神楽坂 スケジュール
１月スケジュール
☆年始特別スケジュール☆ 3日 10：00〜○ 11：30〜肩こり解消ヨガ 13：30〜Θ (スケジュール変更) 13日（イベントの関係で変更致します。） 12：30〜▽⇒13：00〜 14：00〜●→休講 18：30〜肩→▽ ☆今月の限定イベント☆ 【浜プラス】 浜田ｲﾝｽﾄﾗｸﾀー 6日（土）19：30〜21：00 90分 1カウンセリング＋2チケット 【兼プラス】 兼平ｲﾝｽﾄﾗｸﾀー 13日（土）11：00〜12：30 90分 1カウンセリング＋2チケット 佐藤エグゼクティブインストラクターの特別レッスン開催決定!! 【タイトル】 〜お正月太り解消〜 ＝上半身編＝ 9：30〜11：00 ＝下半身編＝ 14：30〜16：00 日時：1/14（日） 場所：ラビエ神楽坂店 O＆LUBIEが誇るトップインストラクター佐藤のレッスンが受けられるビックチャンス！！ 関東では中々受けられないチャンスです！ 定員数：20名 《こちらに当てはまる方は絶対受けるべき》 ボディーメイクしたい方 〜ウエスト-8?減?! は当たり前〜 今年一発目のスペシャルイベント！！ ?お正月食べ過ぎちゃった方 ?今年こそは体を変えたい！という方 このチャンスを絶対に逃さないで!!! ◎申込み方法は、抽選になります。 予約方法 店頭又は電話にて予約をしてください。 キャンセル→3日前の15時迄 予約確定→2日前 ※抽選結果を20日にショートメールにて発表します。 当選メールが届いた方は必ず会員番号・名前を明記の上返信をお願いします。 詳細 【チケット+現金】 【現金】 ゴールド会員様 チケット2枚+3000円 / ゴールド会員様 6000円 CO会員様 チケット2枚+4000円 / CO会員様7000円 一般会員様 チケット2枚+5000円 / 一般会員様8000円 更に... プレミアムレッスン 【神楽坂店ﾌﾘｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰﾚｯｽﾝご紹介】 YUMIKO先生 月曜日 18：30 ビューティーヨガ 20：00 ヒーリングヨガ 水曜日 18：30 ビューティーヨガ 20：00 デトックスヨガ 木曜日 10：30 ビューティーヨガ 12：00 デトックスヨガ ビューティーヨガ： 初心者の方〜長くヨガをしてる方までどんな方でも楽しめるレッスンです。 骨盤底筋やコアを使い、女性らしさUPです。その日その日のテーマを決めたポーズも行います。 ヒーリングヨガ： 座りのポーズだけでレッスンを行い、心と体を癒してﾘﾗｯｸｽ効果抜群のコースです。 運動量は☆1〜2のレベルです。 デトックスヨガ： どなたでも楽しめるALLレベルです。ねじりのポーズが多めで心と体をデトックスしていきます。 HIROMI先生 金曜日 20：20 体ﾘｾｯﾄヨガ ※１週間の疲れをﾘｾｯﾄしましょう！ 丁寧な呼吸とゆったりﾎﾟｰｽﾞでﾘｾｯﾄ！ AKIKO先生 日曜日 15：30 股関節調整 股関節にアプローチすることで全身の余分な緊張をほどき、肩こりや腰痛改善にもつながります 是非一緒に素敵な身体をつくっていきましょう！ 日曜日 17：00 スローヨガ 初心者の方でも安心して受けられる内容です 中・上級の方の心身のメンテナンスにも最適です！
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:30 | ● | ◎ | ||||||||||||
| 09:50 | L〇 | |||||||||||||
| 10:30 | ● | ▽ | Θ | ▼ | ||||||||||
| 11:00 | ♣ | ♣ | ||||||||||||
| 11:30 | Θ | ■ | ||||||||||||
| 12:00 | ♣ | ■ | ♣ | ◇ | ||||||||||
| 12:30 | ▽ | ☆ | ||||||||||||
| 13:30 | ◎ | ☆ | ○ | ■ | Θ | ○ | ▽ | |||||||
| 14:00 | ● | |||||||||||||
| 14:45 | ▼ | |||||||||||||
| 15:00 | アロマ | ▽ | ▽ | ○ | ■ | |||||||||
| 15:30 | ♣ | 股関節調整 | ||||||||||||
| 17:00 | ○ | スローヨガ | ||||||||||||
| 18:00 | ○ | Θ | アロマ | |||||||||||
| 18:30 | ■ | ♣ | アロマ | ♣ | ○ | |||||||||
| 19:00 | ◎ | |||||||||||||
| 19:20 | Θ | ○ | ☆ | ▽ | ||||||||||
| 20:00 | ▽ | △/▼ | ○ | |||||||||||
| 20:20 | ||||||||||||||
| 20:40 | ◇ | ♣ | ■ | |||||||||||
| 1月3日 | |
|---|---|
| 水 | |
| A | |
| 10:00 | ○ |
| 11:30 | ♣ |
| 13:00 | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズ | 60分 |
| 特別 | 特別 | 60分 |
| 腸活ヨガ | AKI 腸活ヨガ | 60分 |
| 股関節ポカポカヨガ | AKI 股関節ポカポカヨガ | 60分 |
| L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| アロマ | アロマヨガ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック７５/フロウ | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| 夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| 月 | 月礼拝 | 60分 |
| 陰ﾖｶﾞ | 陰ﾖｶﾞ | 60分 |
| パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
| スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
| 股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
| ◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
| ●/Θ | アクティブ/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ◯/Θ | ベーシック６０/スタンダード | 60分 |
| ■/♡ | 骨盤ヨガ/ｳｨﾒﾝｽﾞヨガ | 60分 |
| MAI リラックス | MAI リラックスヨガ | 60分 |
| MAI デトックス | MAI デトックスヨガ | 60分 |
| 美脚・美尻フロウ | AKI 美脚・美尻フロウ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 75分 |
| 美背中・二の腕 | ＡＫＩ美背中二の腕引き締め | 60分 |
| デトックスヨガ | NAOデトックスヨガ | 60分 |
| ボディーメイクヨガ | NAOボディーメイクヨガ | 60分 |
| お腹引き締め | AKI お腹引き締めヨガ | 60分 |
| ♪/♣ | アロマ/肩こり解消 | 60分 |
| 🔶/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
| MAI骨盤調整 | MAI骨盤調整 | 60分 |
| ◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| MAI ビンヤサフロウ | MAI ビンヤサフロウ | 60分 |
| ○/◎ | ベーシック/脂肪燃焼 | 60分 |
| RIKA ビンヤサ | RIKA ビンヤサフロウ | 60分 |
| RIKA リンパヨガ | RIKA リンパヨガ | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| MAIKO ビンヤサ | MAIKO ビンヤサフロウ | 60分 |
| MAIKO 肩こり解消 | MAIKO 肩こり解消ヨガコース | 60分 |
| mei パワ−ヨガ | mei パワ−ヨガ | 60分 |
| mei ボティーメンテ | mei ボティーメンテメンテナンスヨガ | 60分 |
| ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| リラクゼーション | リラクゼーション | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。