津田沼 スケジュール
６月スケジュール
【期限延長ファイナルキャンペーン終了のお知らせ】 オー＆ラビエ10周年を迎え、長くご利用頂いた回数券の販売が6月末日をもちまして、販売終了になります！ 回数券をご希望のお客様は6月末は混雑が予想されるので、お早めに希少で貴重な回数券を買い求め下さい♪♪♪ ※7月の新システムの移行にあたり、正式説明を受けていない方はフロントまでお問い合わせ下さい！ 【水素水リニューアル】 水素水のサーバーがバージョンアップし、より一層高濃度になりました。 百聞は一見にしかず・・ぜひ、試して下さいね。 夏に向けてボディラインを整えましょう！！ ◆◆◆6月特別レッスンのご案内◆◆◆ 6/13(土)13:00〜 呼吸と体を整えるヨガ 担当；増田 様々なコースに出てくる代表的なポーズをゆったりとした呼吸に合わせながら長めにキープしていきます。 特に肩周りをほぐし内臓の調子を整えるようなポーズがふんだんに盛り込まれますので肩こり解消はもちろんですが、花粉症対策にもつながりやすいです。 キープを長くするだけでいつもと同じポーズでも感じ方や意識に変化が出てリラックスしやすくなります。 初心者の方はポーズを覚える為に、また慣れている方はポーズを深める為に最適です。 ◆フリーインストラクターについて◆ 毎週月・金曜日開催 【レナータ先生が仲間入り!!!】 毎週月・金曜日 10：00〜美しい姿勢ヨガ 11：30〜やすらぎヨガ ※美しい姿勢ヨガ※ 人体で最も重要なパーツの1つといわれている脊椎を、きれいな姿勢に保つ為に 様々なポーズを行ないながら背中の筋肉を強くしてみましょう。 肩こりや腰痛予防にもつなげやすくなります。 また背骨が丸まらない様ないつまでも元気で前向きに歩ける体作りを!!! ※やすらぎヨガ※ 日常の生活の中で感じる様々なストレスや雑念など、 自分の心の中にある喜びと幸せな気持ちを失いやすい時代だからこそ、 本当の自分へもどるためにヨガがあります。 自分の体を動かしながら心のコントロールをできる様に、 そしてもう１度自分を見つけてみましょう。 リラックス方法を分かれば、幸せになる方法が分かるはず。 毎週水曜日開催 【フリー守谷先生が仲間入り!!!】 毎週水曜日 19：20〜肩こり改善ヨガ 20：40〜ビギナーコース ※寒い時期や疲れで凝り固まった肩周りを様々なポーズを取りながらほぐしていくコースです。 肩周りをほぐすと全身の血液循環が良くなり目元の疲れも取り除きやすくなりやすいです。 ぜひ定期的に受けてみてくださいね。 ◆津田沼店限定◆ むくみ解消ヨガ（会員様、どなたでも受けていただけます。）
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ■ | ◎ | |||||
| 10:00 | Θ | ◇ | ▽ | ||||
| 10:20 | ▽ | ◇ | |||||
| 11:30 | ● | ☆ | ◎ | ||||
| 11:40 | ● | ▼ | |||||
| 13:00 | ▽ | ○ | ◇ | ||||
| 13:20 | ▽ | ||||||
| 14:20 | ◎ | ||||||
| 14:40 | む | ||||||
| 15:00 | ■ | Θ | |||||
| 15:40 | む | ||||||
| 16:00 | ○ | ||||||
| 17:00 | Θ | ||||||
| 17:20 | ■ | ||||||
| 17:45 | Θ | ||||||
| 18:00 | ▽ | ■ | ◎ | ○ | |||
| 19:05 | ◇ | ||||||
| 19:20 | ● | ◇ | む | ||||
| 20:25 | △ | ||||||
| 20:40 | Θ | ◎ | ○ | ▽ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ○/Θ | ﾍﾞｰｼｯｸ60/スタンダード | 60分 |
| む | むくみ解消 | 60分 |
| 特レ | クラブオラビエ会員限定特別レッスン | 90分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼コース/アクティブコース | 60分 |
| ▼/△ | フロウコース/ベーシック75 | 75分 |
| 〇/肩 | ベーシック/肩 | 60分 |
| アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
| む/🔴 | むくみ解消ヨガ/アクティブコース | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
| リンパヨガ | リンパヨガ | 60分 |
| ●/む | アクティブ/むくみ | 60分 |
| ●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ◆ | スクイーズ | 60分 |
| Ⅼ○ | ロ−ホットベーシック | 60分 |
| マーシャルアーツ | マーシャルアーツヨガ | 90分 |
| シェイプアップ！ | シェイプアップ！ | 15分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ♡/● | ウィメンズ/アクティブ | 60分 |
| 特別レッスン | 特別レッスン | 60分 |
| 太陽礼拝 | 太陽礼拝 | 75分 |
| リストラティブ | リストラティブ | 60分 |
| 高み | 高み | 90分 |
| リンパ75 | リンパ75 | 75分 |
| アロマストレッチ | アロマストレッチ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| □/△ | パワーアクティブ/ベーシック75 | 75分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| 体幹/● | 体幹ヨガ/アクティブ | 60分 |
| 2ステップアップ | 2ステップアップ | 60分 |
| ◆/■ | スクイーズ/骨盤 | 60分 |
| 〇/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
| シェイプ | シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリングヨガ | 60分 |
| 免疫力アップ | 免疫力アップ | 60分 |
| リラックスリンパ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
| LOWヒーリング | LOW HOT ヒーリングヨガ | 60分 |
| LOWシェイプ | LOW HOT シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| アンチエイジング | アンチエイジングヨガ | 60分 |
| リラックスフロー | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。