神楽坂 スケジュール
12月スケジュール
《休講のお知らせ》 12/16(金)14:30〜ライトコースは ビルメンテナンスの為休講となります。 ご迷惑をおかけして申し訳ございません。 《イベントレッスンのご案内》 ★12/10(土)16:00〜17:30 肩こり解消ヨガを深めよう エグゼクティブインストラクター 斉藤美奈子 大人気!! “肩こり解消ヨガプログラム”を作った方です!! 300人のインストラクターを育てたテクニカルアドバイザー遂に来てくれます! 神楽坂店でのイベントは初めてです! どうか皆さん この機会をお見逃しなく! ★12/18(日)15:30〜17:00 陰ヨガ 執行インストラクター ★12/25(日)18:00〜19:30 イベントレッスン キャンドルスローヨガ☆♪ エグゼクティブインストラクター 三浦由紀美 【神楽坂店フリーインストラクターレッスンご紹介】 AKI先生 月曜日 19:00 リフレッシュヨガbasic ※呼吸を大切に少しずつ体を動かしていきます。 1時間で体を満遍なく使いましょう! 月曜日 20:20 骨盤調整ヨガ ※骨盤を意識しながら 「ゆるめる」「使う」を繰り返しご自身で 調整していきます。 火曜日 18:30 骨盤調整ヨガ ※骨盤を意識しながら 「ゆるめる」「使う」を繰り返しご自身で 調整していきます。 火曜日 20:00 夜ヨガ 1日疲れた身体をリセット出来るよう呼吸を大切にしながら動いていきます。 TERU先生 木曜日 16:00 TERUヨガ ※毎週違うポーズでご自分で姿勢矯正しつつ 美しい体で機能的な運動能力を高めます。 KAORI先生 木曜日 18:00 セルフメンテナンスヨガ ※その日の気候やお客様の様子をみながら 肩こり・足のむくみの解消ポーズを行います。 体の不調の原因を調整しましょう! HIROMI先生 金曜日 20:20 体リセットヨガ ※1週間の疲れをリセットしましょう! 丁寧な呼吸とゆったりポーズでリセット! AKEMI先生 土曜日 17:00 ビンヤサフロウ ※テンポ良く動く事で集中力を高めます ご不明な点は、店舗までお電話ください。 ◆AKEMI先生のレッスンは12/17が最終になります。 ◆12/24 17:00〜○になります。 神楽坂店長 松山由香 TEL:03-3235-3700
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
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A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
09:30 | ◎ | ● | ||||||||||||
09:50 | L〇 | |||||||||||||
10:30 | Θ | ▽ | ● | ◎ | △/▼ | |||||||||
11:00 | ○ | ♣ | ||||||||||||
11:30 | ■ | ■ | ||||||||||||
12:30 | ● | ■ | ♣ | アロマ | Θ | ▽ | ☆ | |||||||
13:30 | ♣ | ▽ | ||||||||||||
14:30 | ♣ | ☆ | ○ | ◇ | ||||||||||
14:45 | ▼ | |||||||||||||
15:00 | ■ | |||||||||||||
15:30 | アロマ | Θ | ||||||||||||
16:00 | ||||||||||||||
17:00 | ○ | |||||||||||||
18:00 | ||||||||||||||
18:20 | アロマ | |||||||||||||
18:30 | Θ | 腸活ヨガ | ○ | アロマ | ||||||||||
19:00 | 股関節ポカポカヨガ | ○ | ■ | ◎ | ||||||||||
19:20 | ▽ | |||||||||||||
19:50 | ☆ | ▼ | ||||||||||||
20:00 | ◇ | 夜ヨガ | ○ | |||||||||||
20:20 | 腸活ヨガ | |||||||||||||
20:30 | ♣ | |||||||||||||
20:40 | ▽ | ■ |
1月3日 | 12月29日 | 12月30日 | 12月31日 | |||
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火 | 木 | 金 | 土 | |||
A | A | B | A | B | A | |
10:00 | ○ | ● | Θ | |||
10:30 | ◎ | |||||
11:00 | ■ | |||||
11:30 | ▽ | アロマ | ♣ | |||
12:30 | アロマ | ♣ | ||||
13:00 | Θ | ○ | ● | |||
18:00 | ○ | |||||
18:30 | ▽ | |||||
19:30 | ▼ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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○ | ベーシック | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズ | 60分 |
特別 | 特別 | 60分 |
腸活ヨガ | AKI 腸活ヨガ | 60分 |
股関節ポカポカヨガ | AKI 股関節ポカポカヨガ | 60分 |
L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
アロマ | アロマヨガ | 60分 |
△/▼ | ベーシック75/フロウ | 75分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
F | フリースタイル | 60分 |
月 | 月礼拝 | 60分 |
陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
●/Θ | アクティブ/スタンダード | 60分 |
◯/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
■/♡ | 骨盤ヨガ/ウィメンズヨガ | 60分 |
MAI リラックス | MAI リラックスヨガ | 60分 |
MAI デトックス | MAI デトックスヨガ | 60分 |
美脚・美尻フロウ | AKI 美脚・美尻フロウ | 60分 |
▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 75分 |
美背中・二の腕 | AKI美背中二の腕引き締め | 60分 |
デトックスヨガ | NAOデトックスヨガ | 60分 |
ボディーメイクヨガ | NAOボディーメイクヨガ | 60分 |
お腹引き締め | AKI お腹引き締めヨガ | 60分 |
♪/♣ | アロマ/肩こり解消 | 60分 |
🔶/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
MAI骨盤調整 | MAI骨盤調整 | 60分 |
◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
MAI ビンヤサフロウ | MAI ビンヤサフロウ | 60分 |
○/◎ | ベーシック/脂肪燃焼 | 60分 |
RIKA ビンヤサ | RIKA ビンヤサフロウ | 60分 |
RIKA リンパヨガ | RIKA リンパヨガ | 60分 |
■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
MAIKO ビンヤサ | MAIKO ビンヤサフロウ | 60分 |
MAIKO 肩こり解消 | MAIKO 肩こり解消ヨガコース | 60分 |
mei パワ−ヨガ | mei パワ−ヨガ | 60分 |
mei ボティーメンテ | mei ボティーメンテメンテナンスヨガ | 60分 |
ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
リラクゼーション | リラクゼーション | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。