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神楽坂 スケジュール

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12月スケジュール


【お知らせ】

緊急!12/31(木)
レッスン増やしました。
15:00ベーシック60分コース!!
是非ご来店ください。

★今年最後の謝恩です!!
カウンセリング付き回数券!!
専属インストラクターとマンツーマンの4ヶ月!
5回のカウンセリングを受けながらヨガしましょう!
※自己流で付いてしまったヨガポーズの癖
※もっとヒップUP・くびれ・美脚!
今まで来ているヨガをさらに効果的に!!!
※月会費の追加チケットとしてもご利用できます。
販売期間→12/31(木)まで!!

《年末年始のご案内》
12/30(水)○営業特別スケジュール
12/31(木)○営業特別スケジュール
1/1(金)×休館
1/2(土)×休館
1/3(日)○営業特別スケジュール
※特別スケジュールは下記をご覧下さい。
こちら


《◆スクウィーズコース》
木曜20:40〜
ねじる・ひねる・しぼる・ジャンプ!
動いて楽しんでください♪

《レッスン変更のご案内》
12月11日(金)
10:30〜△ベーシック75→特別セミプライベートレッスン
12月16日(水)
12:30〜産後ヨガ→■骨盤
12月30日(水)
産後ヨガ12:30→Θスタンダード


【クラブオラビエ会員様限定クラス】

★12/11(金)特別レッスンエグゼクティブインストラクター三浦由紀美(90分)3枚
10:30〜12:00 セミプライベ-トレッスン
ヨガの基礎クラスです。立ち方、座り方など・・・。
苦手をみつけて改善する為には?
を一緒に行いましょう!
今後のヨガが楽しくなりますよ♪

★12/13(日) イベントレッスン 松山由香(90分)2枚
13:30-15:00 べりーダンス
お腹の引き締め・くびれ・お任せください。
ベリーダンス初めての方も大丈夫!
最後は踊っているかのように楽しめます♪
※体ほぐしはローホット35度程度 動きから常温

★12/23(祝水)特別レッスンエグゼクティブインストラクター三浦由紀美(90分)2枚
11:30〜13:00 やさしい太陽礼拝&リフレッシュ月礼拝(骨盤編)
太陽礼拝でパワーを感じて、月礼拝で胸の広がりや股関節へ、自律神経を整える。右から左へ移動します。
骨盤周りを気持ちよくほぐしていきます。


【産後ヨガ】

エグゼクティブインストラクター 三浦由紀美
すべてのお客様がご参加できます。
女性の為の女性らしい体作りしませんか?
毎週水曜日 12:30 60分
意識しづらい骨盤低筋郡のエクササイズをヨガブロックを使いながら行います。
尿漏れ、内臓下垂、月経不順などの改善へ。2週続けて是非ご参加ください。大好評です♪


【神楽坂店フリーインストラクターレッスンご紹介】

AKI先生 
月曜日 19:00 リフレッシュヨガ
※呼吸を大切に少しずつ体を動かしていきます。
1時間で体を満遍なく使いましょう! 
月曜日 20:20 骨盤調整ヨガ
水曜日 18:30   骨盤調整ヨガ
※骨盤を意識しながら
「ゆるめる」「使う」を繰り返しご自身で
調整していきます。

TERU先生 
木曜日 16:00 TERUヨガ
※毎週違うポーズでご自分で姿勢矯正しつつ
美しい体で機能的な運動能力を高めます。

KAORI先生
木曜日 18:00 セルフメンテナンスヨガ
※その日の気候やお客様の様子をみながら
肩こり・足のむくみの解消ポーズを行います。
体の不調の原因を調整しましょう!

HIROMI先生
金曜日 20:20 体リセットヨガ
※1週間の疲れをリセットしましょう!
丁寧な呼吸とゆったりポーズでリセット!

AKEMI先生
土曜日 17:00 ビンヤサフロウ
※テンポ良く動く事で集中力を高めます。


時間
A B A B A B A B A B A B A B
09:30
09:50 朝ヨガ L〇
10:30 Θ
11:00 Θ
11:30
12:30 Θ
13:30
14:30 Θ
14:45
15:30
16:00
17:00
18:00 セルフメンテナンスヨガ
18:10
18:30 Θ 骨盤調整ヨガ
19:00 リフレッシュヨガ
19:20
19:40
19:50
20:00
20:20 骨盤調整ヨガ 体リセットヨガ
20:30
20:40

12月30日 12月31日
A B A B
09:30      
09:50     L〇  
10:30      
11:00       Θ
11:30      
12:30 Θ    
13:30     アロマ  
14:30      
15:00      
18:00 骨盤調整ヨガ      
18:30      
19:20        

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシック 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
パワーアクティブコース 75分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズ 60分
セルフメンテナンスヨガ セルフメンテナンスヨガ KAORI 60分
朝ヨガ 朝ヨガ 60分
特別 特別 60分
骨盤調整ヨガ 骨盤調整ヨガ AKI 60分
リフレッシュヨガ リフレッシュヨガ AKI 60分
L〇 ローホットベーシック 60分
ウィメンズヨガ 60分
体リセットヨガ 体リセットヨガHIROMI 60分
アロマ アロマヨガ 60分
△/▼ ベーシック75/フロウ 75分
肩こり解消ヨガ 60分
夜ヨガ 夜ヨガ AKI 60分
むくみ解消ヨガ むくみ解消ヨガ 60分
骨盤調整 骨盤調整 60分
リラックスヨガ リラックスヨガ 60分
F フリースタイル 60分
月礼拝 60分
陰ヨガ 陰ヨガ 60分
ハタヨガ ハタヨガ 60分
パワーヨガ パワーヨガ 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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