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溝の口 スケジュール

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9月スケジュール

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≪変則レッスンのお知らせ》 
隔週でレッスン内容が異なります
☆月曜日10:30
     11日・25日  月ヨガ
  4日・18日 肩こり解消ヨガ
 20:00
   4日・18日 アクティブコース
 11日・25日  脂肪燃焼コース

☆火曜日10:30
  5日・19日 ベーシック75分コース  
  12日・26日   アクティブコース

   18:30
  5日・19日  肩こり解消コース  
  12日・26日  ベーシック60コース

  
☆木曜日12:30
 14日・28日 スクイーズコース
 7日・21日  脂肪燃焼コース
 
18日(祝)は
 祝日レッスケージュールで行います。

   10:30  ベーシック60コース
   12:00  リラックスコース
   13:30  骨盤ヨガコース
   15:00  肩こり解消コース
   16:45  スタンダードコース

★月ヨガ★
その日の月の満ち欠けや月星座に合わせて、気持ちのいい伸びや深まってく呼吸。
女性の魅力が高まるデトックス効果抜群のヨガレッスンです。 

★寝ながらほぐしヨガ★
寝ながらポーズと座りのポーズを中心にゆったりと動かしながら骨盤まわりや股関節、背骨をじっくりとほぐしていくコースです。
歪みの矯正や体質改善でデトックス&リラックス〜〜!体が整うと心の整います。
骨盤コースやリラックスコース、ライトコースがお好きな方にもおすすめなクラスとなります。


大好評だったアロマのクラスを今月も取り入れました。
アロマ漂う空間の中でいつもよりもゆったりしたライトコース・リラックスコース。
リラックス効果が高まり、デトックスもいつも以上に実感できます。
また免疫力UPや代謝も上がりダイエット効果も。

時間
A A A A A A A
10:00 月ヨガ
10:30 月/♣ △/●
11:00
11:30 調整ヨガ
12:00
12:30 ◎/◆
13:00
14:00 アロマ◇
14:30 アロマ▽
14:45
15:00 Θ
16:15
16:30 Θ
18:30 〇/♣
18:50
19:20
20:00 ●/◎ Θ
20:15
20:20
20:40

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシック60コース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
アクティブコース 75分
パワーアクティブコース 75分
ベーシック75コース 75分
ベーシック90コース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウ75コース 75分
β ホットバレエストレッチ 75分
スクィーズコース 60分
L● ローホットアクティブ 60分
■/Θ 骨盤コース/スタンダードコース 60分
■/◎ 骨盤コース/脂肪燃焼コース 60分
ボディメンテナンス ボディメンテナンス 60分
◇/○ ライト/ビギナー 60分
ヒーリング ヒーリング 60分
■/○ 骨盤コース/ビギナーコース 60分
●/◎ アクティブコース/脂肪燃焼コース 60分
●/■ アクティブコース/骨盤コース 60分
ボディーシェイプ ボディーシェイプ 60分
△/▼ ベーシック75コース/フロウ75コース 75分
デトックスフロー デトックスフロー 60分
美脚ヨガ 美脚ヨガ 60分
L▼ ローホットフロー 75分
☆/L▼ ベーシック90コース/ローホットフロウ75コース 90分
☆/▼ ベーシック90コース/フロウ75コース 90分
△/◆ ベーシック75分/スクイーズコース 75分
●/◆ アクティブコース/スクイーズコース 60分
◆/〇 スクィーズコース/ベーシック60コース 60分
△/L▼ ベーシック75コース/ローホットフロウコース 75分
肩こり解消ヨガ 60分
ウィメンズヨガ 60分
〇/◎ ベーシック60コース/脂肪燃焼コース 60分
アロマ◇ アロマライト 60分
〇/● ベーシック60コース/アクティブコース 60分
月/♣ 月ヨガ/肩こり解消ヨガ 60分
アロマ▽ アロマリラックス 60分
◎/◆ 脂肪燃焼/スクイーズ 60分
△/● ベーシック75コース/アクティブコース 75分
調整ヨガ 寝ながら調整ヨガ 60分
月ヨガ 月ヨガ 60分
〇/♣ ベーシック60/肩こり解消 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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