津田沼 スケジュール
１１月スケジュール
！！速報！！ ☆大人気の体幹ヨガが帰ってきた☆ 〜クラブオラビエ会員様限定イベント体幹ヨガﾚｯｽﾝ〜 2ﾁｹｯﾄ制(FPの方￥4,000) 90分（担当安藤） 第2＆第4土曜日 11/9、11/23 11：40〜です。 体幹が弱いと姿勢が悪くなり猫背、肩こり、腰痛などのからだの不調に繋がります。 体幹を鍛える事で腹圧が高まり内臓を支えてる筋肉も養われポッコリお腹のの改善にも繋がります。 インナーマッスルそしてアウターマッスルを連動させて使い基礎代謝を上げて冬に負けない身体を作りましょう！！ ※ご予約はお電話かフロントでお願い致します。 ☆ｲﾍﾞﾝﾄﾚｯｽﾝに伴い、11/9（土）、11/23（土）のｲﾍﾞﾝﾄﾚｯｽﾝ以降のスケジュールが変わります。 13：30〜◇ライトコース、 14：50〜△ベーシック75分、 16：30〜■骨盤 となります。お間違えのないようにお願いします。 沢山ﾚｯｽﾝして冬にカロリー消費出来る身体作りをしましょう！！ ≪今月もお友達紹介キャンペーン実施中！！≫ 紹介していただいたお友達が3名ご入会でなんと！！ ディズニーランドＯＲユニバーサルスタジオジャパンのチケットどちらか1枚プレゼント！5名だと2枚もプレゼントしちゃいます♪ 今年いっぱいのキャンペーンなので この機会に是非お友達を誘ってきてください♪♪ ★高濃度！！水素水について★ カードチャージにて、10ポイント単位での販売です。1ポイントで500ｍｌ給水できます。 ・CO会員様 10ポイント ￥1500（500ｍｌ＝￥150） ・一般会員様 10ポイント ￥2000（500ｍｌ＝￥200） レッスン時にお飲みいただくと、汗の量が増加しデトックス効果・美肌効果が高まります。 また、活性酸素をおさえ、疲労回復にも効果的です。 ※地球にも優しいお水のみの販売ですので、空のペットボトルなどの容器をお持ちください。 ※お持ち帰りも可能です。ぜひ、ご家族でどうぞ。 ◆津田沼店限定 むくみ解消◆ 毎週水曜 20：40~ 土曜 11:40~ 日曜 14：40~ ！！好評につき、通常レッスンになりました！（会員様、どなたでも受けていただけます。） むくみ解消ヨガでリンパの流れを促して、心も体もスッキリしていきましょう！ これからの季節身体が冷えて血液循環の低下によってむくみやすいです。 定期的に行えば効果も持続するでしょう！ 更にむくむ前に改善出来る身体作りが出来るでしょう！ 効果を実感してみてください。 ※予約の際,むくみ解消ヨガはイベントと表示されています。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ▽ | ◎ | |||||
| 10:00 | ■ | ○ | ◇ | ▽ | ○ | ||
| 10:20 | ● | ◇ | |||||
| 11:30 | ○ | ◎ | △ | ☆ | ■ | ||
| 11:40 | む | ▼ | |||||
| 13:00 | ▽ | Θ | |||||
| 13:20 | ○ | ||||||
| 14:20 | ■ | ||||||
| 14:40 | む | ||||||
| 15:00 | ○ | ▽ | |||||
| 15:40 | ○ | ||||||
| 16:00 | Θ | ||||||
| 17:00 | ◇ | ||||||
| 17:20 | ▽ | ||||||
| 17:45 | ○ | ||||||
| 18:00 | ◇ | Θ | ▽ | ○ | |||
| 19:05 | Θ | ||||||
| 19:20 | ○ | ■ | ◎ | ■ | |||
| 20:25 | ▼ | ||||||
| 20:40 | ● | ○ | む | ▽ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ○/Θ | ﾍﾞｰｼｯｸ60/スタンダード | 60分 |
| む | むくみ解消 | 60分 |
| 特レ | クラブオラビエ会員限定特別レッスン | 90分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼コース/アクティブコース | 60分 |
| ▼/△ | フロウコース/ベーシック75 | 75分 |
| 〇/肩 | ベーシック/肩 | 60分 |
| アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
| む/🔴 | むくみ解消ヨガ/アクティブコース | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
| リンパヨガ | リンパヨガ | 60分 |
| ●/む | アクティブ/むくみ | 60分 |
| ●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ◆ | スクイーズ | 60分 |
| Ⅼ○ | ロ−ホットベーシック | 60分 |
| マーシャルアーツ | マーシャルアーツヨガ | 90分 |
| シェイプアップ！ | シェイプアップ！ | 15分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ♡/● | ウィメンズ/アクティブ | 60分 |
| 特別レッスン | 特別レッスン | 60分 |
| 太陽礼拝 | 太陽礼拝 | 75分 |
| リストラティブ | リストラティブ | 60分 |
| 高み | 高み | 90分 |
| リンパ75 | リンパ75 | 75分 |
| アロマストレッチ | アロマストレッチ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| □/△ | パワーアクティブ/ベーシック75 | 75分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| 体幹/● | 体幹ヨガ/アクティブ | 60分 |
| 2ステップアップ | 2ステップアップ | 60分 |
| ◆/■ | スクイーズ/骨盤 | 60分 |
| 〇/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
| シェイプ | シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリングヨガ | 60分 |
| 免疫力アップ | 免疫力アップ | 60分 |
| リラックスリンパ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
| LOWヒーリング | LOW HOT ヒーリングヨガ | 60分 |
| LOWシェイプ | LOW HOT シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| アンチエイジング | アンチエイジングヨガ | 60分 |
| リラックスフロー | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。