赤羽 スケジュール
２月スケジュール
･2/10.24(水)10:00〜は産後ﾖｶﾞを行います。 ･2/11(祝)は特別ｽｹｼﾞｭｰﾙで行います。 ･2月から毎週木曜日のアキ先生の11:20〜は骨盤調整ヨガに変更になります。 ※10：00〜の体ﾘｾｯﾄﾖｶﾞは変更ありません。 『骨盤調整ヨガ』 骨盤周りを意識しながら「ゆるめる」「動かす」を繰り返しご自身で調整をしていきます。 ･火曜日の18:40〜はﾌﾛｳｺｰｽになります。 『フロウコース』 流れるような動きと、一呼吸一動作”ビンヤサ”を用いたヨガ！ 美脚効果、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ効果の高いコース。股関節をしっかりと使っていくので冷えやむくみの解消に効果的でﾀﾞｲｴｯﾄにも最適です☆ ☆イベントレッスン☆ 2/12(金)19：50〜ﾛｰﾎｯﾄ90分 3ﾁｹｯﾄ 『ｾﾐﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝ〜ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ編〜』 定員10名の少人数で行うので皆さんのお体を触りながら、それぞれの正しい位置や効果を感じられるクラスです。ﾊﾀﾖｶﾞを深めたいかた大集合。 ※20:00〜ﾍﾞｰｼｯｸ75分が19:50〜ｾﾐﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝに変更になります。 2/20(土)11:40~ﾛｰﾎｯﾄ90分 2ﾁｹｯﾄ 『肩甲骨を動かそう〜肩こり解消ヨガ〜』 肩甲骨は首や胸、腕とたくさんの筋肉と繋がっています。肩甲骨を大きく動かして、肩こりさよなら！背中美人を目指しましょう！ ※12:00〜の脂肪燃焼が11：40〜ｲﾍﾞﾝﾄﾚｯｽﾝに変更になります。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A | A | A | A | A | A | A | |
| 09:00 | ● | ▽ | |||||
| 10:00 | ◎ | ◇ | ▽/♣ | ||||
| 10:20 | Θ | ||||||
| 10:30 | ○ | ■ | ○ | ||||
| 11:20 | |||||||
| 11:30 | ▽ | △ | |||||
| 11:40 | ☆ | ||||||
| 12:00 | ◎ | ||||||
| 13:00 | Θ | ○ | |||||
| 13:30 | ■ | ▽ | ◇ | ||||
| 15:00 | ○ | アロマ◇ | ○ | ■ | |||
| 16:30 | Θ | ○ | |||||
| 18:20 | ■ | ● | |||||
| 18:30 | アロマ◇ | ||||||
| 18:40 | ▼ | ||||||
| 19:35 | ◇ | ビューティーヨガ | ○ | ||||
| 20:00 | △ | ||||||
| 20:20 | ▽ | ||||||
| 20:50 | ○ | Θ | ■ |
| 2月11日 | |
|---|---|
| 木 | |
| A | |
| 09:00 | ▽ |
| 10:20 | Θ |
| 11:40 | ▼ |
| 13:30 | ◇ |
| 15:00 | ■ |
| 16:30 | ○ |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
| マーク | コース | 時間 |
|---|---|---|
| ○ | ベーシックコース | 60分 |
| ◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
| ◇ | ライトコース | 60分 |
| ● | アクティブコース | 60分 |
| ▲ | アクティブコース | 75分 |
| □ | パワーアクティブコース | 75分 |
| △ | ベーシックコース | 75分 |
| ☆ | ベーシックコース | 90分 |
| Θ | スタンダードコース | 60分 |
| ▽ | リラックスコース | 60分 |
| ■ | 骨盤コース | 60分 |
| ▼ | フロウコース | 75分 |
| ◆ | スクィーズクラス | 60分 |
| L〇 | ロ-ホットベーシック60コ-ス | 60分 |
| F | フリースタイル | 60分 |
| アロマヨガ | アロマヨガ | 60分 |
| ビューティーヨガ | ビューティーヨガ | 60分 |
| ヒーリングyoga | ヒーリングyoga | 60分 |
| ☆／△ | ベーシック90/75 | 90分 |
| セミプライベートレッスン | セミプライベートレッスン | 90分 |
| アロマ◇ | アロマライトコース | 60分 |
| イベント | イベント | 90分 |
| ▽/♣ | リラックス/肩こり解消ヨガ | 60分 |
| ♣/アロマライト | 肩こり解消ヨガ/アロマライト | 60分 |
| ▼/● | フロウ/アクティブ | 75分 |
| ♡ | ウィメンズヨガ | 60分 |
| ♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
| L▼／L● | ローホットフロウ／ローホットアクティブ | 60分 |
| ◎／Θ | 脂肪燃焼／スタンダード | 60分 |
| アロマ◇／肩こり | アロマライト／肩こり解消 | 60分 |
| LΘ | ローホットスタンダード | 60分 |
| ゆがみ調整ヨガ | ゆがみ調整ヨガ | 60分 |
| アロマ▽ | アロマリラックスコース | 60分 |
| ◎/● | 脂肪燃焼コース/アクティブコース | 60分 |
| L◎／Θ | ローホット脂肪燃焼／スタンダード | 60分 |
| L◎/L● | ローホット脂肪燃焼/ローホットアクティブ | 60分 |
| Maiリラックス | Maiリラックス | 60分 |
| Maiデトックスツイストヨガ | Maiデトックスツイストヨガ | 60分 |
| Maiほぐしフローヨガ | Maiほぐしフローヨガ | 60分 |
| エナジーヨガ | エナジーヨガ | 60分 |
| 免疫UPヨガ | 免疫UPヨガ | 60分 |
| L◎ | ローホット脂肪燃焼 | 60分 |
| L☆/L△ | ローホットベーシック90/ローホットベーシック75 | 90分 |
| デトックス | デトックスヨガ | 60分 |
| ディープリラックス | ディープリラックスヨガ | 60分 |
| 骨盤調整ヨガ★★★ | 骨盤調整ヨガ★★★ | 60分 |
| リラクゼーション★ | リラクゼーション★ | 60分 |
| Naoデトックスヨガ | Naoデトックスヨガ | 60分 |
| Asami陰ヨガ | Asami陰ヨガ | 60分 |
| Asamiダイエットフロー | Asamiダイエットフロー | 60分 |
| Naoヨガストレッチ | Naoヨガストレッチ | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。