神楽坂 スケジュール
１１月スケジュール
レッスン変更 ★11/19（日） 14：45〜▼⇒15：00〜△ ★11/24（金） 10：30〜▼⇒△ 12：30〜◇⇒肩 11/28 10：30〜▽⇒10：00〜時間変更 14：30〜☆⇒アクティブ90 【緊急企画！11/28（火）浜田智恵来店】 10:00~ﾘﾗｯｸｽ 90分 〜ｽﾍﾟｼｬﾙﾊﾞｰｼﾞｮﾝ〜 14：30〜アクティブ 90分 〜ｽﾍﾟｼｬﾙﾊﾞｰｼﾞｮﾝ〜 20：30〜肩こり解消 〜ｽﾍﾟｼｬﾙﾊﾞｰｼﾞｮﾝ〜 ※全て抽選となります。 月会費2回分orチケット2枚で全会員様ご受講頂けます。 是非、この貴重な機会をお見逃しなく！！ 【ｸﾗﾌﾞｵﾗﾋﾞｴ会員様限定イベント】 ★11/19（日）12：30〜14：00 ﾍﾞｰｼｯｸを深めよう 担当：ｴｸﾞｾﾞｸﾃｨﾌﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 斉藤みな子 90分 ローホット 追加チケット3枚 ☆嵐田エグゼクティブインストラクター来店日 8日11：30〜/12日9：00〜 ☆三浦エグゼクティブインストラクター来店日 3.4日9：00〜 10.13日10：00〜 21・23日10：00〜 27日13：30〜 ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ希望の方はご予約下さい！！ 【神楽坂店ﾌﾘｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰﾚｯｽﾝご紹介】 10月〜新しい先生のレッスンが始まりました！！ YUMIKO先生 月曜日 19：00 ビューティーヨガ 20：20 ヒーリングヨガ 水曜日 19：00 ビューティーヨガ 20：20 デトックスヨガ 木曜日 10：30 ビンヤサヨガ 12：00 デトックスヨガ ビューティーヨガ： 初心者の方〜長くヨガをしてる方までどんな方でも楽しめるレッスンです。 骨盤底筋やコアを使い、女性らしさUPです。その日その日のテーマを決めたポーズも行います。 ヒーリングヨガ： 座りのポーズだけでレッスンを行い、心と体を癒してﾘﾗｯｸｽ効果抜群のコースです。 運動量は☆1〜2のレベルです。 デトックスヨガ： どなたでも楽しめるALLレベルです。ねじりのポーズが多めで心と体をデトックスしていきます。 ビンヤサ： 楽しく立ちポーズを流れるように行います！強度は少し高めで☆4〜5くらいの運動量です。 AKI先生 火曜日 18：30 骨盤調整ヨガ ※骨盤を意識しながら 「ゆるめる」「使う」を繰り返しご自身で 調整していきます。 火曜日 20：00 夜ヨガ ※立位のポーズがなくリラックスして心身の疲れを取り除きます。 KAORI先生 木曜日 18：00 むくみ解消ヨガ ※その日の気候やお客様の様子をみながら 肩こり・足のむくみの解消ﾎﾟｰｽﾞを行います。 体の不調の原因を調整しましょう！ HIROMI先生 金曜日 20：20 体ﾘｾｯﾄヨガ ※１週間の疲れをﾘｾｯﾄしましょう！ 丁寧な呼吸とゆったりﾎﾟｰｽﾞでﾘｾｯﾄ！ 平沢先生 日曜日15：30 股関節調整 股関節にアプローチすることで全身の余分な緊張をほどき、肩こりや腰痛改善にもつながります 是非一緒に素敵な身体をつくっていきましょう！ 日曜日17：00 スローヨガ 初心者の方でも安心して受けられる内容です 中・上級の方の心身のメンテナンスにも最適です！
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:30 | ● | ◎ | ||||||||||||
| 09:50 | L〇 | |||||||||||||
| 10:30 | ○ | ▽ | ■ | ▼ | ||||||||||
| 11:00 | ♣ | ♣ | ||||||||||||
| 11:30 | Θ | ■ | ||||||||||||
| 12:00 | ||||||||||||||
| 12:30 | ● | Θ | ♣ | ◇ | ▽ | ☆ | ||||||||
| 13:30 | ○ | ▽ | ||||||||||||
| 14:30 | ♣ | ☆ | ○ | Θ | ||||||||||
| 14:45 | ▼ | |||||||||||||
| 15:00 | ■ | |||||||||||||
| 15:30 | ◇ | |||||||||||||
| 17:00 | ○ | スローヨガ | ||||||||||||
| 18:00 | ||||||||||||||
| 18:20 | アロマ | |||||||||||||
| 18:30 | Θ | 腸活ヨガ | ♣ | アロマ | ||||||||||
| 19:00 | ○ | ◎ | ||||||||||||
| 19:20 | ▽ | |||||||||||||
| 19:50 | ☆ | |||||||||||||
| 20:00 | ◇ | 夜ヨガ | △/▼ | ○ | ||||||||||
| 20:20 | ♣ | |||||||||||||
| 20:40 | ■ | |||||||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズ | 60分 |
| 特別 | 特別 | 60分 |
| 腸活ヨガ | AKI 腸活ヨガ | 60分 |
| 股関節ポカポカヨガ | AKI 股関節ポカポカヨガ | 60分 |
| L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| アロマ | アロマヨガ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック７５/フロウ | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| 夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| 月 | 月礼拝 | 60分 |
| 陰ﾖｶﾞ | 陰ﾖｶﾞ | 60分 |
| パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
| スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
| 股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
| ◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
| ●/Θ | アクティブ/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ◯/Θ | ベーシック６０/スタンダード | 60分 |
| ■/♡ | 骨盤ヨガ/ｳｨﾒﾝｽﾞヨガ | 60分 |
| MAI リラックス | MAI リラックスヨガ | 60分 |
| MAI デトックス | MAI デトックスヨガ | 60分 |
| 美脚・美尻フロウ | AKI 美脚・美尻フロウ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 75分 |
| 美背中・二の腕 | ＡＫＩ美背中二の腕引き締め | 60分 |
| デトックスヨガ | NAOデトックスヨガ | 60分 |
| ボディーメイクヨガ | NAOボディーメイクヨガ | 60分 |
| お腹引き締め | AKI お腹引き締めヨガ | 60分 |
| ♪/♣ | アロマ/肩こり解消 | 60分 |
| 🔶/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
| MAI骨盤調整 | MAI骨盤調整 | 60分 |
| ◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| MAI ビンヤサフロウ | MAI ビンヤサフロウ | 60分 |
| ○/◎ | ベーシック/脂肪燃焼 | 60分 |
| RIKA ビンヤサ | RIKA ビンヤサフロウ | 60分 |
| RIKA リンパヨガ | RIKA リンパヨガ | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| MAIKO ビンヤサ | MAIKO ビンヤサフロウ | 60分 |
| MAIKO 肩こり解消 | MAIKO 肩こり解消ヨガコース | 60分 |
| mei パワ−ヨガ | mei パワ−ヨガ | 60分 |
| mei ボティーメンテ | mei ボティーメンテメンテナンスヨガ | 60分 |
| ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| リラクゼーション | リラクゼーション | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。