立川 スケジュール
１１月スケジュール
営業時間 平日 10：00〜22：00 土曜 10：00〜18：00 日曜・祝日 8：30〜18：00 11月 イベントレッスンのお知らせ 〜 女性の為のヨガシリーズ 〜 11/16(日) 13：30〜14：45【75分】 秋のデトックスヨガ (対象：オールレベル) 担当：斉藤 夏の疲れは秋に出ると言われています。 秋のデトックスヨガでは、ゆったりとしたアサナを行い 心身の疲れをデトックスしましょう。 胸まわり・肩まわり・背中の疲れやかたさが気になる方に オススメのプログラムです。 秋のデトックスヨガでは、固まりやすい アナハタチャクラに良い刺激を与えるアサナを紹介します。 また、通常のレッスンよりも長いシャバァアサナと メディテーション(瞑想)でご自身を見つめていただきます。 秋に乱れがちな自律神経を整える呼吸法も行います 。 女性の為のデトックスヨガ、 ぜひご参加下さい。 ◆ご予約は店頭・インターネット・お電話でお受けしてます◆ 【いつも立川店をご利用の方はもちろん、 まだ立川店でレッスンを受けた事がない方も是非！ この機会に。。】 少し都心からは離れますが、 広いエントランス・スタジオ そしてパウダールームで のんびりと ヨガをお楽しみ下さい 。 心より、ご来店お待ちしています。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | A | B | |
| 09:00 | ■ | |||||||||||||
| 10:00 | ○ | |||||||||||||
| 10:30 | ○ | ○ | ● | |||||||||||
| 11:00 | Θ | ■ | Θ | ▽ | ||||||||||
| 11:30 | ○ | |||||||||||||
| 12:00 | ☆ | ▼ | ☆ | |||||||||||
| 12:30 | ▼ | |||||||||||||
| 13:30 | ☆ | 骨盤調整 | ■ | Θ | ||||||||||
| 14:00 | ◎ | ▽ | 骨盤調整 | |||||||||||
| 14:45 | ◎ | |||||||||||||
| 15:00 | ■ | |||||||||||||
| 16:00 | ▽ | スローヨガ | ||||||||||||
| 18:20 | ■ | ■ | ▽ | ○ | △ | |||||||||
| 19:20 | 骨盤調整 | ☆ | Θ | ● | Θ | |||||||||
| 20:20 | ○ | ▽ | ■ | ▽ | 骨盤調整 | |||||||||
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシック60分コース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシック75分コース | 75分 |
| ☆ | ベーシック90分コース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| 骨盤調整 | 骨盤調整 | 60分 |
| スローヨガ | スローヨガ | 60分 |
| ☆/▼ | 隔週ベーシック90/フロウ75 | 90分 |
| ●/▼ | 隔週アクティブ60/フロウ75 | 75分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| F | リンパ＆ストレッチヨガ60 | 60分 |
| ◇/セミ | 隔週ライトコース/セミプライベート | 60分 |
| ♡/θ | 隔週 ウィメンズ/スタンダード | 60分 |
| ☆/♦ | 隔週ベーシック90/スクイーズ | 90分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。