津田沼 スケジュール
７月スケジュール
◆毎月恒例！手ぶらキャンペーン◆ 7／4(水)~7/10(火) 7日間のうちに2回レッスン受講すると漏れなく 手ぶら(ウエア上下+バスタオル+ぶるぶるマシン1回) or バスタオルレンタル3回券 をプレゼント！ ◆特別レッスン開講！！(2チケット制 常温 90分 担当：諸岡)◆ 金曜日隔週でお悩み別特別レッスンを開講します！！ いつもと違うレッスンを楽しみたい。 ヨガで体の変化を感じたい。 そんな貴女のためのクラスです。 初心者からベテランヨギーニまで、今よりもっとヨガを楽しめるクラスです。 7月でラビエを卒業する諸岡の特別レッスンはあと2回のみとなります。ぜひお見逃しなく！！ 7/13（金）20：10 姿勢改善ヨガ 90分 常温 日ごろの生活習慣でついてしまった身体の癖に気づき、改善していきましょう。 姿勢が整うと、内臓の働きが活発になり、疲れ難くなります。 猫背、背骨のゆがみ、骨盤の傾き、首こりなどにお悩みの方、ぜひご参加下さい。 7/27（金）20：10 太陽礼拝マスターコース 90分 常温 夏に向けて燃焼する身体！！ ひとつひとつのポーズのアライメント(正しいポジション)を確認します。 ダウンドックで気持ちの良いポジションをマスターすると、身体のラインも変わってきますよ。 太陽のエネルギーを感じて魅せる身体を作りましょう！ ◆毎週土曜日 クラブオラビエ会員限定クラス◆ 75分 ホット ！！陰ヨガ！！ ★期間限定★ ご自分の体の重みを使って体を徐々にほぐしていく陰ヨガ。 長くキープすることで体の力を抜く感覚を味わいます。筋肉を伸ばすことで血流を促し、体の不調を取り除いていきます。 この季節は胃腸が弱りやすいのでそこへ重点を置いていきます。 是非是非お待ちしております。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ○ | ◇ | |||||
| 10:00 | Θ | ■ | ○ | ■ | ▽ | ||
| 10:20 | ▽ | ■ | |||||
| 11:30 | ◎ | ▽ | ◎ | ○ | Θ | ||
| 11:40 | ○ | ||||||
| 13:00 | ▽ | ○ | ☆ | ▼ | |||
| 13:20 | ■ | ||||||
| 14:30 | ◎ | ||||||
| 14:40 | Θ | Θ | |||||
| 15:00 | ■ | ◇ | |||||
| 16:00 | ○ | ◎ | |||||
| 17:20 | ◎ | ▽ | |||||
| 17:30 | ○ | ||||||
| 17:45 | ▽ | ||||||
| 18:00 | ▽ | Θ | Θ | ||||
| 18:50 | ◎ | ||||||
| 19:05 | ○ | ||||||
| 19:20 | ■ | ▽ | ■ | ||||
| 20:10 | |||||||
| 20:25 | ▼ | ||||||
| 20:40 | ○ | ● | ◎ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| デトックスヨガ | デトックスヨガ | 60分 |
| ○/Θ | ﾍﾞｰｼｯｸ60/スタンダード | 60分 |
| む | むくみ解消 | 60分 |
| 特レ | クラブオラビエ会員限定特別レッスン | 90分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼コース/アクティブコース | 60分 |
| ▼/△ | フロウコース/ベーシック75 | 75分 |
| 〇/肩 | ベーシック/肩 | 60分 |
| アロマ▽ | アロマリラックス | 60分 |
| む/🔴 | むくみ解消ヨガ/アクティブコース | 60分 |
| アロマ◇ | アロマライト | 60分 |
| リンパヨガ | リンパヨガ | 60分 |
| ●/む | アクティブ/むくみ | 60分 |
| ●/◆ | アクティブ/スクイーズ | 60分 |
| ◆ | スクイーズ | 60分 |
| Ⅼ○ | ロ−ホットベーシック | 60分 |
| マーシャルアーツ | マーシャルアーツヨガ | 90分 |
| シェイプアップ！ | シェイプアップ！ | 15分 |
| アロマ | アロマ | 60分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ♡/● | ウィメンズ/アクティブ | 60分 |
| 特別レッスン | 特別レッスン | 60分 |
| 太陽礼拝 | 太陽礼拝 | 75分 |
| リストラティブ | リストラティブ | 60分 |
| 高み | 高み | 90分 |
| リンパ75 | リンパ75 | 75分 |
| アロマストレッチ | アロマストレッチ | 60分 |
| ☆/△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| □/△ | パワーアクティブ/ベーシック75 | 75分 |
| ◎/♦ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| 体幹/● | 体幹ヨガ/アクティブ | 60分 |
| 2ステップアップ | 2ステップアップ | 60分 |
| ◆/■ | スクイーズ/骨盤 | 60分 |
| 〇/☆ | ベーシック60/ベーシック90 | 60分 |
| シェイプ | シェイプアップフローヨガ | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリングヨガ | 60分 |
| 免疫力アップ | 免疫力アップ | 60分 |
| リラックスリンパ | リラックスリンパヨガ | 60分 |
| LOWヒーリング | LOW HOT ヒーリングヨガ | 60分 |
| LOWシェイプ | LOW HOT シェイプアップフローヨガ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。