神楽坂 スケジュール
３月スケジュール
〜レッスン変更のお知らせ〜 3/3日、10日は9：50〜脂肪燃焼コース➡佐藤先生の短期集中特別レッスンに変更となります。 3/17（日） 11：30〜肩こり解消→ベーシック60に変更 ~レッスン追加のお知らせ〜 3/3日 18：00〜スタンダードコース増設致しました。 3月3日☆ひな祭りイベント☆ 佐藤茉実先生によるワンポイントアドバイス開催＼(^o^)／ 11：00〜骨盤調整 11：30〜肩こり解消 12：30〜ベーシック90 14：45〜フロウ 上記のコースの開始５分前に アドバイスをしますので、 お早目にスタジオにお入りください☆ 3/10(日) 佐藤茉実先生によるビューティーアドバイス開催♪ ヨガで若さを保つワンポイントを教えます！ 11：00〜骨盤調整 11：30〜肩こり解消 12：30〜ベーシック90 13：30〜リラックス 14：45〜フロウ 上記のコースの開始５分前に アドバイスをしますので、 お早目にスタジオにお入りください☆ 【神楽坂店ﾌﾘｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰﾚｯｽﾝご紹介】 ☆2月〜NEWレッスン！！ ASA先生 日曜日 15：30 骨盤調整 ☆☆☆ 17：00 リラックスヨガ ☆☆ YUMIKO先生 月曜日 18：30 ビューティーヨガ 20：00 ヒーリングヨガ 水曜日 18：00 ビューティーヨガ 19：30 デトックスヨガ 木曜日 10：30 ビンヤサフローヨガ 12：00 デトックスヨガ ビューティーヨガ：☆☆☆ 初心者の方〜長くヨガをしてる方までどんな方でも楽しめるレッスンです。 骨盤底筋やコアを使い、女性らしさUPです。その日その日のテーマを決めたポーズも行います。 ヒーリングヨガ：☆ 座りのポーズだけでレッスンを行い、心と体を癒してﾘﾗｯｸｽ効果抜群のコースです。 運動量は☆1〜2のレベルです。 デトックスヨガ：☆☆ どなたでも楽しめるALLレベルです。ねじりのポーズが多めで心と体をデトックスしていきます。 ビンヤサフローヨガ：☆☆☆☆ 一呼吸一動作の流れる動きで運動量は充分にあり、汗がしっかりとかけるのでダイエットにも効果的！！ 朝にはオススメのクラスです♪ HIROMI先生 金曜日 20：00 体ﾘｾｯﾄヨガ ※１週間の疲れをﾘｾｯﾄしましょう！ 丁寧な呼吸とゆったりﾎﾟｰｽﾞでﾘｾｯﾄ！ AKIKO先生は1月で終了となりました。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:30 | Θ | |||||||||||||
| 09:50 | ♣ | ◎ | ||||||||||||
| 10:30 | ○ | ▽/♣ | Θ | ▼ | ||||||||||
| 11:00 | L〇 | |||||||||||||
| 11:30 | ● | ♣ | ||||||||||||
| 12:00 | ||||||||||||||
| 12:15 | ■ | ♣ | ||||||||||||
| 12:30 | ◇ | ▽ | ☆ | |||||||||||
| 13:30 | ○ | ▽ | ||||||||||||
| 14:00 | ♣/▽ | ☆ | ○ | |||||||||||
| 14:15 | Θ | |||||||||||||
| 14:45 | ▼ | |||||||||||||
| 15:00 | ■ | |||||||||||||
| 15:30 | ♣ | |||||||||||||
| 17:00 | ○ | |||||||||||||
| 18:00 | アロマ | |||||||||||||
| 18:30 | ■ | アロマ | ♣ | ◎ | ||||||||||
| 19:00 | 〇/● | ▽ | ||||||||||||
| 19:20 | ●/■ | |||||||||||||
| 19:30 | ◇ | |||||||||||||
| 19:50 | ☆ | |||||||||||||
| 20:00 | ▽ | △/▼ | ||||||||||||
| 20:20 | ♣ | ■ | ||||||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズ | 60分 |
| 特別 | 特別 | 60分 |
| 腸活ヨガ | AKI 腸活ヨガ | 60分 |
| 股関節ポカポカヨガ | AKI 股関節ポカポカヨガ | 60分 |
| L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| アロマ | アロマヨガ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック７５/フロウ | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| 夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| 月 | 月礼拝 | 60分 |
| 陰ﾖｶﾞ | 陰ﾖｶﾞ | 60分 |
| パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
| スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
| 股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
| ◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
| ●/Θ | アクティブ/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ◯/Θ | ベーシック６０/スタンダード | 60分 |
| ■/♡ | 骨盤ヨガ/ｳｨﾒﾝｽﾞヨガ | 60分 |
| MAI リラックス | MAI リラックスヨガ | 60分 |
| MAI デトックス | MAI デトックスヨガ | 60分 |
| 美脚・美尻フロウ | AKI 美脚・美尻フロウ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 75分 |
| 美背中・二の腕 | ＡＫＩ美背中二の腕引き締め | 60分 |
| デトックスヨガ | NAOデトックスヨガ | 60分 |
| ボディーメイクヨガ | NAOボディーメイクヨガ | 60分 |
| お腹引き締め | AKI お腹引き締めヨガ | 60分 |
| ♪/♣ | アロマ/肩こり解消 | 60分 |
| 🔶/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
| MAI骨盤調整 | MAI骨盤調整 | 60分 |
| ◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
| MAI ビンヤサフロウ | MAI ビンヤサフロウ | 60分 |
| ○/◎ | ベーシック/脂肪燃焼 | 60分 |
| RIKA ビンヤサ | RIKA ビンヤサフロウ | 60分 |
| RIKA リンパヨガ | RIKA リンパヨガ | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| MAIKO ビンヤサ | MAIKO ビンヤサフロウ | 60分 |
| MAIKO 肩こり解消 | MAIKO 肩こり解消ヨガコース | 60分 |
| mei パワ−ヨガ | mei パワ−ヨガ | 60分 |
| mei ボティーメンテ | mei ボティーメンテメンテナンスヨガ | 60分 |
| ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
| リラクゼーション | リラクゼーション | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。