神楽坂 スケジュール

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１２月スケジュール

【お知らせ】

緊急！12/31（木）
ﾚｯｽﾝ増やしました。
15：00ﾍﾞｰｼｯｸ60分ｺｰｽ！！
是非ご来店ください。

★今年最後の謝恩です！！
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ付き回数券！！
専属ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰとマンﾂｰﾏﾝの4ヶ月！
5回のｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けながらヨガしましょう！
※自己流で付いてしまったヨガﾎﾟｰｽﾞの癖
※もっとﾋｯﾌﾟUP・くびれ・美脚！
今まで来ているヨガをさらに効果的に！！！
※月会費の追加ﾁｹｯﾄとしてもご利用できます。
販売期間→12/31（木）まで！！

《年末年始のご案内》
12/30（水）○営業特別ｽｹｼﾞｭｰﾙ
12/31（木）○営業特別ｽｹｼﾞｭｰﾙ
1/1（金）×休館
1/2（土）×休館
1/3（日）○営業特別ｽｹｼﾞｭｰﾙ
※特別ｽｹｼﾞｭｰﾙは下記をご覧下さい。
こちら


《◆スクウィーズコース》
木曜20：40〜
ねじる・ひねる・しぼる・ｼﾞｬﾝﾌﾟ！
動いて楽しんでください♪

《レッスン変更のご案内》
12月11日(金)
10：30〜△ベーシック75→特別セミプライベートレッスン
12月16日(水)
12:30〜産後ヨガ→■骨盤
12月30日（水）
産後ヨガ12：30→Θｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ


【ｸﾗﾌﾞｵﾗﾋﾞｴ会員様限定ｸﾗｽ】

★12/11（金）特別ﾚｯｽﾝｴｸﾞｾﾞｸﾃｨﾌﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ三浦由紀美(90分）3枚
10：30〜12：00　ｾﾐﾌﾟﾗｲﾍﾞ-ﾄﾚｯｽﾝ
ヨガの基礎ｸﾗｽです。立ち方、座り方など・・・。
苦手をみつけて改善する為には？
を一緒に行いましょう!
今後のヨガが楽しくなりますよ♪

★12/13(日)　ｲﾍﾞﾝﾄﾚｯｽﾝ　松山由香(90分）2枚
13：30-15：00　べりーﾀﾞﾝｽ
お腹の引き締め・くびれ・お任せください。
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ初めての方も大丈夫！
最後は踊っているかのように楽しめます♪
※体ほぐしはﾛｰﾎｯﾄ35度程度　動きから常温

★12/23（祝水）特別ﾚｯｽﾝｴｸﾞｾﾞｸﾃｨﾌﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ三浦由紀美(90分）2枚
11：30〜13：00　やさしい太陽礼拝＆ﾘﾌﾚｯｼｭ月礼拝（骨盤編）
太陽礼拝でﾊﾟﾜｰを感じて、月礼拝で胸の広がりや股関節へ、自律神経を整える。右から左へ移動します。
骨盤周りを気持ちよくほぐしていきます。


【産後ヨガ】

ｴｸﾞｾﾞｸﾃｨﾌﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 三浦由紀美
すべてのお客様がご参加できます。
女性の為の女性らしい体作りしませんか？
毎週水曜日　12：30　60分
意識しづらい骨盤低筋郡のｴｸｻｻｲｽﾞをヨガブロックを使いながら行います。
尿漏れ、内臓下垂、月経不順などの改善へ。2週続けて是非ご参加ください。大好評です♪


【神楽坂店ﾌﾘｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰﾚｯｽﾝご紹介】

AKI先生　
月曜日　19：00　ﾘﾌﾚｯｼｭヨガ
※呼吸を大切に少しずつ体を動かしていきます。
１時間で体を満遍なく使いましょう！　
月曜日　20：20　骨盤調整ヨガ
水曜日　18：30   骨盤調整ヨガ
※骨盤を意識しながら
「ゆるめる」「使う」を繰り返しご自身で
調整していきます。

TERU先生　
木曜日　16：00　TERUヨガ
※毎週違うﾎﾟｰｽﾞでご自分で姿勢矯正しつつ
美しい体で機能的な運動能力を高めます。

KAORI先生
木曜日　18：00　ｾﾙﾌﾒﾝﾃﾅﾝｽヨガ
※その日の気候やお客様の様子をみながら
肩こり・足のむくみの解消ﾎﾟｰｽﾞを行います。
体の不調の原因を調整しましょう！

HIROMI先生
金曜日　20：20　体ﾘｾｯﾄヨガ
※１週間の疲れをﾘｾｯﾄしましょう！
丁寧な呼吸とゆったりﾎﾟｰｽﾞでﾘｾｯﾄ！

AKEMI先生
土曜日　17：00　ﾋﾞﾝﾔｻﾌﾛｳ
※テンポ良く動く事で集中力を高めます。

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