錦糸町 スケジュール
1月スケジュール
≪特別スケジュール≫ 11日 9:00〜朝/10:30〜F/12:00〜F/13:30〜特/15:30〜◇/17:00〜○ 【休講】 1/12(火)14:45〜■ ■◆◆■ フリーインストラクター ■◆◆■ ●村越あゆみ先生 ●月曜日 11:00〜 美BODY (1つのポーズをじっくり!その効果を最大限に引き出すコース) 12:30〜 ハタヨガ (引締め・捻り・リラックスの効果を持つポーズで浄化作用を高めるクラス) ◆AKIRA先生 ◆木曜日 19:10〜 リフレッシュパワー (太陽礼拝をベースにチャレンジポーズ+!) 20:30〜 スッキリ美脚 (リンパマッサージ&ヨガのポーズで筋力アップ!冷えとむくみを改善) ☆★今月からの先生★☆ ↓↓↓ ▲RIHO先生 ▲金曜日 10:00〜 コアヨガ(体幹=インナーマッスルを鍛えるクラス。四肢は細いがお腹が気になる・絞りたい方オススメ) ▲金曜日 11:30〜 日曜日 12:00〜 ビンヤサフロー(繰り返しポーズを続けてより汗をかき、コアを刺激します。) ▲日曜日 10:30〜 ダイヤモンドシェイプ(←とは左右のにコツと尾骨を結んだ四角形。産後6ヵ月以降の方や体の捻れが気になる方にお勧め。) ☆ラビエのレッスン+@のからだへの刺激を!!
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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A | A | A | A | A | A | A | |
09:00 | ▽ | ||||||
10:00 | Θ | ■ | |||||
10:30 | ▽ | ■ | |||||
11:00 | |||||||
11:30 | ▽ | ◎ | 〇 | ||||
12:00 | ■ | ||||||
12:30 | |||||||
13:00 | △ | ◇ | Θ | 〇 | |||
13:30 | ◇ | ||||||
14:00 | ☆ | ||||||
14:30 | 〇 | ||||||
14:45 | ■ | ||||||
15:00 | ◎ | ◇ | |||||
16:20 | |||||||
16:30 | △ | ▼ | |||||
17:25 | Θ | ||||||
17:35 | ◎ | ▽ | ■ | ||||
17:40 | ◇ | ||||||
18:50 | ▽ | ||||||
19:00 | |||||||
19:05 | 〇 | ■ | ◇ | ||||
20:15 | ☆ | ||||||
20:20 | |||||||
20:30 | ● | 〇 | 〇 |
1月11日 | 1月24日 | 1月31日 | |
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月 | 日 | 月 | |
A | A | A | |
09:00 | ▽ | ▽ | |
10:30 | |||
12:00 | |||
13:30 | ■ | ■ | |
15:00 | ◇ | ◇ | |
15:30 | ◇ | ||
16:30 | ▼ | ▼ | |
17:00 | 〇 |
マークについて
※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。
マーク | コース | 時間 |
---|---|---|
◎ | 脂肪燃焼コース | 60分 |
◇ | ライトコース | 60分 |
● | アクティブコース | 60分 |
△ | ベーシック75 | 75分 |
☆ | ベーシック90 | 90分 |
Θ | スタンダードコース | 60分 |
▽ | リラックスコース | 60分 |
■ | 骨盤コース | 60分 |
▼ | フロウコース | 75分 |
◆ | スクィーズクラス | 60分 |
△/▼ | 隔週 | 75分 |
〇 | ベーシック60 | 60分 |
♣ | 肩こり解消ヨガ | 60分 |
アロマ | アロマヨガ | 60分 |
Fリラックス | Fリラックス | 60分 |
F骨盤調整 | F骨盤調整 | 60分 |
F腸活 | F腸活ヨガ | 60分 |
Fダイエットフロー | Fダイエットフロー | 60分 |
F美脚美尻【ローホット】 | F美脚美尻【ローホット】 | 60分 |
Fヨガティス | Fヨガティス | 60分 |
Fデトックス | Fデトックス | 60分 |
F骨盤矯正 | F骨盤矯正 | 60分 |
〇/Θ | ベーシック60/スタンダード | 60分 |
♧/● | 肩こり解消ヨガ/アクティブ | 60分 |
〇/● | ベーシック/アクティブ | 60分 |
Fリリースヨガ | Fリリースヨガ | 60分 |
Fヒーリングヨガ | Fヒーリングヨガ | 60分 |
定休日 | 定休日 | 60分 |
F腸活【ローホット】 | F腸活【ローホット】 | 60分 |
Fデドックス | Fデドックス | 60分 |
■その他の記号について
レッスン記号が青文字Θ−ローホット
スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります
背景がピンク色−トライアル受講可
トライアルの方でも受講可能なコースです。