溝の口 スケジュール
１月スケジュール
年始は1/4〜開始いたします。 1/4は土曜スケジュールで行います。 ≪変則レッスンのお知らせ≫ −隔週でレッスン内容が異なります− ☆火曜日19：30〜 10日・24日 ●アクティブｺｰｽ 17日・31日 ◎脂肪燃焼ｺｰｽ ☆日曜日10：00〜 8日・22日 アクティブｺｰｽ 15日・29日 ﾍﾞｰｼｯｸ60ｺｰｽ ※祝日（1/9）は土曜日スケジュールで行います。 ※レッスン時間変更日 1/12(木）10：00〜リラックス 11：30〜脂肪燃焼 1/23（月）10：00〜肩こり解消ヨガ 11：30〜フロウ 【レッスン変更・追加案内】 1/30(月)15：00〜 アロマライト 1/31(火)13：30〜 ライト→アロマライト ◆アロマライトコースのご紹介◆ ライトコースをグレープフルーツのアロマを焚きながら行います。 グレープフルーツの香はストレスの解消、デトックス効果を高めてくれる効果があると言われています。 香りがある事で呼吸が深くなり、いつも以上に汗をかくことが期待できます。 他の店舗のアロマのコースはとても大人気のコースです。 今回特別に●店で行いますのでこの機会に是非受けてみてください☆ ご予約はインターネットまたはお電話で通常のレッスンとして劣り出来ます。 ご来店をお待ちしております。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 10:00 | ○ | ♣ | 〇/● | ||||
| 10:30 | ♣ | ▽ | ◇ | ||||
| 11:00 | ■ | ||||||
| 11:30 | ● | ■ | ◇ | ||||
| 12:30 | ▼ | ||||||
| 13:00 | ▽ | ◇ | ▼ | ||||
| 13:30 | ◇ | ◎ | Θ | ||||
| 14:30 | ☆ | ||||||
| 14:45 | ▽ | ||||||
| 15:00 | ♣ | ▼ | |||||
| 16:15 | ■ | ||||||
| 16:30 | Θ | ||||||
| 18:15 | ♣ | ||||||
| 18:50 | ◇ | ■ | ▼ | ||||
| 19:20 | ▽ | ||||||
| 19:30 | ●/◎ | ||||||
| 20:30 | △ | ▽ | ■ | ||||
| 20:40 | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシック75コース | 75分 |
| ☆ | ベーシック90コース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウ75コース | 75分 |
| β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
| ◆ | スクィーズコース | 60分 |
| L● | ローホットアクティブ | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤コース/スタンダードコース | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
| ◇/○ | ライト/ビギナー | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリング | 60分 |
| ■/○ | 骨盤コース/ビギナーコース | 60分 |
| ●/◎ | アクティブコース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ●/■ | アクティブコース/骨盤コース | 60分 |
| ボディーシェイプ | ボディーシェイプ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック75コース/フロウ75コース | 75分 |
| デトックスフロー | デトックスフロー | 60分 |
| 美脚ヨガ | 美脚ヨガ | 60分 |
| L▼ | ローホットフロー | 75分 |
| ☆/L▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90コース/ローホットフロウ75コース | 90分 |
| ☆/▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90コース/フロウ75コース | 90分 |
| △/◆ | ベーシック７５分/スクイーズコース | 75分 |
| ●/◆ | アクティブコース/スクイーズコース | 60分 |
| ◆/〇 | スクィーズコース/ベーシック６０コース | 60分 |
| △/Ｌ▼ | ベーシック７５コース/ローホットフロウコース | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| 〇/◎ | ﾍﾞｰｼｯｸ60コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ｱﾛﾏ◇ | ｱﾛﾏﾗｲﾄ | 60分 |
| 〇/● | ﾍﾞｰｼｯｸ60ｺｰｽ/アクティブｺｰｽ | 60分 |
| 月/♣ | 月ヨガ/肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ｱﾛﾏ▽ | ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽ | 60分 |
| ◎/◆ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| △/● | ベーシック75コース/アクティブコース | 75分 |
| 調整ヨガ | 寝ながら調整ヨガ | 60分 |
| 月ヨガ | 月ヨガ | 60分 |
| 〇/♣ | ベーシック60/肩こり解消 | 60分 |
| 〇隔週 | ﾍﾞｰｼｯｸ60 | 60分 |
| Lθ | ローホットスタンダード | 60分 |
| L▼/◆ | ローホットフロウ/スクイーズ | 75分 |
| L■ | ローホット骨盤ヨガコース | 60分 |
| L▼ | ローホットフロウコース | 75分 |
| ▼/◆ | フロウコース/スクイーズ | 75分 |
| L♣ | ローホット肩こり解消ヨガ | 60分 |
| LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| F腸内 | F腸内デトックスヨガ | 60分 |
| F体引き締め | F体引き締めエクササイズ | 60分 |
| Fリラックス | Fリラクゼーション | 60分 |
| F骨盤 | F骨盤調整 | 60分 |
| ●/◎ | 隔週 アクティブ/脂肪燃焼 | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。