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春日部 スケジュール

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10月スケジュール

あっという間に10月です!
ハロウィーンにクリスマス、お正月と、
これから美味しい物を食べる季節が増えてきますね〜!
ホットヨガで代謝をアップさせておけば、身体に余分なものを溜め込まずに済みますよ◎
気持ちよく毎日を過ごすために、定期的にヨガで身体と心を整えてあげましょう(^u^)ノ 


【隔週クラスご案内】
日曜日 12:30
△7日,21日,28日 ▼14日

水曜日 11:00
△17日,24日,31日 ◆3日,10日


【グランドエグゼクティブインストラクター】執行役員統括部長 佐藤茉美先生
10/19(金)10時〜23時 カウンセリング

前回参加を逃してしまった方必見です!
今回も、“ポーズが決まればすべてが叶う〜入門編〜”&“朝ヨガ”を開催します(^0^)/

朝ヨガ
9:15-10:00
佐藤先生の、心地よいのに身体にしっかり効くヨガクラスを、朝一番に是非受けてみてください!
スッキリとした気持ちで1日過ごせること間違いなしですよ〜♪

ポーズが決まればすべてが叶う〜入門編〜
?10:30-11:15
?12:00-12:45
?14:30-15:15
?18:45-19:30
正しくポーズをとるだけで、美ボディを手に入れられる・・・!?
その基礎を習得しちゃいましょう〜☆彡

10/20(土)  8時〜9時
チーム本格的レッスン
ボディメイクはお任せください!!
10分のボディバランスチェックで
ミラクル体験を是非体感してください。
※佐藤先生にボディバランスチェックが受けられる大チャンスです!!

【エグゼクティブインストラクター来店日】
10/06(土)笠原薫先生
時間 10時〜22時
深い呼吸と的確な指導が定評です。
普段使えていない筋肉、インナーマッスルを呼び覚ましてくれますよ!
17:30-18:30 肩こり解消ヨガ
いつもより肩回りスッキリ!スペシャルな肩こり解消ヨガで、身体の変化を是非ご体感ください(^^)!

10/22(月)兼平愛先生
時間 10時〜22時
☆兼平クリニック開催☆
普段はインストラクターの指導をしている兼平テクニカルトレーナー!
身体の使い方、美脚に関しては指導がピカイチ☆
とにかく身体をみてスキャンする能力がすごいです!!
身体のお悩み、ある方もない方も!是非トレーナーに会ってみてくださいね♪
とっても楽しい時間となること間違いなしです☆

レッスンが変更になる場合もあります。
お電話でお問い合わせください。
カウンセリング&ボディバランスチェック
受付しています。

★ボディバランスチェックとは?
10分間で現在の身体の筋肉バランス
姿勢チェック たるみ、むくみの原因
腰痛、肩こりの原因などを確認し
ポーズを効果的にとる為のアドバイスを
行っています。
体の癖は1か月ごとに変わるので
定期的にみてもらいましょう♪

ご予約はお電話、またはメールでお問い合わせください。

【レッスン内容変更のお知らせ】

10/01
18:45 シェイプ→Θ
20:15 むくみ解消→アロマ

10/8
12:30 ○→●

10/15
18:45 シェイプ→Θ
20:15 むくみ解消→アロマ

10/22
18:45 シェイプ→Θ
20:15 むくみ解消→アロマ


10/29
18:45 シェイプ→〇
20:15 むくみ→アロマ
 

時間
A A A A A A A
09:30 朝ヨガ アロマ
10:30 シェイプヨガ
11:00 ◆/△ 腸内デトックスヨガ
12:00 シェイプヨガ 美姿勢
12:30 △/▼
13:00 アロマ
14:00 腸内デトックスヨガ
14:30 アロマ
16:00 Θ
18:45 シェイプヨガ
20:15 むくみ解消 Θ アロマ Θ

10月8日
A
09:30
11:00 アロマ
12:30
14:00
15:30

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
アクティブコース 75分
パワーアクティブコース 75分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズクラス 60分
△/☆ 隔週ベーシック75分/90分 90分
アロマ アロマ 60分
△/▼ ベーシック75分/フロー 75分
ベーシック60 60分
肩こり解消ヨガ 60分
ウィメンズヨガ 60分
朝ヨガ 朝ヨガ 60分
ヴィンヤサ ヴィンヤサ 60分
ほぐしヨガ ほぐしヨガ 60分
腸内デトックスヨガ 腸内デトックスヨガ 60分
Θ/◎ Θ/◎ 60分
〇/◎ 〇/◎ 60分
◎/◆ ◎/◆ 60分
シェイプヨガ シェイプヨガ 60分
デトックスヨガ デトックスヨガ 60分
●/▼ ●/▼ 60分
美脚ヨガ 美脚ヨガ 60分
むくみ解消 むくみ解消 60分
●/〇 ●/〇 60分
◆/△ ◆/△ 75分
θ/〇 θ/〇 60分
美姿勢 美姿勢 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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