むくみや冷え・肩こりなどの体質改善・トータルバランス

ヨガのポーズを楽しみながら、ほどよい運動量で全身をバランスよく整えます。むくみや冷え・肩こりなどの体質改善や、シェイプアップ・デトックス・リラックスなど様々な効果が期待できるコースです。

むくみや冷え・肩こりなどの体質改善・トータルバランス

60分コースに慣れてきた方、冷えにお悩みの方におすすめのコースです。ベーシック60のポーズに、顔まわりや足のむくみを解消してくれるポーズが加わります。むくみや冷え・肩こりなどの体質改善や、シェイプアップ・デトックス・リラックスなど様々な効果が期待できるコースです。

むくみや冷え・肩こりなどの体質改善・トータルバランス

ベーシック60分・75分よりも、さらにポーズと運動量が増えます。ダイエットをしたい方、多くのポーズを楽しみたい方にオススメです。

リラクゼーション・体の凝り解消

ゆったりとしたリラクゼーションプログラムです。体力に自信がない方・心身の疲れを感じている方にぴったりのコース。1つのポーズをじっくりと味わいたい方にもオススメです。

究極のリラクゼーション

ご自分を見つめ、心と体をゆるめていく、どなたにもやさしいコース。ゆったりとポーズをとりながら体の深層部までほぐしていきます。

肩こり解消・デコルテ美人

慢性的な肩こりの改善を目的としたコースです。肩まわりだけでなく、同時に首や胸・背中をほぐし上半身全体の疲れを取りのぞいていきます。呼吸を意識することで、心も体もリラックスできます。

美姿勢・やさしいボディメイク

美しい姿勢とボディラインを整えるコースです。体力に自信がない方でも、安心してご受講いただける運動量でインナーマッスルと体幹をバランスよくきたえていきます。

太陽礼拝・トータルビューティー

一呼吸・一動作の太陽礼拝を通じ、心身のバランスを整えるコースです。しなやかで美しい姿勢とボディラインをつくり、心も表情も明るくなります。トータル的な美しさを求める方にオススメです。

歪みの改善・インナーマッスル強化

美しい姿勢をつくる、インナーマッスルを強化するクラスです。骨盤まわりを中心に体を動かし、歪みを改善。さらに歪みからくる、様々な不調をとりのぞいていきます。

むくみや冷え・肩こりなどの体質改善・トータルバランス

女性が一番気になる、ウエストまわり・下半身を引き締めるコースです。消費カロリーも多く、ダイエットに最適です。

二の腕・ウエスト・背中をスッキリとさせたい方にオススメです。基本のポーズにアレンジを加え、より効果的に引き締めていきます。※５月～９月の夏季限定のコースです。

美脚・ヒップアップ

美脚効果・ヒップアップ効果の高いコースです。股関節をしっかりと使いますので、冷えやむくみの解消に効果的です。流れる動きで運動量は十分あり、ダイエットにも最適です。※５月～９月はローホット（３６℃）で行います。

脂肪燃焼・体幹強化

人気の2コース(脂肪燃焼コース・アクティブコース)を集約し、全身をより効果的に引き締めます。中盤に数種類の太陽礼拝シークエンスを取り入れながら、しなやかで美しいボディラインをつくります。