立川 スケジュール
2月スケジュール
■営業時間 平日 10:00〜22:00 土曜 10:00〜18:00 日曜・祝日 8:30〜18:00 2月 イベントレッスンのお知らせ 〜 女性の為のヨガシリーズ 〜 2/28(土) 15:00〜16:15【75分】 冬のデトックスヨガ (対象:オールレベル) 担当:斉藤 寒い冬が続き、体の凝り疲れがたまりやすい季節。 デトックスヨガでは、ゆったりとアサナを行い 心身の疲れをデトックスしましょう。 胸まわり・肩まわり・背中の疲れやかたさが気になる方に オススメのプログラムです。 デトックスヨガでは、固まりやすい アナハタチャクラに良い刺激を与えるアサナを紹介します。 また、通常のレッスンよりも長いシャバァアサナと メディテーション(瞑想)でご自身を見つめていただきます。 自律神経を整える呼吸法も行います 。 女性の為のデトックスヨガ、 ぜひご参加下さい。 ◆ご予約は店頭・インターネット・お電話でお受けしてます◆ 【いつも立川店をご利用の方はもちろん、 まだ立川店でレッスンを受けた事がない方も是非! この機会に。。】 少し都心からは離れますが、 広いエントランス・スタジオ そしてパウダールームで のんびりと ヨガをお楽しみ下さい 。 心より、ご来店お待ちしています。
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
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A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
09:00 | ■ | |||||||||||||
10:00 | ○ | |||||||||||||
10:30 | ○ | ○ | ● | |||||||||||
11:00 | Θ | ■ | Θ | ▽ | ||||||||||
11:30 | ○ | |||||||||||||
12:00 | ☆ | ▼ | ☆ | |||||||||||
12:30 | ▼ | |||||||||||||
13:30 | ☆ | 骨盤調整 | ■ | Θ | ||||||||||
14:00 | ◎ | ▽ | 骨盤調整 | |||||||||||
14:45 | ◎ | |||||||||||||
15:00 | ■ | |||||||||||||
16:00 | ▽ | スローヨガ | ||||||||||||
18:00 | △ | |||||||||||||
18:20 | ■ | ■ | ▽ | ○ | ||||||||||
19:20 | 骨盤調整 | ☆ | Θ | ● | Θ | |||||||||
20:20 | ○ | ▽ | ■ | ▽ | 骨盤調整 |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
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○ | ベーシック60分コース | 60分 |
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
▲ | アクティブコース | 75分 |
□ | パワーアクティブコース | 75分 |
△ | ベーシック75分コース | 75分 |
☆ | ベーシック90分コース | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
☆/▼ | 隔週ベーシック90/フロウ75 | 90分 |
●/▼ | 隔週アクティブ60/フロウ75 | 75分 |
♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
F | リンパ&ストレッチヨガ60 | 60分 |
◇/セミ | 隔週ライトコース/セミプライベート | 60分 |
♡/θ | 隔週 ウィメンズ/スタンダード | 60分 |
☆/♦ | 隔週ベーシック90/スクイーズ | 90分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。