溝の口 スケジュール
５月スケジュール
◆ゴールデンウィークスケジュール◆ ・4/30（月） 10：00 ｲﾍﾞﾝﾄﾚｯｽﾝ（2ﾁｹｯﾄ制）安藤未菜 12：00 ベーシック60 13：30 アロマリラックス 15：00 肩こり解消ヨガ 16：30 アクティブコース ・5/2（水） 10：30 月ヨガ 12：00 寝ながら調整ヨガ 13：30 スタンダード 18：50 骨盤 20：20 リラックス ・5/3（木） 10：00 骨盤 11：30 肩こり解消ヨガ 13：00 フロウコース 14：45 アロマライト 16：15 アクティブコース ・5/4（金） 10：00 フロウコース 11：45 アロマライト 13：15 スタンダード 14：45 ベーシック60 16：15 スクイーズ ・5/5（土） 10：00 スタンダード 11：30 脂肪燃焼 13：00 ベーシック90 15：00 ライトコース 16：30 ベーシック60 ・5/6（日） 10：00 肩こり解消ヨガ 11：30 ベーシック60 13：00 スクイーズ 14：45 リラックス 16：15 骨盤
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 10:00 | ♣ | ☆ | 月ヨガ | ♣ | |||
| 10:30 | ◎ | ○ | ◇ | ||||
| 11:30 | △ | 調整ヨガ | ○ | ||||
| 12:00 | ■ | ｱﾛﾏ◇ | |||||
| 12:30 | ● | ||||||
| 12:45 | ☆ | ||||||
| 13:00 | ○ | ▼ | |||||
| 13:30 | Θ | ||||||
| 14:00 | ｱﾛﾏ▽ | ||||||
| 14:30 | ▽ | ||||||
| 14:45 | ▽ | ||||||
| 15:00 | ▼ | ◇ | |||||
| 16:15 | ■ | ||||||
| 16:30 | Θ | ||||||
| 17:00 | 〇隔週 | ||||||
| 18:30 | ○ | Θ | ▼ | ▽ | |||
| 18:50 | ■ | ||||||
| 20:00 | ● | ♣ | |||||
| 20:15 | ｱﾛﾏ◇ | ||||||
| 20:20 | ▽ | ||||||
| 20:40 | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシック75コース | 75分 |
| ☆ | ベーシック90コース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウ75コース | 75分 |
| β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
| ◆ | スクィーズコース | 60分 |
| L● | ローホットアクティブ | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤コース/スタンダードコース | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
| ◇/○ | ライト/ビギナー | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリング | 60分 |
| ■/○ | 骨盤コース/ビギナーコース | 60分 |
| ●/◎ | アクティブコース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ●/■ | アクティブコース/骨盤コース | 60分 |
| ボディーシェイプ | ボディーシェイプ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック75コース/フロウ75コース | 75分 |
| デトックスフロー | デトックスフロー | 60分 |
| 美脚ヨガ | 美脚ヨガ | 60分 |
| L▼ | ローホットフロー | 75分 |
| ☆/L▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90コース/ローホットフロウ75コース | 90分 |
| ☆/▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90コース/フロウ75コース | 90分 |
| △/◆ | ベーシック７５分/スクイーズコース | 75分 |
| ●/◆ | アクティブコース/スクイーズコース | 60分 |
| ◆/〇 | スクィーズコース/ベーシック６０コース | 60分 |
| △/Ｌ▼ | ベーシック７５コース/ローホットフロウコース | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| 〇/◎ | ﾍﾞｰｼｯｸ60コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ｱﾛﾏ◇ | ｱﾛﾏﾗｲﾄ | 60分 |
| 〇/● | ﾍﾞｰｼｯｸ60ｺｰｽ/アクティブｺｰｽ | 60分 |
| 月/♣ | 月ヨガ/肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ｱﾛﾏ▽ | ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽ | 60分 |
| ◎/◆ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| △/● | ベーシック75コース/アクティブコース | 75分 |
| 調整ヨガ | 寝ながら調整ヨガ | 60分 |
| 月ヨガ | 月ヨガ | 60分 |
| 〇/♣ | ベーシック60/肩こり解消 | 60分 |
| 〇隔週 | ﾍﾞｰｼｯｸ60 | 60分 |
| Lθ | ローホットスタンダード | 60分 |
| L▼/◆ | ローホットフロウ/スクイーズ | 75分 |
| L■ | ローホット骨盤ヨガコース | 60分 |
| L▼ | ローホットフロウコース | 75分 |
| ▼/◆ | フロウコース/スクイーズ | 75分 |
| L♣ | ローホット肩こり解消ヨガ | 60分 |
| LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| F腸内 | F腸内デトックスヨガ | 60分 |
| F体引き締め | F体引き締めエクササイズ | 60分 |
| Fリラックス | Fリラクゼーション | 60分 |
| F骨盤 | F骨盤調整 | 60分 |
| ●/◎ | 隔週 アクティブ/脂肪燃焼 | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。