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神楽坂 スケジュール

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11月スケジュール

レッスン変更
★11/19(日)
14:45〜▼⇒15:00〜△
★11/24(金)
10:30〜▼⇒△
12:30〜◇⇒肩

11/28
10:30〜▽⇒10:00〜時間変更
14:30〜☆⇒アクティブ90

【緊急企画!11/28(火)浜田智恵来店】
10:00~リラックス 90分 〜スペシャルバージョン〜
14:30〜アクティブ 90分 〜スペシャルバージョン〜
20:30〜肩 〜スペシャルバージョン〜
※応募多数の場合は抽選となります。


【クラブオラビエ会員様限定イベント】
★11/19(日)12:30〜14:00
ベーシックを深めよう
担当:エグゼクティブインストラクター 斉藤みな子
90分 ローホット 追加チケット3枚


☆嵐田エグゼクティブインストラクター来店日
  8日11:30〜/12日9:00〜
☆三浦エグゼクティブインストラクター来店日
  3.4日9:00〜
  10.13日10:00〜
  21・23日10:00〜
  27日13:30〜
  カウンセリング希望の方はご予約下さい!!


【神楽坂店フリーインストラクターレッスンご紹介】

10月〜新しい先生のレッスンが始まりました!!
YUMIKO先生
月曜日 19:00 ビューティーヨガ
      20:20 ヒーリングヨガ
水曜日 19:00 ビューティーヨガ
    20:20 デトックスヨガ
木曜日 10:30 ビンヤサヨガ
    12:00 デトックスヨガ

ビューティーヨガ: 初心者の方〜長くヨガをしてる方までどんな方でも楽しめるレッスンです。
             骨盤底筋やコアを使い、女性らしさUPです。その日その日のテーマを決めたポーズも行います。
ヒーリングヨガ: 座りのポーズだけでレッスンを行い、心と体を癒してリラックス効果抜群のコースです。
           運動量は☆1〜2のレベルです。
デトックスヨガ: どなたでも楽しめるALLレベルです。ねじりのポーズが多めで心と体をデトックスしていきます。
ビンヤサ: 楽しく立ちポーズを流れるように行います!強度は少し高めで☆4〜5くらいの運動量です。


AKI先生 
火曜日 18:30   骨盤調整ヨガ
※骨盤を意識しながら
「ゆるめる」「使う」を繰り返しご自身で
調整していきます。
火曜日 20:00 夜ヨガ
※立位のポーズがなくリラックスして心身の疲れを取り除きます。

KAORI先生
木曜日 18:00 むくみ解消ヨガ
※その日の気候やお客様の様子をみながら
肩こり・足のむくみの解消ポーズを行います。
体の不調の原因を調整しましょう!

HIROMI先生
金曜日 20:20 体リセットヨガ
※1週間の疲れをリセットしましょう!
丁寧な呼吸とゆったりポーズでリセット!

平沢先生
日曜日15:30 股関節調整
股関節にアプローチすることで全身の余分な緊張をほどき、肩こりや腰痛改善にもつながります
是非一緒に素敵な身体をつくっていきましょう!

日曜日17:00 スローヨガ
初心者の方でも安心して受けられる内容です
中・上級の方の心身のメンテナンスにも最適です!




時間
A B A B A B A B A B A B A B
09:30
09:50 L〇 朝ヨガ
10:30 ビンヤサ
11:00
11:30 Θ
12:00 デトックスヨガ
12:30 Θ
13:30
14:30 Θ
14:45
15:00
15:30 骨盤調整
17:00 スローヨガ 
18:00 むくみ解消ヨガ
18:20 アロマ
18:30 Θ 骨盤調整ヨガ アロマ
19:00 ビューティーヨガ ビューティーヨガ
19:20
19:50
20:00 夜ヨガ △/▼
20:20 ヒーリングヨガ デトックスヨガ 体リセットヨガ
20:40

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシック 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
パワーアクティブコース 75分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズ 60分
セルフメンテナンスヨガ セルフメンテナンスヨガ KAORI 60分
朝ヨガ 朝ヨガ 60分
特別 特別 60分
骨盤調整ヨガ 骨盤調整ヨガ AKI 60分
リフレッシュヨガ リフレッシュヨガ AKI 60分
L〇 ローホットベーシック 60分
ウィメンズヨガ 60分
体リセットヨガ 体リセットヨガHIROMI 60分
アロマ アロマヨガ 60分
△/▼ ベーシック75/フロウ 75分
肩こり解消ヨガ 60分
夜ヨガ 夜ヨガ AKI 60分
むくみ解消ヨガ むくみ解消ヨガ 60分
骨盤調整 骨盤調整 60分
リラックスヨガ リラックスヨガ 60分
F フリースタイル 60分
月礼拝 60分
陰ヨガ 陰ヨガ 60分
ハタヨガ ハタヨガ 60分
パワーヨガ パワーヨガ 60分
ビューティーヨガ ビューティーヨガ YUMIKO 60分
ヒーリングヨガ ヒーリングヨガ YUMIKO 60分
デトックスヨガ デトックスヨガ YUMIKO 60分
ビンヤサ ビンヤサ YUMIKO 60分
スローヨガ  スローヨガ 60分
股関節調整  股関節調整 AKIKO 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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