神楽坂 スケジュール
11月スケジュール
【お知らせ】 ★プレミアム20!プレミアム30! 4回のカウンセリング付き専属インストラクターとマンツーマンの4ヶ月! 年に1度しか販売のないカウンセリング付きチケットです。 ※自己流で付いてしまったヨガポーズの癖 ※もっとヒップUP・くびれ・美脚! 今まで来ているヨガをさらに効果的に!! ※月会費の追加チケットとしてもご利用できます。 販売期間→11/30迄!! 《◆スクウィーズコース》 木曜10:30→ 8日 22日 土曜9:30→ 10日 24日 日曜11:30→ 4日 ねじる・ひねる・しぼる・ジャンプ! 動いて楽しんでください♪ 【クラブオラビエ会員様限定クラス】 ★11/14(土) イベントレッスン 松山由香(90分)2枚 13:30-15:00 べりーダンス お腹の引き締め・くびれ・お任せください。 ベリーダンス初めての方も大丈夫! 最後は踊っているかのように楽しめます♪ ※体ほぐしはローホット35度程度 動きから常温 ★11/22(日)特別レッスンエグゼクティブインストラクター三浦由紀美(90分)2枚 11:30〜13:00 リフレッシュ月礼拝(骨盤編) 胸の広がりや股関節へ、自律神経を整える。右から左へ移動します。 骨盤周りを気持ちよくほぐしていきます。 【産後ヨガ】 エグゼクティブインストラクター 三浦由紀美 すべてのお客様がご参加できます。 女性の為の女性らしい体作りしませんか? 毎週水曜日 12:30 60分 意識しづらい骨盤低筋郡のエクササイズをヨガブロックを使いながら行います。 尿漏れ、内臓下垂、月経不順などの改善へ。2週続けて是非ご参加ください。大好評です♪ 【神楽坂店フリーインストラクターレッスンご紹介】 AKI先生 月曜日 19:00 リフレッシュヨガ ※呼吸を大切に少しずつ体を動かしていきます。 1時間で体を満遍なく使いましょう! 月曜日 20:20 骨盤調整ヨガ 水曜日 18:30 骨盤調整ヨガ ※骨盤を意識しながら 「ゆるめる」「使う」を繰り返しご自身で 調整していきます。 TERU先生 木曜日 16:00 TERUヨガ ※毎週違うポーズでご自分で姿勢矯正しつつ 美しい体で機能的な運動能力を高めます。 KAORI先生 木曜日 18:00 セルフメンテナンスヨガ ※その日の気候やお客様の様子をみながら 肩こり・足のむくみの解消ポーズを行います。 体の不調の原因を調整しましょう! HIROMI先生 金曜日 20:20 体リセットヨガ ※1週間の疲れをリセットしましょう! 丁寧な呼吸とゆったりポーズでリセット! AKEMI先生 土曜日 17:00 ビンヤサフロウ ※テンポ良く動く事で集中力を高めます。
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
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A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
09:30 | ◎/◆ | ● | ||||||||||||
09:50 | 朝ヨガ | L〇 | ||||||||||||
10:30 | Θ | ○ | ● | ◎/◆ | ||||||||||
11:00 | ○ | Θ | ||||||||||||
11:30 | △ | ■/◆ | ||||||||||||
12:30 | ● | ■ | ♡ | アロマ | Θ | ◇ | ☆ | |||||||
13:30 | ■ | ▽ | ||||||||||||
14:30 | ▽ | ☆ | ▽ | ■ | Θ | |||||||||
14:45 | ▼ | |||||||||||||
15:30 | ◎ | |||||||||||||
16:00 | ||||||||||||||
17:00 | ○ | |||||||||||||
18:00 | セルフメンテナンスヨガ | |||||||||||||
18:10 | ■ | |||||||||||||
18:30 | Θ | 骨盤調整ヨガ | ○ | |||||||||||
19:00 | リフレッシュヨガ | ○ | ● | ◎ | ||||||||||
19:20 | ▽ | |||||||||||||
19:40 | ☆ | |||||||||||||
19:50 | ▼ | |||||||||||||
20:00 | ◇ | ○ | ○ | |||||||||||
20:20 | 骨盤調整ヨガ | 体リセットヨガ | ||||||||||||
20:30 | ◇ | |||||||||||||
20:40 | ◆ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
○ | ベーシック | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズ | 60分 |
セルフメンテナンスヨガ | セルフメンテナンスヨガ KAORI | 60分 |
朝ヨガ | 朝ヨガ | 60分 |
特別 | 特別 | 60分 |
骨盤調整ヨガ | 骨盤調整ヨガ AKI | 60分 |
リフレッシュヨガ | リフレッシュヨガ AKI | 60分 |
L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
体リセットヨガ | 体リセットヨガHIROMI | 60分 |
アロマ | アロマヨガ | 60分 |
△/▼ | ベーシック75/フロウ | 75分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
むくみ解消ヨガ | むくみ解消ヨガ | 60分 |
骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
リラックスヨガ | リラックスヨガ | 60分 |
F | フリースタイル | 60分 |
月 | 月礼拝 | 60分 |
陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
ハタヨガ | ハタヨガ | 60分 |
パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
ビューティーヨガ | ビューティーヨガ YUMIKO | 60分 |
ヒーリングヨガ | ヒーリングヨガ YUMIKO | 60分 |
デトックスヨガ | デトックスヨガ YUMIKO | 60分 |
ビンヤサ | ビンヤサ YUMIKO | 60分 |
スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
●/◎ | アクティブ/脂肪燃焼 | 60分 |
ビンヤサフロー | ビンヤサフロー YUMIKO | 60分 |
Θ/■ | スタンダード/骨盤 | 60分 |
Θ/◆ | スタンダード/スクイーズ | 60分 |
○/Θ | ベーシック/スタンダード | 60分 |
○/■ | ベーシック/骨盤 | 60分 |
イベント | アサナの基本 股関節の使い方 | 90分 |
イベント☆ | ヨガセラピー 万年の腰痛とさよなら | 90分 |
ハタヨガベーシック | ハタヨガベーシック | 60分 |
HIROMI体スッキリヨガ | HIROMI体スッキリヨガ | 60分 |
♣/▽ | 肩こり解消ヨガ/リラックス | 60分 |
▽/♣ | リラックス/肩こり解消ヨガ | 60分 |
●/■ | アクティブ/骨盤 | 60分 |
〇/● | ベーシック/アクティブ | 60分 |
骨盤調整 | 骨盤調整 ASA | 60分 |
リラックスヨガ | リラックスヨガ ASA | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。