千葉 スケジュール
２月スケジュール
≪ハタヨガで効かせよう≫ 既存プログラムからﾎﾟｰｽﾞを抜粋し、体への聞かせ方や意識するポイントなどをアジャストを入れながら行う90分！ 2/20(土)12：30〜 ローホット90分 2チケット制 担当：エグゼクティブインストラクター 嵐田 ※月会費のTimeではお受けできません。 追加チケット2枚が必要になります。 キャンセルは前日15時まで。 それ以降のキャンセルは2チケット分のキャンセルフィーが発生しますのでお気をつけ下さい。 ★☆2/20スケジュール☆★ 9：30 Θ 11：00 ▽ 12：30 特 14：30 ○ 16：00 ◇ 【レッスン変更のお知らせ】 2/21.28(日) 9：30 Θ 11：00 ● 12：30 ▽ 14：00 ○ 15：30 ▼ 【休講】 2/19(金) 17：30〜〇 ■◆◆■ フリーインストラクター ■◆◆■ 申先生 月曜日：18：40〜 陰ヨガ(キープ時間を長く保ち、身体の重みだけをつかって筋膜や靭帯などの結合組織を伸ばしていきます) 20：10〜 ヴィンヤサヨガ(アシュタンガヨガをベースに初心者でも動きやすいﾎﾟｰｽﾞで展開していきます) AYUMI先生 金曜日：10：00〜 美Bodyヨガ (流れの中に筋トレ要素＋！引き締まった体を手に入れるクラス) 11：30〜 ヒーリングヨガ (気持ちよくカラダを伸ばし、癒しを求めている方にお勧めなクラス) RIHO先生（12/16〜) 水曜日：10：30〜 ビンヤサフロー (繰り返しヨガのポーズを行い全身を引き締めたい方におすすめのクラス) 12：00〜 ダイヤモンドシェイプ(骨盤周辺に意識を向け下腹部を引き締めるクラス) ☆ラビエのレッスン+＠のからだへの刺激を!!
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | ☆ | ● | |||||
| 10:00 | ○ | △ | |||||
| 10:30 | ◇ | ||||||
| 11:00 | Θ | ||||||
| 11:30 | ◎ | ■ | |||||
| 11:40 | ▽ | ||||||
| 12:00 | ▼ | ||||||
| 12:30 | ▽ | ||||||
| 13:00 | ◇ | ■ | Θ | ◇ | |||
| 14:00 | ■ | ||||||
| 14:30 | ○ | △ | ○ | ||||
| 15:30 | ▼ | ||||||
| 16:00 | ◎ | ||||||
| 17:30 | ▽ | ○ | |||||
| 18:40 | ▽ | ||||||
| 18:55 | ◎ | ■ | |||||
| 19:00 | ◇ | ||||||
| 20:10 | △ | ||||||
| 20:15 | ○ | Θ | |||||
| 20:30 | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
| ■/▼ | 骨盤/フロウ | 75分 |
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
| デトックス | デトックス | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ●/む | ●/む | 60分 |
| △/▼ | △/▼ | 75分 |
| ●/◎ | ●/◎ | 90分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼/アクティブ | 60分 |
| リラックスリンパヨガ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
| 免疫力アップヨガ | 免疫力アップヨガ | 60分 |
| ○/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
| ○/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
| ストレッチヨガ | ストレッチヨガ | 60分 |
| 骨盤リセットヨガ | 骨盤リセットヨガ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| ◆/■ | スクィーズ/骨盤 | 60分 |
| △/◆ | ベーシック/スクィーズ | 75分 |
| ◇/▽ | ライト/リラックス | 60分 |
| □/△ | パワーアクティブ/ベーシック７５ | 75分 |
| ●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ●/■ | ｱｸﾃｨﾌﾞ/骨盤 | 60分 |
| 発散ヨガ | 発散ヨガ/★★★★ | 60分 |
| ストレッチヨガ | ストレッチヨガ/★★ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。