宇都宮 スケジュール
11月スケジュール
★☆今月のアロマ☆★ 1日〜15日 ユーカリペパーミント 16日〜31日 グレープフルーツ ★☆11月3日・23日(祝)は土曜日スケジュールです☆★ ★☆イベントレッスン☆★ 11/23(祝)16:00〜17:30 「くびれヨガ」担当:白幡めぐみ レッスン名の通り「くびれ」を作るレッスンです。前半はゆったりめのヴィンヤサスタイルで全身をほぐしていき、 中間で筋トレを交えたお腹周りを鍛えるポーズをいれていきます。後半には腹筋を意識しながらのヴィンヤサスタイルで今度はしっかり動いていきます。 腹筋をしっかりと鍛え、意識をして動くことでポーズの安定を図ります。
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
10:00 | ▽ | ▼ | |||||
10:30 | Θ | ● | ○ | ◇ | ☆ | ||
11:30 | ■ | ||||||
11:40 | ◇ | ||||||
12:00 | アロマ | Θ | ▽ | ■ | |||
12:30 | ◇ | ||||||
13:00 | ◇ | ||||||
13:10 | ○ | ||||||
13:30 | △ | ▽ | ◎ | ○ | |||
14:00 | ■ | ||||||
14:30 | Θ | ||||||
14:40 | ● | ||||||
16:00 | ○ | ||||||
16:10 | アロマ | ||||||
18:20 | ○ | アロマ | ● | ||||
18:30 | ◇ | Θ | |||||
19:50 | ■ | ▼ | ▽ | ||||
20:00 | ◎ | アロマ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
アロマ | アロマコース | 60分 |
イベント | イベントレッスン | 90分 |
◎/Θ | 脂肪燃焼/スタンダード | 60分 |
○ | ベーシック60 | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ☆☆☆☆ | 60分 |
Θ/♡ | スタンダード/♡ | 60分 |
L〇 | ローベーシック60 | 60分 |
L◆ | ロースクイーズ | 60分 |
L◎ | ロー脂肪燃焼コース | 60分 |
□ | パワーアクティブ75 | 75分 |
L▼ | ローフロウ | 75分 |
♡/◇ | ウィメンズ/ライト | 60分 |
セミ | セミプライベート | 90分 |
体質 | 体質改造リフレッシュヨガ | 60分 |
パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
眠りのヨガ | 眠りのヨガ | 60分 |
L△ | ローベーシック75 | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。