津田沼 スケジュール
１２月スケジュール
★高濃度!水素水の販売を開始しました!!★ カンタン♪カードチャージにて10ポイント単位で販売 【1ポイントで500ｍｌ給水できます】 ＣＯ会員様 10ポイント ￥1500 一般会員様 10ポイント ￥2000 ホットヨガのレッスン時にお飲み頂くと、汗の量が増加し デトックス効果・美肌効果が高まります。 また、活性酸素を抑え、疲労回復にも効果的です。 ※サーバーから給水する為、空のペットボトルなどの 容器をご準備下さいませ。 お持ち帰りも可能です。 ◆特別レッスン開講！！(2チケット制、常温90分、担当：諸岡)◆ 隔週でアライメントクラス開講します！！ このポーズこれで合っているかしら？ このポーズは何に効果があるのかしら？ そんな貴女のためのクラスです。 初心者からベテランヨギーニまで、「そうだったのか！」 が満載のクラスです。 12/3(土)11：40〜 胸を開こう！体の広がりを感じよう！ ブジャンガアサナを中心に反るアサナのアライメントを確認します。反ったときに、腰の痛みを感じる方や、伸びを感じずらい方、是非ご参加下さい。また、バランスポーズが苦手な方もポーズのコツをお伝えします！ 12/17(土)11：40〜 今日こそ内臓に呼吸を届けてあげよう！ 安定する座方って何？骨盤を立ち上げるには。 座が安定するとねじりも深まります。 また、逆転のアサナで内臓を正常な位置へ戻してあげましょう。 ◆12/23(祝)は日曜日スケジュール◆
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ● | ▽ | |||||
| 10:00 | ○ | ■ | Θ | ■ | ▽ | ||
| 10:20 | ▽ | ■ | |||||
| 11:30 | ◎ | ▽ | ○ | ▼ | ☆ | ||
| 11:40 | ☆ | ○ | |||||
| 13:00 | ▽ | ▼ | |||||
| 13:30 | Θ | ■ | |||||
| 14:40 | Θ | ||||||
| 14:50 | Θ | ||||||
| 15:00 | Θ | ■ | ▽ | ||||
| 16:00 | ◎ | ||||||
| 16:10 | ○ | ||||||
| 17:20 | ▽ | ||||||
| 17:30 | ○ | ◎ | |||||
| 18:00 | ▽ | ▽ | Θ | ○ | |||
| 18:50 | ▽ | ||||||
| 19:20 | ■ | ○ | ■ | ◎ | |||
| 20:10 | ▼ | ||||||
| 20:40 | ○ | ● | ◎ | ▽ |
| 12月29日 | 12月30日 | |
|---|---|---|
| 木 | 金 | |
| A | A | |
| 08:30 | ◇ | ◇ |
| 10:00 | ○ | ○ |
| 11:30 | ▼ | ▼ |
| 13:30 | ▽ | ▽ |
| 15:00 | ☆ | ☆ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ○/Θ | ﾍﾞｰｼｯｸ60/スタンダード | 60分 |
| む | むくみ解消 | 60分 |
| 特レ | クラブオラビエ会員限定特別レッスン | 90分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼コース/アクティブコース | 60分 |
| ▼/△ | フロウコース/ベーシック75 | 75分 |
| 〇/肩 | ベーシック/肩 | 60分 |
| アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
| む/🔴 | むくみ解消ヨガ/アクティブコース | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
| リンパヨガ | リンパヨガ | 60分 |
| ●/む | アクティブ/むくみ | 60分 |
| ●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ◆ | スクイーズ | 60分 |
| Ⅼ○ | ロ−ホットベーシック | 60分 |
| マーシャルアーツ | マーシャルアーツヨガ | 90分 |
| シェイプアップ！ | シェイプアップ！ | 15分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ♡/● | ウィメンズ/アクティブ | 60分 |
| 特別レッスン | 特別レッスン | 60分 |
| 太陽礼拝 | 太陽礼拝 | 75分 |
| リストラティブ | リストラティブ | 60分 |
| 高み | 高み | 90分 |
| リンパ75 | リンパ75 | 75分 |
| アロマストレッチ | アロマストレッチ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| □/△ | パワーアクティブ/ベーシック75 | 75分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| 体幹/● | 体幹ヨガ/アクティブ | 60分 |
| 2ステップアップ | 2ステップアップ | 60分 |
| ◆/■ | スクイーズ/骨盤 | 60分 |
| 〇/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
| シェイプ | シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリングヨガ | 60分 |
| 免疫力アップ | 免疫力アップ | 60分 |
| リラックスリンパ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
| LOWヒーリング | LOW HOT ヒーリングヨガ | 60分 |
| LOWシェイプ | LOW HOT シェイプアップフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。