溝の口 スケジュール
７月スケジュール
≪変則レッスンのお知らせ》
隔週でレッスン内容が異なります
☆月曜日10:30
3 日・31日 月ヨガ
10日・24日 肩こり解消ヨガ
20:00
3 日・31日 アクティブコース
10日・24日 脂肪燃焼コース
☆火曜日12：00
4日・18日 ベーシック75分ｺｰｽ
11日・25日 アクティブｺｰｽ
☆木曜日
6日・20日 脂肪燃焼ｺｰｽ
13日27日 スクイーズｺｰｽ
17日（祝）は
10：00 月ヨガ行います。
その後の時間は土曜レッスケージュールで行います。
なかなか平日はお仕事で来られない方は是非このチャンスに一度受けてみてください。
その日の月の満ち欠けや月星座に合わせて、気持ちのいい伸びや深まってく呼吸。
女性の魅力が高まるデトックス効果抜群のヨガレッスンです。
大好評だったｱﾛﾏのｸﾗｽを今月も取り入れました。
ｱﾛﾏ漂う空間の中でいつもよりもゆったりしたﾗｲﾄコース・ﾘﾗｯｸｽコース。
リラックス効果が高まり、デトックスもいつも以上に実感できます。
また免疫力ＵＰや代謝も上がりﾀﾞｲｴｯﾄ効果も。
7月のフロウコースはローホット36℃で行います。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 10:00 | ▽ | ● | |||||
| 10:30 | 月/♣ | △/● | ▽ | ◇ | |||
| 11:00 | ■ | ||||||
| 11:30 | ■ | ○ | |||||
| 12:00 | ■ | ||||||
| 12:30 | ♣ | ◎/◆ | |||||
| 13:00 | ▽ | ▼ | ◇ | ▼ | |||
| 14:00 | |||||||
| 14:30 | ｱﾛﾏ◇ | ☆ | |||||
| 14:45 | ▽ | ||||||
| 15:00 | Θ | ○ | |||||
| 16:15 | ■ | ||||||
| 16:30 | Θ | ||||||
| 17:30 | Θ | ||||||
| 18:30 | ◇ | ○ | |||||
| 18:50 | ♣ | ■ | |||||
| 19:20 | ▽ | ||||||
| 20:00 | ●/◎ | ||||||
| 20:15 | ○ | ▼ | |||||
| 20:30 | ▽ | ||||||
| 20:40 | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシック75コース | 75分 |
| ☆ | ベーシック90コース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウ75コース | 75分 |
| β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
| ◆ | スクィーズコース | 60分 |
| L● | ローホットアクティブ | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤コース/スタンダードコース | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
| ◇/○ | ライト/ビギナー | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリング | 60分 |
| ■/○ | 骨盤コース/ビギナーコース | 60分 |
| ●/◎ | アクティブコース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ●/■ | アクティブコース/骨盤コース | 60分 |
| ボディーシェイプ | ボディーシェイプ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック75コース/フロウ75コース | 75分 |
| デトックスフロー | デトックスフロー | 60分 |
| 美脚ヨガ | 美脚ヨガ | 60分 |
| L▼ | ローホットフロー | 75分 |
| ☆/L▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90コース/ローホットフロウ75コース | 90分 |
| ☆/▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90コース/フロウ75コース | 90分 |
| △/◆ | ベーシック７５分/スクイーズコース | 75分 |
| ●/◆ | アクティブコース/スクイーズコース | 60分 |
| ◆/〇 | スクィーズコース/ベーシック６０コース | 60分 |
| △/Ｌ▼ | ベーシック７５コース/ローホットフロウコース | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| 〇/◎ | ﾍﾞｰｼｯｸ60コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ｱﾛﾏ◇ | ｱﾛﾏﾗｲﾄ | 60分 |
| 〇/● | ﾍﾞｰｼｯｸ60ｺｰｽ/アクティブｺｰｽ | 60分 |
| 月/♣ | 月ヨガ/肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ｱﾛﾏ▽ | ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽ | 60分 |
| ◎/◆ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| △/● | ベーシック75コース/アクティブコース | 75分 |
| 調整ヨガ | 寝ながら調整ヨガ | 60分 |
| 月ヨガ | 月ヨガ | 60分 |
| 〇/♣ | ベーシック60/肩こり解消 | 60分 |
| 〇隔週 | ﾍﾞｰｼｯｸ60 | 60分 |
| Lθ | ローホットスタンダード | 60分 |
| L▼/◆ | ローホットフロウ/スクイーズ | 75分 |
| L■ | ローホット骨盤ヨガコース | 60分 |
| L▼ | ローホットフロウコース | 75分 |
| ▼/◆ | フロウコース/スクイーズ | 75分 |
| L♣ | ローホット肩こり解消ヨガ | 60分 |
| LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| F腸内 | F腸内デトックスヨガ | 60分 |
| F体引き締め | F体引き締めエクササイズ | 60分 |
| Fリラックス | Fリラクゼーション | 60分 |
| F骨盤 | F骨盤調整 | 60分 |
| ●/◎ | 隔週 アクティブ/脂肪燃焼 | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。