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神楽坂 スケジュール

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4月スケジュール

(レッスン変更のお知らせ)
4/10(水)
10:30〜Θ→○
14:00〜○→θ

4/19(金)
14:15〜Θ→14:00〜Θに変更いたします
※メンテナンスの為


(今月のお知らせ)
O&LUBIEのバービー人形
山本先生が4月3日来店します

「山本先生に会った事がない!!」という方のために
先生のご紹介をちょこっとだけしたいと思います!!

★抜群のスレンダーBODYで身体の不調ゼロ!
★ポーズの綺麗さ、キープ力が半端ない!(斉藤先生からもお墨付き!!)
★ヨガの学校シューニャアカデミー副校長に就任した最高峰のスキル

レッスンが最高なのはもちろん、
たった1ポーズでお尻の形が綺麗になったり、
常温なのに滝のように汗をかくお客様も♪

そんな山本先生には、
朝のレッスンと夜のレッスンワンポイントに入って頂きます

4/3(水) 
10:30〜11:30「スタンダードコース」
山本先生担当 早い者勝ち

20:00〜21:00「ベーシック60分」ワンポイント 
抽選4/2 17:00〆切

※20:00〜の「ベーシック60分コース」は
10分前からワンポイントを行いますのでお早目にスタジオへ!!

レッスンの時間調整つかない方も、
カウンセリングの合間でボディチェックを受けるチャンスがあるかも!
神楽坂店スタッフにフロントかお電話でお尋ねください☆
03-3235-3700



【神楽坂店フリーインストラクターレッスンご紹介】

☆2月〜NEWレッスン!! 
ASA先生
日曜日 15:30 骨盤調整  ☆☆☆
    17:00 リラックスヨガ ☆☆

YUMIKO先生
月曜日 18:30 ビューティーヨガ
    20:00 ヒーリングヨガ
水曜日 18:00 ビューティーヨガ
    19:30 デトックスヨガ
木曜日 10:30 ビンヤサフローヨガ
    12:00 デトックスヨガ

ビューティーヨガ:☆☆☆ 初心者の方〜長くヨガをしてる方までどんな方でも楽しめるレッスンです。
          骨盤底筋やコアを使い、女性らしさUPです。その日その日のテーマを決めたポーズも行います。
ヒーリングヨガ:☆ 座りのポーズだけでレッスンを行い、心と体を癒してリラックス効果抜群のコースです。
         運動量は☆1〜2のレベルです。
デトックスヨガ:☆☆ どなたでも楽しめるALLレベルです。ねじりのポーズが多めで心と体をデトックスしていきます。
ビンヤサフローヨガ:☆☆☆☆ 一呼吸一動作の流れる動きで運動量は充分にあり、汗がしっかりとかけるのでダイエットにも効果的!!
                朝にはオススメのクラスです♪


HIROMI先生
金曜日 20:00 体リセットヨガ
※1週間の疲れをリセットしましょう!
丁寧な呼吸とゆったりポーズでリセット!

AKIKO先生は1月で終了となりました。

時間
A B A B A B A B A B A B A B
09:30 Θ ハタヨガベーシック
09:50
10:30 ▽/♣ Θ ビンヤサ
11:00 L〇 骨盤調整
11:30
12:00 デトックスヨガ
12:15 ●/◎
12:30
13:30
14:00 ♣/▽
14:15 Θ
14:45
15:00
15:30 骨盤調整
17:00 リラックスヨガ
18:00 Θ/◎ ビューティーヨガ アロマ
18:30 ビューティーヨガ アロマ
19:00 〇/●
19:30 デトックスヨガ ●/■
19:50
20:00 ヒーリングヨガ △/▼ 体リセットヨガ
20:20

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ベーシック 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
パワーアクティブコース 75分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズ 60分
セルフメンテナンスヨガ セルフメンテナンスヨガ KAORI 60分
朝ヨガ 朝ヨガ 60分
特別 特別 60分
骨盤調整ヨガ 骨盤調整ヨガ AKI 60分
リフレッシュヨガ リフレッシュヨガ AKI 60分
L〇 ローホットベーシック 60分
ウィメンズヨガ 60分
体リセットヨガ 体リセットヨガHIROMI 60分
アロマ アロマヨガ 60分
△/▼ ベーシック75/フロウ 75分
肩こり解消ヨガ 60分
夜ヨガ 夜ヨガ AKI 60分
むくみ解消ヨガ むくみ解消ヨガ 60分
骨盤調整 骨盤調整 60分
リラックスヨガ リラックスヨガ 60分
F フリースタイル 60分
月礼拝 60分
陰ヨガ 陰ヨガ 60分
ハタヨガ ハタヨガ 60分
パワーヨガ パワーヨガ 60分
ビューティーヨガ ビューティーヨガ YUMIKO 60分
ヒーリングヨガ ヒーリングヨガ YUMIKO 60分
デトックスヨガ デトックスヨガ YUMIKO 60分
ビンヤサ ビンヤサ YUMIKO 60分
スローヨガ  スローヨガ 60分
股関節調整  股関節調整 AKIKO 60分
●/◎ アクティブ/脂肪燃焼 60分
ビンヤサフロー ビンヤサフロー YUMIKO 60分
Θ/■ スタンダード/骨盤 60分
Θ/◆ スタンダード/スクイーズ 60分
Θ/◎ スタンダード/脂肪燃焼 60分
○/■ ベーシック/骨盤 60分
イベント アサナの基本 股関節の使い方 90分
イベント☆ ヨガセラピー 万年の腰痛とさよなら 90分
ハタヨガベーシック ハタヨガベーシック 60分
HIROMI体スッキリヨガ HIROMI体スッキリヨガ 60分
♣/▽ 肩こり解消ヨガ/リラックス 60分
▽/♣ リラックス/肩こり解消ヨガ 60分
●/■ アクティブ/骨盤 60分
〇/● ベーシック/アクティブ 60分
骨盤調整 骨盤調整 ASA 60分
リラックスヨガ リラックスヨガ ASA 60分
肩/▽ 肩こり/リラックス 60分
♦/● スクイーズ/アクティブ 60分
●/♦ アクティブ/スクイーズ 60分
▽/♣ リラックス/肩こり 60分
姿勢改善ヨガ 姿勢改善ヨガ 60分
メンテナンスヨガ YUMIKO 60分
♦/● スクイーズ/アクティブ 60分
ハタヨガベーシック ハタヨガベーシック 60分
骨盤調整 骨盤調整 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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