錦糸町 スケジュール
6月スケジュール
★6/2からWeb予約方法が変わりました★ お手数ですが、下記操作方法にてWeb会員登録を行ってください。 ・Web予約新規会員登録フォームにメールアドレス・会員番号・誕生月日を入力して下さい。 新規会員登録URL https://y4-n.jp/olubie_reserve/member_new_regist_form.php ※Web予約にはメールアドレスが必要となります。 ※誕生月日が登録されていない場合、Web予約会員登録ができません。 ※olubie@y4-n.jpからのメールを受信できるようにお願いします。 ※URL付きのメールを受け取れるようにお願いします。 ※操作方法は下記よりご確認頂けます http://www.presio.jp/help_lf/lf3_saitokani.pdf お腹凹ませヨガ 下腹部のポッコリさようなら! 引き締まったお腹を手に入れる方法を実践していきます。 6/25(土) 13:30〜 ローホット90分 担当:エグゼグティブインストラクター嵐田 ※月会費のTimeではお受けできません。 追加チケット2枚が必要になります。 キャンセルは前日15時まで。 それ以降のキャンセルは2チケット分のキャンセルフィーが発生しますのでお気をつけ下さい。 ≪産後ヨガ〜ウィメンズヘルス〜≫ 「女性の健康」をテーマに、姿勢の改善、シェイプアップ、ダイエットにも効果的なヨガエクササイズのクラス。 骨盤底筋や体幹を鍛え、「骨盤のゆるみ」からくる様々な体の不調をケアします。ブロックを使い、正しい身体の使い方を覚えながら美姿勢を作りましょう。 産後の方はもちろん、すべての女性におススメのコースです。ローホット60分。 毎週月曜日 14:00〜 担当:木村インストラクター ■◆◆■ フリーインストラクター ■◆◆■ ●村越あゆみ先生 ●月曜日 11:00〜 美BODY (1つのポーズをじっくり!その効果を最大限に引き出すコース) 運動強度中級 12:30〜 ハタヨガ (引締め・捻り・リラックスの効果を持つポーズで浄化作用を高めるクラス) 運動強度初級 ◆AKIRA先生 ◆木曜日 19:10〜 リフレッシュパワー (太陽礼拝をベースにチャレンジポーズ+!) 20:30〜 スッキリ美脚 (リンパマッサージ&ヨガのポーズで筋力アップ!冷えとむくみを改善) ■及川先生 ■木曜日 10:30〜 心と体が緩むヨガ(ゆったりとした呼吸に合わせて気持ちよく動き、自律神経を整え、心と体を解放していくクラス) 運動強度初級 12:00〜 ヴィンヤサライト (一呼吸一動作で気持ちよく動き、姿勢調整、シェイプアップをしていくクラス) 運動強度中級 ☆ラビエのレッスン+@のからだへの刺激を!!
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
09:00 | ▽ | ||||||
10:00 | Θ | ||||||
10:30 | ▽ | ▽ | |||||
11:00 | |||||||
11:30 | ♣ | ◇ | ● | ||||
12:00 | ■ | ● | |||||
12:30 | |||||||
13:00 | △ | ◆ | ☆ | ||||
13:30 | ♣ | ||||||
14:00 | |||||||
14:45 | ■ | ||||||
15:00 | ◎ | ◇ | |||||
16:20 | ● | ||||||
16:30 | △ | ◆ | |||||
17:25 | Θ | ||||||
17:35 | ◎ | ▽ | ■ | ||||
17:40 | ♣ | ||||||
18:50 | ▽ | ||||||
19:00 | |||||||
19:05 | ◆ | ◇ | |||||
20:15 | ☆ | ||||||
20:20 | |||||||
20:30 | ● | △ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシック75 | 75分 |
☆ | ベーシック90 | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
△/▼ | 隔週 | 75分 |
〇 | ベーシック60 | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
アロマ | アロマヨガ | 60分 |
Fリラックス | Fリラックス | 60分 |
F骨盤調整 | F骨盤調整 | 60分 |
F腸活 | F腸活ヨガ | 60分 |
Fダイエットフロー | Fダイエットフロー | 60分 |
F美脚美尻【ローホット】 | F美脚美尻【ローホット】 | 60分 |
Fヨガティス | Fヨガティス | 60分 |
Fデトックス | Fデトックス | 60分 |
F骨盤矯正 | F骨盤矯正 | 60分 |
〇/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
♧/● | 肩こり解消ヨガ/アクティブ | 60分 |
〇/● | ベーシック/アクティブ | 60分 |
Fリリースヨガ | Fリリースヨガ | 60分 |
Fヒーリングヨガ | Fヒーリングヨガ | 60分 |
定休日 | 定休日 | 60分 |
F腸活【ローホット】 | F腸活【ローホット】 | 60分 |
Fデドックス | Fデドックス | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。