春日部 スケジュール
１１月スケジュール
今月は冬を乗り越える体力つくりをしましょう！ いつもの回数より1回多くヨガを受けることや、一日2本受ける事で体力、免疫力向上へ！！ 【ﾚｯｽﾝ変更ご案内】 11/20（日）14：30肩こり→リラックス 11/29（火）14：00肩こり→リラックス ★ボディﾊﾞﾗﾝｽチェック（姿勢チェク） 今後の目標設定や現状確認を10分程度で行っています。 （姿勢のタイプのご案内 左右差 柔軟性 インナーマッスルが使えているか？どこが一番固いのか？ 予約制となりますのでお早めにご予約ください。 祝日プログラムは下記をご覧下さい。 【ｽｹｼﾞｭｰﾙ変更のお知らせ】11月限定！ ★インストラクター瑞希担当レッスン ・月曜日・ 10:30〜朝ヨガ 太陽礼拝を取り入れた目覚めスッキリクラスです。強度●と同じくらい。 12：00〜▽リラックス ・金曜日・ 10：30〜ビンヤサヨガ初級 ヨガのポーズを流れるように行います。 12：00〜▽リラックス 【エグゼクティブインストラクター来店日程11月後半】 エグゼクティブインストラクター 三浦 11/21（月）20：15アロマ エグゼクティブインストラクター嵐田 11/22（火）20：15◎脂肪燃焼 ※レッスン担当者が変わる場合もございます。 ★エグゼクティブインストラクター嵐田 11/13（日） 12：30ｲﾍﾞﾝﾄ 11/19（土）ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ＆姿勢チェック来店 姿勢チェック時間によって空きがあります。 ※急遽変更になる場合もございます。 ご了承ください。 確認は当日お電話でお問合せ下さい。 皆様お早めにご予約ください。 【ウィメンズヨガ】 隔週火曜日 11月8日 14：00-15：00 【クラブオラビエ会員様限定クラス】 ・11/13(日)12：30〜13:45 75分 ・エグゼクティブｲﾝｽﾄﾗｸﾀー 嵐田由宇 ・内容 股関節調整ヨガ ※股関節のスペシャリストです。 姿勢チェックはお早めにご予約ください。 ﾛｰﾎｯﾄ36度程度で行います。 ・回数券 2枚 ・ＦＰ券 回数券2枚購入 ※キャンセルは前日15：00までとなります。 ※ご予約はフロント。お電話でご予約ください。 週2回のヨガで、ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙが強化され効果的に体に変化やってきます。 最低でも週1はご受講ください。 回数券を有効に使って、月会費、続々ご登録頂いております。 まだ、登録されていないお客様はフロントスタッフまでお声掛けください。 ご案内致します。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:30 | Θ | ▽ | |||||
| 10:30 | 朝ヨガ | アロマ | 〇 | ◇ | |||
| 11:00 | ☆ | ● | |||||
| 12:00 | ▽ | ● | ◎ | ■ | ▽ | ||
| 12:30 | △ | ||||||
| 13:00 | アロマ | ||||||
| 14:00 | ■ | ♣ | ▽ | Θ | 〇 | ||
| 14:30 | ■ | ♣ | |||||
| 16:00 | ▽ | Θ | |||||
| 18:45 | 〇 | ▽ | ◇ | ■ | アロマ | ||
| 20:15 | アロマ | ◎ | Θ | ◇ | ● |
| 11月3日 | 11月23日 | |
|---|---|---|
| 木 | 水 | |
| A | A | |
| 09:30 | 〇 | ▼ |
| 11:00 | ◇ | アロマ |
| 12:30 | ■ | Θ |
| 14:00 | ▽ | ◇ |
| 15:30 | ● | ● |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ☆ | ベーシック90分 | 90分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック７５分/フロー | 75分 |
| 〇 | ﾍﾞｰｼｯｸ60 | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| 朝ヨガ | 朝ヨガ | 60分 |
| Θ/◎ | Θ/◎ | 60分 |
| 〇/◎ | 〇/◎ | 60分 |
| ◎/◆ | ◎/◆ | 60分 |
| ●/▼ | ●/▼ | 60分 |
| ●/〇 | ●/〇 | 60分 |
| ◆/△ | ◆/△ | 75分 |
| θ/〇 | θ/〇 | 60分 |
| 肩/▽ | 肩/▽ | 60分 |
| ●/♢ | ●/♢ | 60分 |
| ■/◆ | ■/◆ | 60分 |
| ◆/▼ | ◆/▼ | 60分 |
| ♡/■ | ウィメンズヨガ/骨盤 | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤/脂肪燃焼 | 60分 |
| ●/肩 | アクティブ/肩こり | 60分 |
| ◇/Θ | ライト/スタンダード | 60分 |
| ♡/〇 | ウィメンズヨガ/ベーシック60 | 60分 |
| ♡/Θ | ウィメンズヨガ/スタンダード | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤/ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ | 60分 |
| ■/◆ | 骨盤/スクイーズ | 60分 |
| ☆/▼ | ベーシック90/フロウ75 | 75分 |
| ■/〇 | 骨盤/ベーシック60 | 60分 |
| 〇/■ | ベーシック60/骨盤 | 60分 |
| 〇/Θ | ベーシック60/スタンダード60 | 60分 |
| 肩/〇 | 肩こり解消ヨガ/ベーシック60 | 60分 |
| ア/◇ | アロマヨガ/ライト | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼/アクティブ | 60分 |
| ▼/△ | フロウ75/ベーシック75 | 75分 |
| ﾃﾞｨｰﾌﾟﾘﾗｯｸｽ | ﾃﾞｨｰﾌﾟﾘﾗｯｸｽｺｰｽ | 60分 |
| 美尻ﾖｶﾞ | 美尻ﾖｶﾞ | 60分 |
| 背中ｽｯｷﾘﾖｶﾞ | 背中ｽｯｷﾘﾖｶﾞ | 60分 |
| いやしﾖｶﾞ | いやしﾖｶﾞ | 60分 |
| 美体幹ﾖｶﾞ | 美体幹ﾖｶﾞ | 60分 |
| ﾃﾞﾄｯｸｽﾖｶﾞ | ﾃﾞﾄｯｸｽﾖｶﾞ | 60分 |
| 美脚ﾖｶﾞ | 美脚ﾖｶﾞ | 60分 |
| ほぐしﾖｶﾞ | ほぐしﾖｶﾞ | 60分 |
| ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ | ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ | 60分 |
| むくみ解消 | むくみ解消 | 60分 |
| 〇/△ | ﾍﾞｰｼｯｸ60分・75分 | 60分 |
| リフレッシュヨガ | リフレッシュヨガ | 60分 |
| ◆/● | ◆/● | 60分 |
| ☆/△ | ☆/△ | 90分 |
| ◆/● | スクイーズ/アクティブ | 60分 |
| LH▼/△ | LHフロウ/ベーシック75 | 75分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。