神楽坂 スケジュール
４月スケジュール
ＧＷ特別ﾚｯｽﾝ 4月29.30日の肩こり解消ヨガを... なんと我らが関東NO１浜田店長が担当して下さいます（＾O＾）/ 日時：4/29（日）11：00〜 4/30（月）15：30〜 浜田先生の肩こり解消ヨガ。全店でも本当に人気のレッスンです！ ほぐしをするだけで肩の位置が変わっちゃうくらい！！ 整体に行くよりも体が整うと噂のレッスン☆☆ 上半身がスッキリしたり肩こり腰痛が楽になったり… ビックリするお声を頂く大好評のレッスンです！！！！ 浜田店長の癒しのレッスン、でも身体はしっかり整う！！ そんなスペシャルなレッスン！！ぜひご予約下さい！ 通常レッスンなのでNETからご予約も可能です♪ 皆様ぜひご受講ください(*^^*) 9：30〜月礼拝whisミュージック 11：00〜陰ヨガ 担当：ＨＩＲＯＭＩ 祝日限定！毎回満員御礼の人気レッスンです。 是非1度ご受講してみて下さい♪ 【神楽坂店ﾌﾘｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰﾚｯｽﾝご紹介】 YUMIKO先生 月曜日 18：30 ビューティーヨガ 20：00 ヒーリングヨガ 水曜日 18：30 ビューティーヨガ 20：00 デトックスヨガ 木曜日 10：30 ビンヤサフローヨガ 12：00 デトックスヨガ ビューティーヨガ：☆☆☆ 初心者の方〜長くヨガをしてる方までどんな方でも楽しめるレッスンです。 骨盤底筋やコアを使い、女性らしさUPです。その日その日のテーマを決めたポーズも行います。 ヒーリングヨガ：☆ 座りのポーズだけでレッスンを行い、心と体を癒してﾘﾗｯｸｽ効果抜群のコースです。 運動量は☆1〜2のレベルです。 デトックスヨガ：☆☆ どなたでも楽しめるALLレベルです。ねじりのポーズが多めで心と体をデトックスしていきます。 ビンヤサフローヨガ：☆☆☆☆ 一呼吸一動作の流れる動きで運動量は充分にあり、汗がしっかりとかけるのでダイエットにも効果的！！ 朝にはオススメのクラスです♪ HIROMI先生 金曜日 20：20 体ﾘｾｯﾄヨガ ※１週間の疲れをﾘｾｯﾄしましょう！ 丁寧な呼吸とゆったりﾎﾟｰｽﾞでﾘｾｯﾄ！ AKIKO先生 日曜日 15：30 股関節調整 股関節にアプローチすることで全身の余分な緊張をほどき、肩こりや腰痛改善にもつながります 是非一緒に素敵な身体をつくっていきましょう！ 日曜日 17：00 スローヨガ 初心者の方でも安心して受けられる内容です 中・上級の方の心身のメンテナンスにも最適です！
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:30 | Θ | ◎ | ||||||||||||
| 09:50 | ♣ | ○ | ||||||||||||
| 10:30 | ▽ | Θ | ▼ | |||||||||||
| 11:00 | L〇 | ♣ | ||||||||||||
| 11:30 | ● | ■ | ||||||||||||
| 12:00 | ||||||||||||||
| 12:15 | ○ | ■ | ♣ | |||||||||||
| 12:30 | ◇ | ▽ | ☆ | |||||||||||
| 13:30 | ○ | ▽ | ||||||||||||
| 14:00 | ♣ | ☆ | ○ | Θ | ||||||||||
| 14:45 | ▼ | |||||||||||||
| 15:00 | ■ | |||||||||||||
| 15:30 | ♣ | 股関節調整 | ||||||||||||
| 17:00 | ○ | スローヨガ | ||||||||||||
| 18:30 | Θ | アロマ | ♣ | アロマ | ||||||||||
| 19:00 | ○ | ◎ | ||||||||||||
| 19:20 | ▽ | |||||||||||||
| 20:00 | ◇ | アロマ | ☆ | △/▼ | ○ | |||||||||
| 20:20 | ♣ | |||||||||||||
| 20:40 | ■ | |||||||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズ | 60分 |
| 特別 | 特別 | 60分 |
| 腸活ヨガ | AKI 腸活ヨガ | 60分 |
| 股関節ポカポカヨガ | AKI 股関節ポカポカヨガ | 60分 |
| L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| アロマ | アロマヨガ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック７５/フロウ | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| 夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| 月 | 月礼拝 | 60分 |
| 陰ﾖｶﾞ | 陰ﾖｶﾞ | 60分 |
| パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
| スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
| 股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
| ◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
| ●/Θ | アクティブ/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ◯/Θ | ベーシック６０/スタンダード | 60分 |
| ■/♡ | 骨盤ヨガ/ｳｨﾒﾝｽﾞヨガ | 60分 |
| MAI リラックス | MAI リラックスヨガ | 60分 |
| MAI デトックス | MAI デトックスヨガ | 60分 |
| 美脚・美尻フロウ | AKI 美脚・美尻フロウ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 75分 |
| 美背中・二の腕 | ＡＫＩ美背中二の腕引き締め | 60分 |
| デトックスヨガ | NAOデトックスヨガ | 60分 |
| ボディーメイクヨガ | NAOボディーメイクヨガ | 60分 |
| お腹引き締め | AKI お腹引き締めヨガ | 60分 |
| ♪/♣ | アロマ/肩こり解消 | 60分 |
| 🔶/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
| MAI骨盤調整 | MAI骨盤調整 | 60分 |
| ◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| MAI ビンヤサフロウ | MAI ビンヤサフロウ | 60分 |
| ○/◎ | ベーシック/脂肪燃焼 | 60分 |
| RIKA ビンヤサ | RIKA ビンヤサフロウ | 60分 |
| RIKA リンパヨガ | RIKA リンパヨガ | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| MAIKO ビンヤサ | MAIKO ビンヤサフロウ | 60分 |
| MAIKO 肩こり解消 | MAIKO 肩こり解消ヨガコース | 60分 |
| mei パワ−ヨガ | mei パワ−ヨガ | 60分 |
| mei ボティーメンテ | mei ボティーメンテメンテナンスヨガ | 60分 |
| ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| リラクゼーション | リラクゼーション | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。