神楽坂 スケジュール
2月スケジュール
【お知らせ】 《レッスン変更のご案内》 2/16(火) 18:10〜■→Θ に変更になります。 2/20(祝月) 15:30〜アロマ→陰ヨガ 17:00〜○→月礼拝 担当:HIROMI 【クラブオラビエ会員様限定クラス】 ★2/11(木・祝) イベントレッスン 松山由香(90分)2枚 11:30-13:00 ベリーダンス お腹の引き締め・くびれ・お任せください。 ベリーダンス初めての方も大丈夫! 最後は踊っているかのように楽しめます♪ ※体ほぐしはローホット35度程度 動きから常温 ★2/20(土)特別レッスンエグゼクティブインストラクター三浦由紀美(90分)2枚 13:30−15:00 YOGA・ピラティス・ストレッチなど、体の中の溜めこみをエクササイズで発散! 食べた事をなかったことに…は、できませんよ!! 今のBODYと向き合うと自分の弱い筋肉が発見できます♪ 【産後ヨガ】 エグゼクティブインストラクター 三浦由紀美 すべてのお客様がご参加できます。 女性の為の女性らしい体作りしませんか? 毎週水曜日 12:30 60分 意識しづらい骨盤低筋郡のエクササイズをヨガブロックを使いながら行います。 尿漏れ、内臓下垂、月経不順などの改善へ。2週続けて是非ご参加ください。大好評です♪ 【神楽坂店フリーインストラクターレッスンご紹介】 AKI先生 月曜日 19:00 リフレッシュヨガ ※呼吸を大切に少しずつ体を動かしていきます。 1時間で体を満遍なく使いましょう! 月曜日 20:20 骨盤調整ヨガ 水曜日 18:30 骨盤調整ヨガ ※骨盤を意識しながら 「ゆるめる」「使う」を繰り返しご自身で 調整していきます。 TERU先生 木曜日 16:00 TERUヨガ ※毎週違うポーズでご自分で姿勢矯正しつつ 美しい体で機能的な運動能力を高めます。 KAORI先生 木曜日 18:00 セルフメンテナンスヨガ ※その日の気候やお客様の様子をみながら 肩こり・足のむくみの解消ポーズを行います。 体の不調の原因を調整しましょう! HIROMI先生 金曜日 20:20 体リセットヨガ ※1週間の疲れをリセットしましょう! 丁寧な呼吸とゆったりポーズでリセット! AKEMI先生 土曜日 17:00 ビンヤサフロウ ※テンポ良く動く事で集中力を高めます
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
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A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
09:30 | ◎ | ● | ||||||||||||
09:50 | L〇 | |||||||||||||
10:30 | Θ | ▽ | ● | ◎ | △/▼ | |||||||||
11:00 | ○ | Θ | ||||||||||||
11:30 | ▼ | ■ | ||||||||||||
12:30 | ● | ■ | ♡ | アロマ | Θ | ◇ | ☆ | |||||||
13:30 | ■ | ▽ | ||||||||||||
14:30 | ▽ | ☆ | ▽ | ◇ | Θ | |||||||||
14:45 | ▼ | |||||||||||||
15:30 | アロマ | ◎ | ||||||||||||
16:00 | ||||||||||||||
17:00 | ○ | |||||||||||||
18:00 | ||||||||||||||
18:10 | ■ | |||||||||||||
18:30 | Θ | 腸活ヨガ | ○ | アロマ | ||||||||||
19:00 | 股関節ポカポカヨガ | ○ | ● | ◎ | ||||||||||
19:20 | ▽ | |||||||||||||
19:40 | ☆ | |||||||||||||
19:50 | ▼ | |||||||||||||
20:00 | ◇ | ○ | ○ | |||||||||||
20:20 | 腸活ヨガ | |||||||||||||
20:30 | アロマ | ◇ | ||||||||||||
20:40 | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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○ | ベーシック | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズ | 60分 |
特別 | 特別 | 60分 |
腸活ヨガ | AKI 腸活ヨガ | 60分 |
股関節ポカポカヨガ | AKI 股関節ポカポカヨガ | 60分 |
L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
アロマ | アロマヨガ | 60分 |
△/▼ | ベーシック75/フロウ | 75分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
F | フリースタイル | 60分 |
月 | 月礼拝 | 60分 |
陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
●/Θ | アクティブ/スタンダード | 60分 |
◯/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
■/♡ | 骨盤ヨガ/ウィメンズヨガ | 60分 |
MAI リラックス | MAI リラックスヨガ | 60分 |
MAI デトックス | MAI デトックスヨガ | 60分 |
美脚・美尻フロウ | AKI 美脚・美尻フロウ | 60分 |
▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 75分 |
美背中・二の腕 | AKI美背中二の腕引き締め | 60分 |
デトックスヨガ | NAOデトックスヨガ | 60分 |
ボディーメイクヨガ | NAOボディーメイクヨガ | 60分 |
お腹引き締め | AKI お腹引き締めヨガ | 60分 |
♪/♣ | アロマ/肩こり解消 | 60分 |
🔶/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
MAI骨盤調整 | MAI骨盤調整 | 60分 |
◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
MAI ビンヤサフロウ | MAI ビンヤサフロウ | 60分 |
○/◎ | ベーシック/脂肪燃焼 | 60分 |
RIKA ビンヤサ | RIKA ビンヤサフロウ | 60分 |
RIKA リンパヨガ | RIKA リンパヨガ | 60分 |
■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
MAIKO ビンヤサ | MAIKO ビンヤサフロウ | 60分 |
MAIKO 肩こり解消 | MAIKO 肩こり解消ヨガコース | 60分 |
mei パワ−ヨガ | mei パワ−ヨガ | 60分 |
mei ボティーメンテ | mei ボティーメンテメンテナンスヨガ | 60分 |
ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
リラクゼーション | リラクゼーション | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。