春日部 スケジュール
１０月スケジュール
ﾎｯﾄﾖｶﾞで冬にむけての体力作り！ 週2回でｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙが強化され効果的に体に変化やってきます。 最低でも週1はご受講ください。 回数券を有効に使って、月会費、続々ご登録頂いております。 まだ、登録されていないお客様はフロントスタッフまでお声掛けください。 ご案内いたします 祝日プログラムは下記をご覧下さい。 【隔週クラス案内】 火曜日 14：00→ 産後6日20日 〇13日27日 木曜日 10：30→ ☆1日15日29日 △8日22日 【産後ヨガ】14：00-15：00 出産前、出産後どちらにも必要な 骨盤低筋のヨガエクササイズです。 骨盤低筋が弱くなると・・・・ 下腹部のぽっこりや、子宮脱の原因にも。 生理不順や月経痛の緩和にも効果的です。 ヨガブロックを使い、姿勢改善・BODY引き締め！ 盛りだくさんの60分です。 是非一度ご参加下さい！ ｴｸﾞｾﾞクティブｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 高橋明子 【クラブオラビエ会員限定ｲﾍﾞﾝﾄクラス】 ・10/4(日)13:30〜15：00 ・エグゼクティブｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 三浦由紀美 ・内容 背中美人は肩甲骨から 難易度 初級から中級 ﾛｰﾎｯﾄ35度程度で行います。 ・回数券 2枚 ・ＦＰ券 回数券2枚購入 ※キャンセルは前日15：00までとなります。 ※ご予約はフロント。お電話でご予約ください。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | Θ | アロマ | |||||
| 10:30 | Θ | ▽ | 〇 | △/☆ | アロマ | ||
| 10:50 | ◎ | ||||||
| 11:00 | ☆ | ||||||
| 12:00 | ● | ◎ | ■ | Θ | |||
| 12:10 | ◇ | ||||||
| 12:30 | アロマ | ||||||
| 13:00 | ◇ | ||||||
| 13:30 | △ | ||||||
| 14:00 | ◇ | ▽ | Θ | ■ | |||
| 14:30 | ■ | ||||||
| 15:10 | Θ | ||||||
| 16:00 | アロマ | ||||||
| 16:30 | ● | ||||||
| 18:45 | ■ | ◇ | ◎ | 〇 | ▽ | ||
| 20:15 | ▽ | Θ | アロマ | ◇ | ● |
| 10月12日 | |
|---|---|
| 月 | |
| A | |
| 09:30 | ◇ |
| 11:00 | ● |
| 12:20 | アロマ |
| 13:40 | 〇 |
| 15:00 | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| △/☆ | 隔週ベーシック75分/90分 | 90分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック７５分/フロー | 75分 |
| 〇 | ﾍﾞｰｼｯｸ60 | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| 朝ヨガ | 朝ヨガ | 60分 |
| Θ/◎ | Θ/◎ | 60分 |
| 〇/◎ | 〇/◎ | 60分 |
| ◎/◆ | ◎/◆ | 60分 |
| ●/▼ | ●/▼ | 60分 |
| ●/〇 | ●/〇 | 60分 |
| ◆/△ | ◆/△ | 75分 |
| θ/〇 | θ/〇 | 60分 |
| 肩/▽ | 肩/▽ | 60分 |
| ●/♢ | ●/♢ | 60分 |
| ■/◆ | ■/◆ | 60分 |
| ◆/▼ | ◆/▼ | 60分 |
| ♡/■ | ウィメンズヨガ/骨盤 | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤/脂肪燃焼 | 60分 |
| ●/肩 | アクティブ/肩こり | 60分 |
| ◇/Θ | ライト/スタンダード | 60分 |
| ♡/〇 | ウィメンズヨガ/ベーシック60 | 60分 |
| ♡/Θ | ウィメンズヨガ/スタンダード | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ■/◆ | 骨盤/スクイーズ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。