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川崎 スケジュール

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11月スケジュール

休講・変更のお知らせ
11/6(金)13:00◎→12:00
11/6(金)13:30○コース休講



11月3日(火・祝)は日曜日スケジュールです
11月23日(月・祝日)は土曜日スケジュール及びイベントレッスン開催の予定です
詳細店舗までお問い合わせください
044-210-3311

【エグゼクティブインストラクターによる特別レッスン】

クラブオラビエ会員様限定2チケット制90分
11/18(水)
19:50〜
疲労回復ヨガ
担当:A級インストラクター浜田智恵
疲労は通常、睡眠や休息を取ることによって回復しますが、 睡眠や休息を取って回復しない疲労は「慢性疲労」の可能性が高く、 原因そのものを見極め、対処することが大切です。
運動は疲労の原因と考えられがちですが、定期的な運動は、病気や疲労の予防・回復を促します。

11/23(月・祝)
11:00〜
ウィメンズヨガ
担当:A級インストラクター浜田智恵
PMS,出産,更年期など、女性が抱える悩みをヨガで改善。
変化を受け入れながら、自分自身で癒し、自分らしい自然な状態へと導きます。
呼吸法や瞑想法、ホルモンバランスを整え自律神経の乱れを改善するヨガのポーズで構成された90分。

時間
A B A B A B A B A B A B A B
09:00
09:30
10:00 Θ
10:30
11:00
11:50
12:00
12:15 Θ
12:30
13:00
13:30
14:00 Θ
14:30 Θ Θ
15:00
15:30
16:45
17:30
18:20
18:30 Θ
18:50
19:00 Θ
19:20
19:30
19:45
20:00
20:30
20:40

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシックコース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズコース 60分
特別レッスン 特別レッスン 90分
骨盤調整 骨盤調整 60分
スローフロウ スローフロウ 60分
肩こり解消ヨガ 60分
リンパ&ストレッチ リンパ&ストレッチ 60分
体幹トレーニング 体幹トレーニング 60分
LOW〇 ローホットベーシック60 60分
LOWΘ ローホットスタンダード 60分
LOW◎   ローホット脂肪燃焼 60分
セミプラ セミプライベートレッスン 90分
LOW● ローホットアクティブ 60分
LOW☆ LOW☆ 90分
LOW△ LOWベーシック75 75分
LOW▼ LOWフロウ 75分
アロマ◇ アロマライトコース 60分
美脚 美脚 60分
リラクゼーションヨガ リラクゼーションヨガ 60分
ハタヨガベーシック ハタヨガベーシック 60分
108太陽礼拝 108太陽礼拝 150分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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