赤羽 スケジュール
１月スケジュール
・1/4(月)は特別スケジュールで行います。 ・1/11(祝)は土曜スケジュールで行います。 ・1/9(土)は9:00〜ｾﾐﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝを行います。 <ﾍﾞｰｼｯｸ60編>大好評！！！ ﾛｰﾎｯﾄで90分行います。 定員10名の少人数で行うので皆さんのお体を触りながら、それぞれの正しい位置や効果を感じられるクラスです。ﾊﾀﾖｶﾞを深めたいかた大集合。 ｲﾍﾞﾝﾄﾚｯｽﾝを行う為、10:30〜⇒10：45〜ﾍﾞｰｼｯｸｺｰｽになります ・1/23(土)12:00〜ﾌﾛｳｺｰｽ 1/26(火)18:40〜骨盤ｺｰｽ⇒18:30〜ﾌﾛｳｺｰｽに変更になります。 <フロウｺｰｽ> 流れるようにﾎﾟｰｽﾞを連動させて、呼吸と動作を合わせます。太陽礼拝とは違う流れをお楽しみ下さい。 ・第２､４週の10:00〜は産後ヨガになります。 【プレミアム２０･３０！！】 大好評につき１２月末までエントリー延長になりました。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ● | ▽ | |||||
| 10:00 | ◎ | ◇ | ▽/♣ | ||||
| 10:20 | Θ | ||||||
| 10:30 | ○ | ■ | ○ | ||||
| 11:20 | ♣/アロマライト | ||||||
| 11:30 | ▽ | △ | |||||
| 11:40 | ☆ | ||||||
| 12:00 | ◎ | ||||||
| 13:00 | ■ | ○ | |||||
| 13:30 | Θ | ▽ | ◇ | ||||
| 15:00 | ○ | アロマ◇ | ○ | ■ | |||
| 16:30 | Θ | ○ | |||||
| 18:20 | ● | ||||||
| 18:30 | アロマ◇ | ||||||
| 18:40 | ■ | ○ | |||||
| 19:35 | ◇ | ||||||
| 20:00 | △ | ||||||
| 20:20 | ▽ | ■ | |||||
| 20:50 | ○ | Θ |
| 1月4日 | |
|---|---|
| 月 | |
| A | |
| 09:00 | ○ |
| 10:20 | ◇ |
| 11:40 | ☆ |
| 13:30 | ▽ |
| 15:00 | ■ |
| 16:30 | ◎ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| L〇 | ロ-ホットベーシック60コ-ス | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| アロマヨガ | アロマヨガ | 60分 |
| ビューティーヨガ | ビューティーヨガ | 60分 |
| ヒーリングyoga | ヒーリングyoga | 60分 |
| ☆／△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| セミプライベートレッスン | セミプライベートレッスン | 90分 |
| アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
| イベント | イベント | 90分 |
| ▽/♣ | リラックス/肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♣/アロマライト | 肩こり解消ヨガ/アロマライト | 60分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| L▼／L● | ローホットフロウ／ローホットアクティブ | 60分 |
| ◎／Θ | 脂肪燃焼／スタンダード | 60分 |
| アロマ◇／肩こり | アロマライト／肩こり解消 | 60分 |
| LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| ゆがみ調整ヨガ | ゆがみ調整ヨガ | 60分 |
| アロマ▽ | アロマリラックスコース | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼コース/アクティブコース | 60分 |
| L◎／Θ | ローホット脂肪燃焼／スタンダード | 60分 |
| L◎/L● | ローホット脂肪燃焼/ローホットアクティブ | 60分 |
| Maiリラックス | Maiリラックス | 60分 |
| Maiデトックスツイストヨガ | Maiデトックスツイストヨガ | 60分 |
| Maiほぐしフローヨガ | Maiほぐしフローヨガ | 60分 |
| エナジーヨガ | エナジーヨガ | 60分 |
| 免疫UPヨガ | 免疫UPヨガ | 60分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| L☆/L△ | ローホットベーシック90/ローホットベーシック75 | 90分 |
| デトックス | デトックスヨガ | 60分 |
| ディープリラックス | ディープリラックスヨガ | 60分 |
| 骨盤調整ヨガ★★★ | 骨盤調整ヨガ★★★ | 60分 |
| リラクゼーション★ | リラクゼーション★ | 60分 |
| Naoデトックスヨガ | Naoデトックスヨガ | 60分 |
| Asami陰ヨガ | Asami陰ヨガ | 60分 |
| Asamiダイエットフロー | Asamiダイエットフロー | 60分 |
| Naoヨガストレッチ | Naoヨガストレッチ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。