溝の口 スケジュール
５月スケジュール
■変則レッスンのお知らせです 隔週でレッスン内容が異なる曜日・時間がございます。 火曜日 20：45〜 ◎/● 20日 ●アクティブ 13日・27日 ◎脂肪燃焼 水曜日 11：00〜 ●/◎ 14日・28日 ●アクティブ 7日・21日 ◎脂肪燃焼 ☆日曜日15：40 Θ→▽に変更します 5/5（祝）土曜日スケジュール 5/6（祝）日曜日スケジュール 特別ﾚｯｽﾝのお知らせです 5/3（土）9：30〜11：00 太陽礼拝SP 担当兼平 ヨガの基本の筋力・柔軟力が身につく太陽礼拝を細かく指導した後時間の許す限り太陽礼拝を連続して行います。 太陽礼拝が好きな方・筋力・柔軟力を身につけたい方にオススメです！ 5/4（日）9：30〜11：00腸リラックスヨガ 担当安藤 ストレスなどでお腹の調子が悪いなどありませんか？ リラックスしながら腸に働きかける呼吸法・ﾎﾟｰｽﾞをして腸を整えていきます！ 5/5（祝）14：00〜15：30肩甲骨ほぐしヨガ 担当佐藤 肩こりでお悩みの方が凄く多いです。 肩をほぐす為肩先を回したりする人が多いですが本来肩甲骨から動かさないと肩がほぐれていきません。 しっかり肩甲骨から動かして肩こり解消しましょう！ 5/6（祝）17：00〜18：30 座位を極めよう 担当兼平 座位のポーズが難しいという声も良く耳にします。 実は立位のﾎﾟｰｽﾞよりも難しいのです。 難しい座位のﾎﾟｰｽﾞの基本を身に着けて少しでも快適にヨガを行っていきましょう！ 1人1人見ていきますので自分のﾎﾟｰｽﾞを確認したい方にはとってもオススメです！ ・クラブオラビエ様限定です！チケット2回分で受講可能です。 （FPの方も回数券をお買い求めの上チケット2回分で受講可能です） ※無料券はお使いになれませんのでお気をつけ下さい。 尚、キャンセルは前日15時までとなっております。 15時以降のキャンセルをした場合チケット2回分か 3200円のキャンセル料が発生しますのでこちらも合わせてお気をつけ下さい。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 10:00 | Θ | ▽ | ▽ | ○ | |||
| 10:30 | ◇ | ||||||
| 11:00 | ●/◎ | ○ | |||||
| 11:20 | ◎ | ● | |||||
| 11:30 | ▽ | ■ | |||||
| 12:40 | ○ | ◇ | |||||
| 13:30 | ◇ | ■ | Θ | ||||
| 14:00 | ◎ | ○ | ☆ | △ | |||
| 15:30 | ▽ | ◎ | |||||
| 15:40 | ▽ | ||||||
| 15:50 | Θ | ||||||
| 17:00 | ■ | ||||||
| 17:10 | ◇ | ||||||
| 18:15 | Θ | ◎ | ○ | ▽ | |||
| 18:50 | △ | ||||||
| 19:30 | ◇ | ▽ | ■ | ○ | |||
| 20:30 | ▽ | ||||||
| 20:45 | ●/◎ | ボディメンテナンス | ◇ | Θ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック60コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシック75コース | 75分 |
| ☆ | ベーシック90コース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウ75コース | 75分 |
| β | ホットバレエストレッチ | 75分 |
| ◆ | スクィーズコース | 60分 |
| L● | ローホットアクティブ | 60分 |
| ■/Θ | 骨盤コース/スタンダードコース | 60分 |
| ■/◎ | 骨盤コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ボディメンテナンス | ボディメンテナンス | 60分 |
| ◇/○ | ライト/ビギナー | 60分 |
| ヒーリング | ヒーリング | 60分 |
| ■/○ | 骨盤コース/ビギナーコース | 60分 |
| ●/◎ | アクティブコース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ●/■ | アクティブコース/骨盤コース | 60分 |
| ボディーシェイプ | ボディーシェイプ | 60分 |
| △/▼ | ベーシック75コース/フロウ75コース | 75分 |
| デトックスフロー | デトックスフロー | 60分 |
| 美脚ヨガ | 美脚ヨガ | 60分 |
| L▼ | ローホットフロー | 75分 |
| ☆/L▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90コース/ローホットフロウ75コース | 90分 |
| ☆/▼ | ﾍﾞｰｼｯｸ90コース/フロウ75コース | 90分 |
| △/◆ | ベーシック７５分/スクイーズコース | 75分 |
| ●/◆ | アクティブコース/スクイーズコース | 60分 |
| ◆/〇 | スクィーズコース/ベーシック６０コース | 60分 |
| △/Ｌ▼ | ベーシック７５コース/ローホットフロウコース | 75分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| 〇/◎ | ﾍﾞｰｼｯｸ60コース/脂肪燃焼コース | 60分 |
| ｱﾛﾏ◇ | ｱﾛﾏﾗｲﾄ | 60分 |
| 〇/● | ﾍﾞｰｼｯｸ60ｺｰｽ/アクティブｺｰｽ | 60分 |
| 月/♣ | 月ヨガ/肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ｱﾛﾏ▽ | ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽ | 60分 |
| ◎/◆ | 脂肪燃焼/スクイーズ | 60分 |
| △/● | ベーシック75コース/アクティブコース | 75分 |
| 調整ヨガ | 寝ながら調整ヨガ | 60分 |
| 月ヨガ | 月ヨガ | 60分 |
| 〇/♣ | ベーシック60/肩こり解消 | 60分 |
| 〇隔週 | ﾍﾞｰｼｯｸ60 | 60分 |
| Lθ | ローホットスタンダード | 60分 |
| L▼/◆ | ローホットフロウ/スクイーズ | 75分 |
| L■ | ローホット骨盤ヨガコース | 60分 |
| L▼ | ローホットフロウコース | 75分 |
| ▼/◆ | フロウコース/スクイーズ | 75分 |
| L♣ | ローホット肩こり解消ヨガ | 60分 |
| LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| F腸内 | F腸内デトックスヨガ | 60分 |
| F体引き締め | F体引き締めエクササイズ | 60分 |
| Fリラックス | Fリラクゼーション | 60分 |
| F骨盤 | F骨盤調整 | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。