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錦糸町 スケジュール

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1月スケジュール

≪特別スケジュール≫

11日 9:00〜朝/10:30〜F/12:00〜F/13:30〜特/15:30〜◇/17:00〜○

【休講】
1/12(火)14:45〜■

■◆◆■ フリーインストラクター ■◆◆■

●村越あゆみ先生

●月曜日  11:00〜 美BODY (1つのポーズをじっくり!その効果を最大限に引き出すコース) 12:30〜  ハタヨガ (引締め・捻り・リラックスの効果を持つポーズで浄化作用を高めるクラス)


 
◆AKIRA先生

◆木曜日  19:10〜 リフレッシュパワー (太陽礼拝をベースにチャレンジポーズ+!)
         20:30〜 スッキリ美脚 (リンパマッサージ&ヨガのポーズで筋力アップ!冷えとむくみを改善)



 ☆★今月からの先生★☆
     
   ↓↓↓

▲RIHO先生

▲金曜日  10:00〜 コアヨガ(体幹=インナーマッスルを鍛えるクラス。四肢は細いがお腹が気になる・絞りたい方オススメ)

▲金曜日  11:30〜 
 日曜日  12:00〜 ビンヤサフロー(繰り返しポーズを続けてより汗をかき、コアを刺激します。)

▲日曜日  10:30〜 ダイヤモンドシェイプ(←とは左右のにコツと尾骨を結んだ四角形。産後6ヵ月以降の方や体の捻れが気になる方にお勧め。) 

 

 ☆ラビエのレッスン+@のからだへの刺激を!!  

時間
A A A A A A A
09:00
10:00 Θ
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00 Θ
13:30
14:00
14:30
14:45
15:00
16:20
16:30
17:25 Θ
17:35
17:40
18:50
19:00
19:05
20:15
20:20
20:30

1月11日 1月24日 1月31日
A A A
09:00  
10:30
12:00
13:30 特別レッスン
15:00  
15:30    
16:30  
17:00    

 

 

 

マークについて

※スケジュール表中のマークは下記の各コースを表します。
各コースの内容につきましては、コース紹介をご覧下さい。

マーク コース 時間
ビギナーコース 60分
脂肪燃焼コース 60分
ライトコース 60分
アクティブコース 60分
ベーシックコース 75分
ベーシックコース 90分
Θ スタンダードコース 60分
リラックスコース 60分
骨盤コース 60分
フロウコース 75分
スクィーズクラス 60分
●/◆ 月曜隔週 60分
特別レッスン 特別レッスン 90分
◎/○ 日曜隔週 60分
▼/△ 火曜日隔週 75分
フリースタイル 60分
L▼ ローホットフロウ 75分
ベーシック60 60分
肩こり解消ヨガ 60分
▼/◆ 水曜隔週 75分
アロマ◇ アロマライト 60分
◎/◆ 土曜隔週 60分
◆/▼ 木曜隔週 60分
F 美姿勢 美姿勢ヨガ 60分
F ほぐし ほぐしヨガ 60分

■その他の記号について

レッスン記号が青文字Θ−ローホット

スタジオ内の温度を35℃に設定
一部店舗ではレッスン時間が異なります

背景がピンク色−トライアル受講可

トライアルの方でも受講可能なコースです。

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