錦糸町 スケジュール
11月スケジュール
【特別レッスン情報】 ≪肩甲骨美人≫ 10/5(土) 16:30〜 ローホット90分 2チケット 担当:三浦 定員14名 ≪骨盤コースを極める≫ 10/12(土) 16:30〜 ローホット90分 2チケット 担当:笠原 定員14名 ※月会費のTimeではお受けできません。 追加チケットが必要になります。 キャンセルは前日15時まで。 それ以降のキャンセルは2チケット分のキャンセルフィーが発生しますのでお気をつけ下さい。 ≪産後ヨガ〜ウィメンズヘルス〜≫ 「女性の健康」をテーマに、姿勢の改善、シェイプアップ、ダイエットにも効果的なヨガエクササイズのクラス。 骨盤底筋や体幹を鍛え、「骨盤のゆるみ」からくる様々な体の不調をケアします。ブロックを使い、正しい身体の使い方を覚えながら美姿勢を作りましょう。 産後の方はもちろん、すべての女性におススメのコースです。ローホット60分。 毎週月曜日 14:00〜 担当:木村インストラクター ■◆◆■ フリーインストラクター ■◆◆■ ●河内先生 ●火曜日 10:30〜 インナーマッスルヨガ (アシュタンガヨガをベースに体のコアを目覚めさせるクラス) 運動強度上級 12:00〜 骨盤調整ヨガ (骨盤や姿勢のゆがみをじっくりと調整していくクラス) 運動強度中級 ■瑞樹先生 ■水曜日 19:05〜 リラクセーションヨガ (自律神経を整え、リラックス効果を高めるクラス) 運動強度弱 20:30〜 ハタヨガ(深い呼吸に合わせ、身体を動かし、基本のポーズを中心に行うクラス) 運動強度中 ■木曜日 10:30〜 ダイエットヨガ (インナーマッスルを使い代謝を高め、呼吸と体を連動させ、流れるようにポーズを行うクラス ) 運動強度強 12:00〜 リラクセーションヨガ (自律神経を整え、リラックス効果を高めるクラス) 運動強度弱 ☆ラビエのレッスン+@のからだへの刺激を!! ★6/2からWeb予約方法が変わりました★ お手数ですが、下記操作方法にてWeb会員登録を行ってください。 ・Web予約新規会員登録フォームにメールアドレス・会員番号・誕生月日を入力して下さい。 新規会員登録URL https://y4-n.jp/olubie_reserve/member_new_regist_form.php ※Web予約にはメールアドレスが必要となります。 ※誕生月日が登録されていない場合、Web予約会員登録ができません。 ※olubie@y4-n.jpからのメールを受信できるようにお願いします。 ※URL付きのメールを受け取れるようにお願いします。 ※操作方法は下記よりご確認頂けます http://www.presio.jp/help_lf/lf3_saitokani.pdf
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
A | A | A | A | A | A | A | |
09:00 | ◆ | 〇 | |||||
10:30 | ■ | Θ | 〇 | ▽ | ● | ||
12:00 | ▽ | ♣ | ■ | ■ | ▽ | ||
13:30 | △ | ◆ | ☆ | ♣ | Θ | ■ | |
15:00 | ♣ | ◇ | |||||
16:30 | △ | ◎ | |||||
17:00 | ■ | ||||||
17:35 | ◎ | 〇 | Θ | ● | |||
18:30 | ◇ | ||||||
19:05 | ▽ | ◆ | ♣ | ||||
20:00 | ☆ | ||||||
20:30 | ■ | ♣ | 〇 |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシック75 | 75分 |
☆ | ベーシック90 | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
△/▼ | 隔週 | 75分 |
〇 | ベーシック60 | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
アロマ | アロマヨガ | 60分 |
Fリラックス | Fリラックス | 60分 |
F骨盤調整 | F骨盤調整 | 60分 |
F腸活 | F腸活ヨガ | 60分 |
Fダイエットフロー | Fダイエットフロー | 60分 |
F美脚美尻【ローホット】 | F美脚美尻【ローホット】 | 60分 |
Fヨガティス | Fヨガティス | 60分 |
Fデトックス | Fデトックス | 60分 |
F骨盤矯正 | F骨盤矯正 | 60分 |
〇/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
♧/● | 肩こり解消ヨガ/アクティブ | 60分 |
〇/● | ベーシック/アクティブ | 60分 |
Fリリースヨガ | Fリリースヨガ | 60分 |
Fヒーリングヨガ | Fヒーリングヨガ | 60分 |
定休日 | 定休日 | 60分 |
F腸活【ローホット】 | F腸活【ローホット】 | 60分 |
Fデドックス | Fデドックス | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。