津田沼 スケジュール
３月スケジュール
◆毎月恒例！手ぶらキャンペーン◆ 3／16(金)〜3/20(祝) 5日間のうちに2回レッスン受講すると漏れなく 手ぶら(ウエア上下+バスタオル+ぶるぶるマシン1回) or バスタオルレンタル3回券 をプレゼント！ ◆日清食品ウオーミングアップ茶企画◆ レッスン前に温まるお茶を飲みながらフリーレッスンを行います。何をやるかはその日のお楽しみ！ 夕方レッスン参加の方はいつもより15分早く来ると楽しいですよ。 (月)(木)(金)17：45〜プチレッスン、18：00〜通常レッスン (火)17：15〜プチレッスン、17：30〜通常レッスン ※通常レッスンからの参加も気兼ねなくどうぞ。 ◆特別レッスン開講！！(2チケット制 90分)◆ 隔週で特別レッスンを開講します！！ いつもと違うレッスンを楽しみたい。 ヨガをもっと深く知りたい。 そんな貴女のためのクラスです。 初心者からベテランヨギーニまで、今よりもっとヨガを楽しめるクラスです。 3/10(土)11：40 ▼フロウコース 初級▼ フロウコースって難しい。。そんな貴女に 3/24(土)11：40 ▼フロウコース 上級▼ フロウコースをさらに深めたい。。そんな貴女に フロウコースは呼吸と動きを連動させて血液や気の流れをスムーズにしてくれるクラスです。 肩こりの方、むくみにお悩みの方必見！この機会にチャレンジしてみませんか？どなたでも参加可能です！ 毎週水曜13：00〜 Θスタンダードコース完全マスターコース 1月、2月で好評いただいた90分ベーシックマスターコースのスタンダードバージョンです。 ヨガの基本が沢山詰まったスタンダードコースを4回に分けて徹底解剖！目からうろこの新発見がいっぱい！体が変わります！ ◆3/20(祝)は日曜日スケジュール◆
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ● | ◇ | |||||
| 10:00 | ○ | ■ | Θ | ■ | ▽ | ||
| 10:20 | ▽ | ■ | |||||
| 11:30 | ◎ | ▽ | ○ | ▼ | ☆ | ||
| 11:40 | ○ | ||||||
| 12:00 | ○ | ||||||
| 13:00 | ▽ | ▼ | |||||
| 13:30 | Θ | ■ | |||||
| 14:40 | Θ | ||||||
| 14:50 | Θ | ||||||
| 15:00 | Θ | ■ | ◇ | ||||
| 16:00 | ◎ | ||||||
| 16:10 | ○ | ||||||
| 17:15 | |||||||
| 17:20 | ▽ | ||||||
| 17:30 | ○ | ◎ | |||||
| 17:45 | △ | ||||||
| 18:00 | ▽ | Θ | ○ | ||||
| 18:50 | ▽ | ||||||
| 19:20 | ■ | ○ | ■ | ◎ | |||
| 20:10 | ▼ | ||||||
| 20:40 | ○ | ● | ◎ | ◇ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ○/Θ | ﾍﾞｰｼｯｸ60/スタンダード | 60分 |
| む | むくみ解消 | 60分 |
| 特レ | クラブオラビエ会員限定特別レッスン | 90分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼コース/アクティブコース | 60分 |
| ▼/△ | フロウコース/ベーシック75 | 75分 |
| 〇/肩 | ベーシック/肩 | 60分 |
| アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
| む/🔴 | むくみ解消ヨガ/アクティブコース | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
| リンパヨガ | リンパヨガ | 60分 |
| ●/む | アクティブ/むくみ | 60分 |
| ●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ◆ | スクイーズ | 60分 |
| Ⅼ○ | ロ−ホットベーシック | 60分 |
| マーシャルアーツ | マーシャルアーツヨガ | 90分 |
| シェイプアップ！ | シェイプアップ！ | 15分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ♡/● | ウィメンズ/アクティブ | 60分 |
| 特別レッスン | 特別レッスン | 60分 |
| 太陽礼拝 | 太陽礼拝 | 75分 |
| リストラティブ | リストラティブ | 60分 |
| 高み | 高み | 90分 |
| リンパ75 | リンパ75 | 75分 |
| アロマストレッチ | アロマストレッチ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| □/△ | パワーアクティブ/ベーシック75 | 75分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| 体幹/● | 体幹ヨガ/アクティブ | 60分 |
| 2ステップアップ | 2ステップアップ | 60分 |
| ◆/■ | スクイーズ/骨盤 | 60分 |
| 〇/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
| シェイプ | シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリングヨガ | 60分 |
| 免疫力アップ | 免疫力アップ | 60分 |
| リラックスリンパ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
| LOWヒーリング | LOW HOT ヒーリングヨガ | 60分 |
| LOWシェイプ | LOW HOT シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| アンチエイジング | アンチエイジングヨガ | 60分 |
| リラックスフロー | リラックスフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。