | |||
|---|---|---|---|---|
| 木 | 金 | |||
| A | B | A | B | |
| 10:30 | ◎ | △ | ||
| 12:30 | アロマ | Θ | ||
| 14:30 | ■ | |||
| 18:30 | ○ | ▽ | ||
| 19:00 | ◎ | |||
| 19:20 | ▽ | |||
| 19:50 | ||||
| 20:00 | ○ | |||
| 20:20 | ||||
| 20:40 | ■ | |||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズ | 60分 |
| 特別 | 特別 | 60分 |
| 腸活ヨガ | AKI 腸活ヨガ | 60分 |
| 股関節ポカポカヨガ | AKI 股関節ポカポカヨガ | 60分 |
| L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| アロマ | アロマヨガ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック７５/フロウ | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| 夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| 月 | 月礼拝 | 60分 |
| 陰ﾖｶﾞ | 陰ﾖｶﾞ | 60分 |
| パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
| スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
| 股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
| ◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
| ●/Θ | アクティブ/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ◯/Θ | ベーシック６０/スタンダード | 60分 |
| ■/♡ | 骨盤ヨガ/ｳｨﾒﾝｽﾞヨガ | 60分 |
| MAI リラックス | MAI リラックスヨガ | 60分 |
| MAI デトックス | MAI デトックスヨガ | 60分 |
| 美脚・美尻フロウ | AKI 美脚・美尻フロウ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 75分 |
| 美背中・二の腕 | ＡＫＩ美背中二の腕引き締め | 60分 |
| デトックスヨガ | NAOデトックスヨガ | 60分 |
| ボディーメイクヨガ | NAOボディーメイクヨガ | 60分 |
| お腹引き締め | AKI お腹引き締めヨガ | 60分 |
| ♪/♣ | アロマ/肩こり解消 | 60分 |
| 🔶/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
| MAI骨盤調整 | MAI骨盤調整 | 60分 |
| ◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| MAI ビンヤサフロウ | MAI ビンヤサフロウ | 60分 |
| ○/◎ | ベーシック/脂肪燃焼 | 60分 |
| RIKA ビンヤサ | RIKA ビンヤサフロウ | 60分 |
| RIKA リンパヨガ | RIKA リンパヨガ | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| MAIKO ビンヤサ | MAIKO ビンヤサフロウ | 60分 |
| MAIKO 肩こり解消 | MAIKO 肩こり解消ヨガコース | 60分 |
| mei パワ−ヨガ | mei パワ−ヨガ | 60分 |
| mei ボティーメンテ | mei ボティーメンテメンテナンスヨガ | 60分 |
| ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| リラクゼーション | リラクゼーション | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。