津田沼 スケジュール
１２月スケジュール
☆年末宝くじが帰ってきました☆ 豪華賞品を多数ご用意しております。 11/25〜、１レッスン受講ごとに５枚差し上げます。 はずれても30枚集めると￥５００の割引券として使えます。 (無くなり次第終了です。） お正月休みの前にホットヨガを沢山して代謝up、太りずらい体作りしておきましょう！！ （回数券のお客様対象です。） ◆年末年始のお知らせ◆ 年末は12/30まで 年始は1/4から営業致します。 ※12/30は特別スケジュールに変更になります。 詳細は予約ページをご覧下さい。 ◆特別レッスンについて◆ 12/30(火)11：40〜13：10 骨盤デトックス＆ヒーリング 担当；増田 カラダが冷えて内臓や腸の働きが悪くなりやすい時期 骨盤周りのバランスを整え、内臓を刺激することで腸の働きを活性化させ、老廃物を外へ出しやすくしましょう。 今年最後のレッスンでカラダに溜めた毒素を排出し、来年に向けて新たにエネルギーチャージを!! ◆フリーインストラクターについて◆毎週月曜日開催 【フリー新妻富香さんのレッスン】 毎週月曜日 10：00〜骨盤美人 11：30〜ﾘﾗｯｸｽ＆ﾃﾞﾄｯｸｽ ※骨盤美人＝骨盤へアプローチして体のゆがみ整え腰すっきり♪ ※ﾘﾗｯｸｽ＆ﾃﾞﾄｯｸｽ＝セルフマッサージを取り入れ、ヨガポーズでむくみを軽減すっきり足に ◆津田沼店限定◆ むくみ解消ヨガ（会員様、どなたでも受けていただけます。） 体幹ヨガ（クラブオラビエ会員様限定） 体幹を鍛えると背筋が伸び、猫背やポッコリお腹。肩こり腰痛の改善に繋がります。 体幹を鍛える動きを取り入れて、呼吸と連動させ効果を最大限に引き出します。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ■ | ◎ | |||||
| 10:00 | ○ | ◇ | ▽ | ◎ | |||
| 10:20 | ▽ | ◇ | |||||
| 11:30 | ◎ | ☆ | ■ | ○ | |||
| 11:40 | ● | ▼ | |||||
| 13:00 | ▽ | ○ | ◇ | ||||
| 13:20 | ▽ | ||||||
| 14:20 | む | ||||||
| 14:40 | む | ||||||
| 15:00 | ■ | Θ | |||||
| 15:40 | |||||||
| 16:00 | ○ | ||||||
| 17:00 | Θ | ||||||
| 17:20 | ■ | ||||||
| 17:45 | Θ | ||||||
| 18:00 | Θ | ◇ | ◎ | ▽ | |||
| 19:05 | ◇ | ||||||
| 19:20 | ● | ■ | ▽ | ■ | |||
| 20:25 | ▼ | ||||||
| 20:40 | ○ | Θ | む | む |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ○/Θ | ﾍﾞｰｼｯｸ60/スタンダード | 60分 |
| む | むくみ解消 | 60分 |
| 特レ | クラブオラビエ会員限定特別レッスン | 90分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼コース/アクティブコース | 60分 |
| ▼/△ | フロウコース/ベーシック75 | 75分 |
| 〇/肩 | ベーシック/肩 | 60分 |
| アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
| む/🔴 | むくみ解消ヨガ/アクティブコース | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
| リンパヨガ | リンパヨガ | 60分 |
| ●/む | アクティブ/むくみ | 60分 |
| ●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ◆ | スクイーズ | 60分 |
| Ⅼ○ | ロ−ホットベーシック | 60分 |
| マーシャルアーツ | マーシャルアーツヨガ | 90分 |
| シェイプアップ！ | シェイプアップ！ | 15分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ♡/● | ウィメンズ/アクティブ | 60分 |
| 特別レッスン | 特別レッスン | 60分 |
| 太陽礼拝 | 太陽礼拝 | 75分 |
| リストラティブ | リストラティブ | 60分 |
| 高み | 高み | 90分 |
| リンパ75 | リンパ75 | 75分 |
| アロマストレッチ | アロマストレッチ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| □/△ | パワーアクティブ/ベーシック75 | 75分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| 体幹/● | 体幹ヨガ/アクティブ | 60分 |
| 2ステップアップ | 2ステップアップ | 60分 |
| ◆/■ | スクイーズ/骨盤 | 60分 |
| 〇/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
| シェイプ | シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリングヨガ | 60分 |
| 免疫力アップ | 免疫力アップ | 60分 |
| リラックスリンパ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
| LOWヒーリング | LOW HOT ヒーリングヨガ | 60分 |
| LOWシェイプ | LOW HOT シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| アンチエイジング | アンチエイジングヨガ | 60分 |
| リラックスフロー | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。