上野 スケジュール
１０月スケジュール
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・10/5（金）レッスン変更
10：15リラックス・14：30スタンダード・17：00肩こり・18：15ベーシック75・20:00フロー
・10/7（日）
15：30脂肪燃焼→スクイーズ
・10/8（祝）
9：00リラックス・10：15骨盤・11：45ベーシック60・13：15フロー・15：00アロマ・16：30ベーシック75
・10/13（日）レッスン変更になります。
9：00○ 10：30肩 12:00からは1ポーズアドバイス付きの75分Θ（※月会費1回分で受講・なお抽選になります。2日前に発表）13：45▽ 15：15■ 16：45★
この日は三浦先生が来店されます♪
・10/28（日）嵐田先生の来店日★
全てのレッスンが1ポーズアドバイス付き
レッスン時間に変更がございます。
8:50〜10：00Θ 【腕が伸びるアドバイス】
10：30〜12：10★【開脚が広がるアドバイス】
12:30〜13：40●【脚が伸びるアドバイス】
14：00〜15：10アロマ【開脚が広がるアドバイス】
15：30〜16：40◎【腕が伸びるアドバイス】
17:00〜18：00○【脚が伸びるアドバイス】
18:30〜19：40肩こり【腕が伸びるアドバイス】
※通常の月会費でご受講可能です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ○ | Θ | |||||
| 10:00 | ● | ||||||
| 10:15 | ■ | ▽ | |||||
| 10:30 | アロマ◇ | ○ | ♣ | ☆ | |||
| 11:30 | ♣ | ||||||
| 12:00 | Θ | ☆ | ▼ | ||||
| 12:30 | ■ | ◎ | ● | ||||
| 13:30 | ■ | ||||||
| 13:45 | ▽ | ||||||
| 14:00 | △ | アロマ◇ | |||||
| 14:30 | ○ | Θ | |||||
| 15:00 | ♣ | ||||||
| 15:15 | ■ | ||||||
| 15:30 | ◎ | ||||||
| 16:45 | ☆ | ||||||
| 17:00 | △ | ||||||
| 17:45 | ○ | ||||||
| 17:50 | Θ | ||||||
| 18:00 | ♣ | ||||||
| 18:15 | ● | △ | |||||
| 19:00 | ■ | ||||||
| 19:05 | ○ | ||||||
| 19:15 | ◎ | ||||||
| 19:30 | ▽ | ||||||
| 20:00 | ▼ | ||||||
| 20:15 | ▽ | ||||||
| 20:20 | アロマ◇ | ||||||
| 20:30 | ○ | ||||||
| 20:45 | ■ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックーコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| ローホット■ | ローホット骨盤 | 60分 |
| 美脚ヨガ | 美脚ヨガ | 60分 |
| F | リラックス・ビューティ | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
| F | ハタ・フロウ | 60分 |
| ▼/☆ | フロウ/ベーシック90 | 75分 |
| △/▼ | ベーシック75/フロウ75 | 75分 |
| 美脚ヨガ | 美脚ヨガ | 60分 |
| ローホット◎ | 脂肪燃焼 | 60分 |
| ローホット● | ローホットアクティブ | 60分 |
| ヨギックアーツ | ﾖｷﾞｯｸｱｰﾂ | 60分 |
| アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
| ローホット△ | ローホットベーシック75 | 75分 |
| ローホットΘ | ローホットΘ | 60分 |
| ローホット▼ | ローホットフロウ | 75分 |
| ローホット● | ローホットアクティブ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ▼（18：00）/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| Θ/○ | スタンダード・ベーシック60 | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。