錦糸町 スケジュール

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９月スケジュール

【特別レッスン情報】

セミプライベート

整体体操やほぐしのポイントも行います！
頑張っているんだけど効果が出ない。
間違えていないかみて欲しい！
そんな願いに応えるクラス★

9/22（祝）
17：00〜　ローホット90分
5チケット
担当：三浦

定員8名

※お電話でのみの受付となります。


骨盤コースを極める

9/24（土）
16：30〜　ローホット90分
2チケット
担当：笠原

定員12名

※月会費のTimeではお受けできません。
　追加チケットが必要になります。
　キャンセルは前日15時まで。
　それ以降のキャンセルは2チケット分のキャンセルフィーが発生しますのでお気をつけ下さい。


≪産後ヨガ〜ウィメンズヘルス〜≫

「女性の健康」をテーマに、姿勢の改善、シェイプアップ、ダイエットにも効果的なヨガエクササイズのクラス。
骨盤底筋や体幹を鍛え、「骨盤のゆるみ」からくる様々な体の不調をケアします。ブロックを使い、正しい身体の使い方を覚えながら美姿勢を作りましょう。

産後の方はもちろん、すべての女性におススメのコースです。ローホット６０分。

毎週月曜日　14：00〜　担当：木村インストラクター

【レッスン変更】
11日：10：30●→■　/　15：00◇→▽
12日：19：05○→Fﾘﾗｯｸｽ系　/　20：30●→Fﾊｰﾄﾞ系



■◆◆■　フリーインストラクター　■◆◆■

●河内先生

●水曜日　　10：30〜　ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙﾖｶﾞ　(ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞをﾍﾞｰｽに体のｺｱを目覚めさせるｸﾗｽ) 
   　　　　　運動強度上級
　　　　　　12：00〜  骨盤調整ﾖｶﾞ　(骨盤や姿勢のゆがみをじっくりと調整していくｸﾗｽ)
　　　　　　　運動強度中級　　　　　

9前半まで
■及川先生

■金曜日　　10：30〜　心と体が緩むヨガ(ゆったりとした呼吸に合わせて気持ちよく動き、自律神経を整え、心と体を解放していくクラス)
　　　　　　　　運動強度初級
　　　　　　12：00〜　ヴィンヤサライト　(一呼吸一動作で気持ちよく動き、姿勢調整、ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟをしていくクラス)
　　　　　　　　運動強度中級

　☆ラビエのレッスン+＠のからだへの刺激を!!  

★6/2からWeb予約方法が変わりました★
お手数ですが、下記操作方法にてWeb会員登録を行ってください。

・Ｗｅｂ予約新規会員登録フォームにメールアドレス・会員番号・誕生月日を入力して下さい。
新規会員登録ＵＲＬ
https://y4-n.jp/olubie_reserve/member_new_regist_form.php
 
※Ｗｅｂ予約にはメールアドレスが必要となります。
※誕生月日が登録されていない場合、Ｗｅｂ予約会員登録ができません。
※olubie@y4-n.jpからのメールを受信できるようにお願いします。
※URL付きのメールを受け取れるようにお願いします。
 
※操作方法は下記よりご確認頂けます
http://www.presio.jp/help_lf/lf3_saitokani.pdf

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