神楽坂 スケジュール
4月スケジュール
(レッスン変更のお知らせ) 4/10(水) 10:30〜Θ→○ 14:00〜○→θ 4/19(金) 14:15〜Θ→14:00〜Θに変更いたします ※メンテナンスの為 (今月のお知らせ) O&LUBIEのバービー人形 山本先生が4月3日来店します 「山本先生に会った事がない!!」という方のために 先生のご紹介をちょこっとだけしたいと思います!! ★抜群のスレンダーBODYで身体の不調ゼロ! ★ポーズの綺麗さ、キープ力が半端ない!(斉藤先生からもお墨付き!!) ★ヨガの学校シューニャアカデミー副校長に就任した最高峰のスキル レッスンが最高なのはもちろん、 たった1ポーズでお尻の形が綺麗になったり、 常温なのに滝のように汗をかくお客様も♪ そんな山本先生には、 朝のレッスンと夜のレッスンワンポイントに入って頂きます 4/3(水) 10:30〜11:30「スタンダードコース」 山本先生担当 早い者勝ち 20:00〜21:00「ベーシック60分」ワンポイント 抽選4/2 17:00〆切 ※20:00〜の「ベーシック60分コース」は 10分前からワンポイントを行いますのでお早目にスタジオへ!! レッスンの時間調整つかない方も、 カウンセリングの合間でボディチェックを受けるチャンスがあるかも! 神楽坂店スタッフにフロントかお電話でお尋ねください☆ 03-3235-3700 【神楽坂店フリーインストラクターレッスンご紹介】 ☆2月〜NEWレッスン!! ASA先生 日曜日 15:30 骨盤調整 ☆☆☆ 17:00 リラックスヨガ ☆☆ YUMIKO先生 月曜日 18:30 ビューティーヨガ 20:00 ヒーリングヨガ 水曜日 18:00 ビューティーヨガ 19:30 デトックスヨガ 木曜日 10:30 ビンヤサフローヨガ 12:00 デトックスヨガ ビューティーヨガ:☆☆☆ 初心者の方〜長くヨガをしてる方までどんな方でも楽しめるレッスンです。 骨盤底筋やコアを使い、女性らしさUPです。その日その日のテーマを決めたポーズも行います。 ヒーリングヨガ:☆ 座りのポーズだけでレッスンを行い、心と体を癒してリラックス効果抜群のコースです。 運動量は☆1〜2のレベルです。 デトックスヨガ:☆☆ どなたでも楽しめるALLレベルです。ねじりのポーズが多めで心と体をデトックスしていきます。 ビンヤサフローヨガ:☆☆☆☆ 一呼吸一動作の流れる動きで運動量は充分にあり、汗がしっかりとかけるのでダイエットにも効果的!! 朝にはオススメのクラスです♪ HIROMI先生 金曜日 20:00 体リセットヨガ ※1週間の疲れをリセットしましょう! 丁寧な呼吸とゆったりポーズでリセット! AKIKO先生は1月で終了となりました。
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
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A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
09:30 | Θ | |||||||||||||
09:50 | ♣ | ◎ | ||||||||||||
10:30 | ○ | ▽/♣ | Θ | ▼ | ||||||||||
11:00 | L〇 | |||||||||||||
11:30 | ● | ♣ | ||||||||||||
12:00 | ||||||||||||||
12:15 | ■ | ♣ | ||||||||||||
12:30 | ◇ | ▽ | ☆ | |||||||||||
13:30 | ○ | ▽ | ||||||||||||
14:00 | ♣/▽ | ☆ | ○ | |||||||||||
14:15 | Θ | |||||||||||||
14:45 | ▼ | |||||||||||||
15:00 | ■ | |||||||||||||
15:30 | ♣ | |||||||||||||
17:00 | ○ | |||||||||||||
18:00 | Θ/◎ | アロマ | ||||||||||||
18:30 | ■ | アロマ | ♣ | ◎ | ||||||||||
19:00 | 〇/● | ▽ | ||||||||||||
19:30 | ◇ | ●/■ | ||||||||||||
19:50 | ☆ | |||||||||||||
20:00 | ▽ | △/▼ | ||||||||||||
20:20 | ♣ | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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○ | ベーシック | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシックコース | 75分 |
☆ | ベーシックコース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズ | 60分 |
特別 | 特別 | 60分 |
腸活ヨガ | AKI 腸活ヨガ | 60分 |
股関節ポカポカヨガ | AKI 股関節ポカポカヨガ | 60分 |
L〇 | ローホットベーシック | 60分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
アロマ | アロマヨガ | 60分 |
△/▼ | ベーシック75/フロウ | 75分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
夜ヨガ | 夜ヨガ AKI | 60分 |
F | フリースタイル | 60分 |
月 | 月礼拝 | 60分 |
陰ヨガ | 陰ヨガ | 60分 |
パワーヨガ | パワーヨガ | 60分 |
スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
股関節調整 | 股関節調整 AKIKO | 60分 |
◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
●/Θ | アクティブ/スタンダード | 60分 |
◯/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
■/♡ | 骨盤ヨガ/ウィメンズヨガ | 60分 |
MAI リラックス | MAI リラックスヨガ | 60分 |
MAI デトックス | MAI デトックスヨガ | 60分 |
美脚・美尻フロウ | AKI 美脚・美尻フロウ | 60分 |
▼/△ | フロウ/ベーシック75 | 75分 |
美背中・二の腕 | AKI美背中二の腕引き締め | 60分 |
デトックスヨガ | NAOデトックスヨガ | 60分 |
ボディーメイクヨガ | NAOボディーメイクヨガ | 60分 |
お腹引き締め | AKI お腹引き締めヨガ | 60分 |
♪/♣ | アロマ/肩こり解消 | 60分 |
🔶/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
■/Θ | 骨盤/スタンダード | 60分 |
MAI骨盤調整 | MAI骨盤調整 | 60分 |
◆/◎ | スクイーズ/脂肪燃焼 | 60分 |
MAI ビンヤサフロウ | MAI ビンヤサフロウ | 60分 |
○/◎ | ベーシック/脂肪燃焼 | 60分 |
RIKA ビンヤサ | RIKA ビンヤサフロウ | 60分 |
RIKA リンパヨガ | RIKA リンパヨガ | 60分 |
■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
MAIKO ビンヤサ | MAIKO ビンヤサフロウ | 60分 |
MAIKO 肩こり解消 | MAIKO 肩こり解消ヨガコース | 60分 |
mei パワ−ヨガ | mei パワ−ヨガ | 60分 |
mei ボティーメンテ | mei ボティーメンテメンテナンスヨガ | 60分 |
ヴィンヤサフロー | ヴィンヤサフローヨガ | 60分 |
リラクゼーション | リラクゼーション | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。