川崎 スケジュール
11月スケジュール
休講・変更のお知らせ 11/6(金)13:00◎→12:00 11/6(金)13:30○コース休講 11月3日(火・祝)は日曜日スケジュールです 11月23日(月・祝日)は土曜日スケジュール及びイベントレッスン開催の予定です 詳細店舗までお問い合わせください 044-210-3311 【エグゼクティブインストラクターによる特別レッスン】 クラブオラビエ会員様限定2チケット制90分 11/18(水) 19:50〜 疲労回復ヨガ 担当:A級インストラクター浜田智恵 疲労は通常、睡眠や休息を取ることによって回復しますが、 睡眠や休息を取って回復しない疲労は「慢性疲労」の可能性が高く、 原因そのものを見極め、対処することが大切です。 運動は疲労の原因と考えられがちですが、定期的な運動は、病気や疲労の予防・回復を促します。 11/23(月・祝) 11:00〜 ウィメンズヨガ 担当:A級インストラクター浜田智恵 PMS,出産,更年期など、女性が抱える悩みをヨガで改善。 変化を受け入れながら、自分自身で癒し、自分らしい自然な状態へと導きます。 呼吸法や瞑想法、ホルモンバランスを整え自律神経の乱れを改善するヨガのポーズで構成された90分。
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
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A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
09:00 | ||||||||||||||
09:30 | ● | |||||||||||||
10:00 | ○ | ☆ | Θ | ◇ | ||||||||||
10:30 | ■ | ▽ | ○ | |||||||||||
11:00 | ○ | |||||||||||||
11:50 | ||||||||||||||
12:00 | △ | ■ | ■ | |||||||||||
12:15 | Θ | |||||||||||||
12:30 | ○ | ◇ | ||||||||||||
13:00 | ◎ | ☆ | ||||||||||||
13:30 | △ | |||||||||||||
14:00 | ● | ▽ | Θ | |||||||||||
14:30 | Θ | ◇ | ○ | Θ | ||||||||||
15:00 | ● | |||||||||||||
15:30 | ||||||||||||||
16:45 | ○ | |||||||||||||
17:30 | ▽ | |||||||||||||
18:20 | ||||||||||||||
18:30 | ▽ | ■ | ○ | Θ | ||||||||||
18:50 | ☆ | |||||||||||||
19:00 | Θ | |||||||||||||
19:20 | ▼ | |||||||||||||
19:30 | ◎ | ○ | ||||||||||||
19:45 | ||||||||||||||
20:00 | ○ | |||||||||||||
20:30 | ○ | ◇ | ■ | ● | ||||||||||
20:40 | ▽ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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◎/▼ | 脂肪燃焼/フロウ | 60分 |
○ | ベーシックコース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
LOW◆ | LOWスクィーズコース | 60分 |
Fヨガベーシック | Fヨガベーシック | 60分 |
Fビューティーヨガ | Fビューティーヨガ | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
LOW〇 | ローホットベーシック60 | 60分 |
LOWΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
LOW◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
セミプラ | セミプライベートレッスン | 90分 |
LOW● | ローホットアクティブ | 60分 |
LOW☆ | LOW☆ | 90分 |
LOW△ | LOWベーシック75 | 75分 |
LOW▼ | LOWフロウ | 75分 |
アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
108太陽礼拝 | 108太陽礼拝 | 150分 |
LOW■ | LOW骨盤 | 60分 |
アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
△/✰ | ベーシック75/ベーシック90 | 75分 |
ローホット Fデトックス▼ | ローホット Fデトックスフロウ | 60分 |
Fリフレッシュヨガ | Fリフレッシュヨガ | 60分 |
Fウエストシェイプヨガ | Fウエストシェイプヨガ | 60分 |
F柔軟性を高めるヨガ | F柔軟性を高めるヨガ | 60分 |
●/■ | アクティブ/骨盤ヨガ | 60分 |
〇/△ | ベーシック60/75 | 60分 |
Fパワーエナジーヨガ | Fパワーエナジーヨガ | 60分 |
Fむくみすっきりヨガ | Fむくみすっきりヨガ | 60分 |
Fコンディショニングストレッチ | Fコンディショニングストレッチ | 60分 |
F美脚ヨガ | F美脚ヨガ | 60分 |
F骨盤調整 | F骨盤調整 | 60分 |
ローホット F美尻ヨガ | ローホット F美尻ヨガ | 60分 |
LOW✰/△ | ローホット ベーシック90/75 | 90分 |
F ほぐしヨガ★★ | F ほぐしヨガ★★ | 60分 |
F 陰陽ヨガ★★★★ | F 陰陽ヨガ★★★★ | 60分 |
F 全身リフレッシュヨガ | F 全身リフレッシュヨガ★★★★ | 60分 |
F リラックスヨガ | fリラックスヨガ★★ | 60分 |
Fデトックスヨガ | Fデトックスヨガ★★★★ | 60分 |
Fリセットヨガ | Fリセットヨガ★★ | 60分 |
F筋調整ヨガ★★★ | F筋調整ヨガ★★★ | 60分 |
◇/▽ | ライト/リラックス | 60分 |
○/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
LOW◎/▼ | ローホット 脂肪燃焼/フロウ | 60分 |
LOW F陰陽ヨガ ★★★★ | ローホット F陰陽ヨガ ★★★★ | 60分 |
Fリラクゼーションヨガ★★★ | Fリラクゼーションヨガ★★★ | 60分 |
Fヴィンヤサフローヨガ★★★★ | Fヴィンヤサフローヨガ★★★★ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。